1樓：匿名使用者
1全部注意準確的投籃姿勢！ 動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。
右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
2樓：匿名使用者
多進行力量訓練！ 投籃不是丟上去的 是由腳後跟發力向上一體！
3樓：
想象身體像把弓一樣，把力量通過手腕發出去。不要純粹的手發力，那樣手很累。
再者。。多拍球 運球 投籃
做練習時一定要糾正好投籃姿勢，標準的伸展姿勢絕對有助於投籃。
4樓：威武的歡歡
加強力量練習，身體是打好籃球的首要條件。高水平的比賽伴隨著激烈的身體碰撞，身體不行是吃不消的。
5樓：5008加油
建議加強訓練，增強體質。
6樓：封環境後來看見
用推球，就是讓籃球和手掌的角度越小越好
7樓：yy念
多練練 不是沒力氣 是不敢仍 加強力量訓練
8樓：匿名使用者
多投籃有助於增加腕力，在多鍛鍊下臂力
打籃球沒自信啊，怎麼辦，打籃球不夠自信 放不開去打 該怎麼辦好？
那有什麼 那是因為你怕打壞.只要你不怕這個 把自己融入到籃球的遊戲中 只是個遊戲。玩得好就好了 別的你不用想 放心 就算你打得差你的同學也不會說你的 就是這麼簡單 我就是這樣克服的 吧心放矮點就好了 就當你不會打籃球 籃球要不斷練習，肯吃苦，你就是心虛罷了 其實你勇敢的表現出來 反而出現 出其不意的...
打籃球總是放不開，為什麼我打籃球總放不開
既然上場打球，就要有取勝的意願，不然你來做什麼，而且你的漫不經心可能會讓對手，同伴覺得你是太高傲，不屑於和他們打球，平時打球大大咧咧一點可以，但是比賽的時候就要每球必爭了，nba也有很多因為沒有求勝心，太懶散而失敗的例子，儘管我也很喜歡麥迪，但不得不說他就是這樣的典型，現在跑去活塞拿底薪，所以，自己...
打籃球如何卡位，打籃球怎麼卡位
搶籃板當然要先判斷落點拉.全憑經驗.遠射站遠點去搶.近點也一樣.判斷好以後當然要搶有利位置拉.看nba你應該知道要怎麼做拉 哈哈可能擠來擠去拉 抱手抱腳什麼的.最重要的要對手遠離球而你容易搶到.不管手部動作 下盤也很重要.想象下螃蟹怎麼走路.把對手擠出籃板範圍.或者看看灌籃高手也可以.進攻很難說明拉...