1樓：匿名使用者
很榮幸能為你回答這個問題、因為我原來是不會跳投的、經過一些針對性的訓練我現在可以跳投甚至後仰、首先、想要跳投必須要有所為的制空能力、這也就要用到你的腰部力量了、做腰部力量的鍛鍊如仰臥起左等可以鍛鍊腰部力量、第二個、要有普通的彈跳、也許你的彈跳並不出眾、也可以學會跳投、第三個最重要、身體協調能力、這個需要長期的訓練達成、你一開始可以在球場上練練跳投、實在感覺跳不起來可以運幾步助跑、一開始肯定不習慣而且感覺球投不遠、慢慢的你的身體協調能力也就得到了訓練、到時候自然而然跳投的動作就做出來了、一氣呵成、第
四、肌力並不可少、不然你的球會經常三不沾、鍛鍊俯臥撐或者引體向上吧、通過努力、相信用不了乙個月你覺得可以學會跳投、
ps：純手工打字、
2樓：匿名使用者
手腕力，畢竟正確的姿勢是靠手腕的力量投出去的，當然，跳投嘛，彈跳是不能缺少的，還要有一定的滯空能力，跳投出手是在空中完成的，還有腰部力量，不然很難在空中輕易地出手，最後，多進行加強身體協調性的運動。
3樓：莎莎翁
視力好，有助於對籃筐的感知
腕力與臂力，能夠幫助你做好標準的投籃手勢
腰力，不用說了，後仰等高難度動作沒有良好的腰力是做不到的體力，我們可以感覺出，剛打球的時候，投籃能夠調節，但是累了，我們投三分，扔出去都費勁了
手感，最重要的是每天的投籃聯絡，彈無虛發是長久有規律訓練出來的希望有用，其實你也知道的
4樓：小孩靈
首先要注意腳力的運用，尤其是膝蓋，其次兩手的手勢要準確（建議身體及手的姿勢可以看看nba的標準投籃）注意：球出手時手是直的，也就是說你投球時乙隻手的姿勢要彎曲，這樣才有力量將球投出，多加練習吧！練多幾次就行的
5樓：
上肢和下肢力量 跳投沒有上肢力量就是三不沾協調性 在空中可以調整自己的姿勢
彈跳 沒有彈跳就別談跳投
腰部力量 打籃球最最主要的就是腰部，麥蒂就是例子！！
再乙個就是投籃 跳投的素質什麼都具備了，一點都不准，也沒用，是吧
6樓：匿名使用者
彈跳臂力
腰肌身體協調性多練習
7樓：庇護祝福聊技術
一般來說，先不論準不准，能否做出跳投動作主要取決於腰腹力量。
如果要準的話，就要手腕的力量和柔和度，以及前臂的力量。
如果要出手點高，不易被蓋，那還要靠彈跳。
8樓：匿名使用者
彈跳，身體協調，控球，時機，練習
9樓：寂℡寞
跳投不需要怎樣身體素質，掌握技巧
10樓：匿名使用者
這個貌似跟視力沒什麼關係，我近視眼跳投一樣很準，1樓我同意。不過手感最重要。
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