1樓：豪極盛
既然是後仰跳投，一定要把跳投練習好。這樣跳投的時候就會用手腕的力量把求送出去。後仰跳投一定要把握好後仰的力度，不能太傾斜。一般後仰跳投是背身的時候，這樣更容易發力。
2樓：匿名使用者
先鍛鍊好彈跳然後 在跳投 至於後仰 也只能在跳投命中80%以上 才比較好練
3樓：李洵
告訴你，先把跳投練好，再說後仰就簡單了，跳投時一定要謹記，跳到最高點出手，同時跳起後上半身要保持起跳時的姿勢不動，千萬不能起跳後再曲臂投籃！！那樣是錯誤的~~~
4樓：fsr飛過
加強平衡性練習和腰腹力量
5樓：
剛開始不要太遠
先在三秒區中練好普通跳投
然後在拉開距離、
等跳投練的差不多了，你的手腕力量也就ok了再從三秒區邊緣那裡開始練習後仰
剛開始也可以不跳投
主要是要求你的腰腹和手腕的力量加大和控制加油
6樓：
沒那麼複雜，兩步ok！1練好腰腹肌2運用腰腹肌 學會額就ok！找到摺疊的感覺看看kb貨t-mac就ok！！很簡單的哈！
7樓：匿名使用者
先加強中投命中和腰腹力量,也就是做仰臥起坐.
腰腹力量不行,再怎麼練也不行.
你看,那什的腰腹力量巨強,所以他後仰幅度很大.
8樓：
先把跳投練習好，後仰的時候腰腹部用點力保持住平衡就可以了，還有就是要多練習，自然而然的就會了。
9樓：匿名使用者
投球手指很重要.建議你先練指力,可以張開十個手指做俯臥撐.其次是腰腹力量,做大量的仰臥起坐.再次是彈跳,綁個沙袋跳.最後是心態,心要夠決,夠自信,不要怕被蓋
10樓：匿名使用者
建議你先把投籃標準動作做好了以後在想後仰投籃,後仰投籃是在有人放手的情況下做的,如果你是為了好看那就沒必要了,沒人放手你自己做這麼大難度的投籃幹嗎?不如乾乾脆脆直接投多好,你說是這個理不?想學好後仰投籃建議多看一下jordan的動作,後仰投籃大部分都是借助防手隊員的力量向後起跳的,如果你動作不到位, 猜測可能是以下幾個原因,不知道說的對不對請原諒:
1.你投籃姿勢不對,加上後仰難度比較大,所以投不好
2.不要只看你動作,你身體素質達到後仰投籃的要求了嗎?首先後仰要有一定的滯空,那麼就首先要求你的腰腹肌力量要好;另外投籃投不到是不是上肢力量不足?
還是投籃姿勢不對呢?這跟你手長沒有關係
3.就是你做這個動作的時間.(什麼情況下做?
沒人防守沒必要做這麼大難度投籃吧?你看電視比賽中,沒人防守的時候誰還做後仰投籃,直接用最簡單最省時省力的動作乾淨利落的得分,不是嗎?)
後仰式跳投對選手的彈跳要求不高（能跳起四五十厘公尺就可以了），關鍵在於動作。
下面結合實際闡述一下：持球者用右手運球，從右路突破（當然先做個假動作更好），防守隊員一定在你的左側跟著你跑，當球運到自己的射程範圍之內（離籃筐越近命中率越高），突然向左側靠一下防守隊員，使其以為你向左側突破，這個動作也為你後仰跳投創造了運動空間。這時，你突然收回，做出乙個左腳在前右腳在後的姿勢（注意：
這時就要作好跳投的一切準備了）。此時，你面對籃筐，但要使籃筐和你的兩個肩頭在一條直線上，然後逆時針旋轉跳起。在上公升過程中，你的上肢保持平時的投籃姿勢，你的右腿會自然向前擺出。
很好，現在你可以用旋轉時帶來的慣性與手臂力量輕鬆投籃了，球飛出去了……球進啦！
後仰跳投中你也許還會遇到很多問題，比如球投出去是不旋轉的，後仰過度失去平衡等等。解決的關鍵是——量力而行。如果你覺得不舒適，那就跳起時身體旋轉得慢一些或後仰角度小一些，等熟練後再快一點也不遲。
只要多練習，相信你能很好地掌握。
祝你好運
11樓：匿名使用者
後仰的幅度不要太大了，太大了就用不上力
後仰跳投問題，後仰跳投的相關知識知
籃球屬於熟練工種，要大量的練習。後仰主要要的是協調性。本人173也就110的體重，後仰絕對是到了非常的地步了，當然屬於業餘的級別，在大學的層次。我平時做的後仰大致有兩種，一是面對人進攻時的後仰，這個主要是腳往後瞪，往後跳，躲避防守人，身體是直的，傾斜式的後仰 還有就是轉身後仰，這個要躬身，最關鍵的環...
怎樣的後撤步跳投才最準籃球），籃球後撤步投籃技巧？怎麼學？
在籃球中，後撤步跳投要準，需要要懂得後撤步的技巧，然後進行苦練才會達到投籃很準。後撤步投籃是籃球運動中一項很基本 也是籃球運動員必備的技能，雖說很常見，但是運用起來效果卻非常好。1 面對面平視對手 後撤步跳投和突破其實有較大的淵源，因為只有結合突破時的快速啟動，後撤時才能獲得較大的投籃空間，因此，要...
為什麼我打籃球時都是先投球後跳，如何糾正
不要拿球,空手練,先使勁跳,在最高點或者快到最高點或者剛開始下落的時候再出手,你注意找感覺了,多觀察 首先你要先練習下空中停頓,再滯空時間允許的情況下到達起跳最高點出手,還有就是注意練習手腕的力度,剛開始時就算你很有力也會感覺無法用力,這時你可以用手臂的運動使球由於慣性出手,以後熟練了,自然能先跳後...