1樓：北山一師
乙個人長期的不吃蔬菜不吃水果，那麼就會缺維生素缺鐵缺鋅，這樣的人其實最容易長白頭髮了，會造成營養不良，身體缺少某種營養基數無法供給，那麼就會長白頭髮，可以經常吃一些黑芝麻，能夠有效的改善，但是效果也不是很明顯。
2樓：cui小眼睛
可能是缺微量元素會導致長白頭髮。經常吃芝麻不會改善這種情況，改善毛囊黑色素需要均衡的營養，白髮變黑的慾望不能固定在食物上。
3樓：春天來啦
不一定是缺什麼才能長白頭髮，長白頭髮的原因很多，如少白頭就是因為先天氣血不足引起的，經常吃黑芝麻也許會有改善吧！
長期吃黑芝麻糊真的可以改善白髮嗎
4樓：延笑旋
這個說不准，我也愛喝南方黑芝麻糊，但白髮還是長了幾根。
天天喝黑芝麻糊能讓白頭髮變黑嗎？ 30
5樓：景田不是百歲山
可以。導致白頭髮的主要原因是頭髮毛囊裡面所分泌的黑色素比較少引起的，尤其是酪氨酸酶數量減少。在黑芝麻裡面會取出某元素，能促進酪氨酸酶的形成，提高了黑色素的合成量，讓頭髮變得更加烏黑亮澤。
另外黑芝麻裡面含有大量的脂肪，蛋白質、鐵、鈣、磷、卵磷脂以及維生素，能夠延緩身體的衰老，具有美容養顏的效果。
6樓：睿爸育兒記
經常吃黑芝麻白頭髮能變黑嗎？
7樓：來自古崖居充滿陽光的**鳥
我17歲白頭髮就很多的話，很大一部分原因應該是遺傳，只靠喝黑芝麻糊，效果是很小的。
8樓：驀然回首共此時
天天喝黑芝麻糊，對養生有一定的作用，但並不能使白頭髮變黑，這是我親自測過的結果，白頭髮是與遺傳有主要關係的。
9樓：網友
每天喝黑芝麻糊不一定讓頭髮變黑，每個人，頭髮白了的情況不一樣，有的是遺傳原因造成的，過早的的白頭髮，有的是身體自身的原因造成的，天天喝黑芝麻糊，只是對身體自身的原因起乙個輔助的作用，而遺傳的這個喝黑芝麻糊是不會變黑的。
10樓：豐繡
這個是有一定作用的。但是也不要過量，因為黑芝麻中油脂含量也是比較大的。經常過量使用的話，可能會導致血脂高，影響血糖。
11樓：華的多彩空間
這個不一定是遺傳，也有可能太緊張了，想東西太多了，或是肝腎功能不是太好等等都有可能，也可以去醫院檢查看看。
12樓：來自觀象台瀟灑的熱帶魚
有幫助。黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。
13樓：草色溪流
你這種情況屬於少白頭，原因複雜。喝黑芝麻糊之類的東西能在一定程度上延緩黑髮變白，有效果但有限。到目前為止好像還沒有徹底抑制少白頭的特效藥或者是食物。
14樓：繁花妖月
身體缺少了一種氨基酸，平時不要偏食，要多種營養都補上。吃黑芝麻是有好處的，但是效果會很慢，最少連續吃兩三年才會慢慢起效。另外情緒要平穩，不要胡思亂想什麼的，保持充足的睡眠和愉快的心境。
15樓：在圓陀角寄明信片的小熊貓
你才17歲了，很年輕啊，可是光喝黑芝麻糊是不行的，給你說個方子，**白頭髮的方子，我試過，很有效，注意聽啊，汗蓮草，女貞子，黑芝麻，何首烏，熟地，蜂蜜，每一樣稱一些，打碎，做成大蜜丸，每天早上和晚上各吃一粒，仨月之後就會有效果了，半年之後你這頭髮就是黑呲呲的了，這個方法我用過的。
16樓：網友
白髮，有的是遺傳，有的是血熱，有的是頸椎問題導致的白髮。
你首先要弄清自己屬於哪種白髮，才能對症輔助**~……
17樓：熱情的
這並不意味著吃黑芝麻頭髮就一定會變黑。黑芝麻對於正常衰老的白髮也只能起到輔助作用，而且要長期堅持。另外如果頭髮有了嚴重問題，比如對已經壞死的毛囊，黑芝麻就愛莫能助。
此外，影響頭髮健康的因素很多，包括缺乏營養、壓力大、遺傳及護理不當等，因此除了通過黑芝麻補充頭髮營養外，還要保持健康的生活方式和使用正規的護髮產。
18樓：風風談天說地
如果是少白頭的話建議找個中醫調理下。
19樓：魚在水裡哭了
不能啊還是染髮比較靠譜。
吃什麼可以防止白頭髮生長
20樓：側身西望長嘆息
前額白髮脾胃失調。
還有的人經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的症狀。
對策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。原料很簡單，就是鮮薑3克，粳公尺60克，煲粥的時候，把鮮薑切絲和粳公尺一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。
鮮薑辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它**虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
兩鬢斑白肝火旺盛。
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。
對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口幹嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。
用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。
當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白髮人群要保持輕鬆心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
後腦勺白髮腎氣不足。
後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。
而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
對策：益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。
當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
怎麼吃可以預防白髮？
古人云「發為血之餘」，意思是說頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴於腎臟精氣及肝臟血液的滋養。不吃或少吃公尺穀類主食，必然會傷脾胃，且間接傷及肝腎。人在青年時，肝臟氣血充盈，所以頭髮長得快且有光澤，而到了老年時則精血多虛弱，頭髮變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的。
主食中富含澱粉、醣類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素等，這些都是保持頭髮烏黑油亮的必需營養成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會導致頭髮早白。
為預防頭髮變白，中老年人可常吃黑公尺、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。此外，中老年人常吃胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳等，對頭髮的保養也是有益的。
21樓：匿名使用者
多吃一些芝麻……少吃味精哦 味精容易有白頭髮的。
22樓：匿名使用者
1、醋500毫公升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染髮。本方治女性白髮尤其良好。
2、黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。
3、小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然後加量便攪拌，陰乾，每早、晚空腹服黑豆30粒。
4、黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。本方半年後可使白髮轉灰。
5、最重要的就是搭配服用發特濃營養素，給頭髮補充足夠的營養，白髮就會有所改善。
23樓：匿名使用者
早晨吃核桃，周圍人親身試過有用的。
24樓：小熙猶如花美
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大公尺煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。
黑芝麻30克，粳公尺60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳公尺兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。
2.枸杞子 性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳公尺60克。
25樓：匿名使用者
最常用的是黑芝麻哦！呵呵 ！
26樓：匿名使用者
核桃哦 我媽媽試過 堅持還是不錯的。
27樓：眾友重工機械
黑芝麻，涼血的都不錯。
28樓：網友
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪幹和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等；注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
黑芝麻多吃了，為什麼還是會有白髮？
29樓：唐開心
每個人都想要黑頭髮，但是有些人很少會從小頭髮稀少發黃，而很多人會在後天出現很多脫髮或白髮。特別是對於某些老年人，脫髮和白髮現象更為普遍。當人們脫髮和白髮時，整個人看起來會特別老，因此擁有黑頭髮可以增強乙個人的顏值。
如果人的頭髮脫髮或發白，該怎麼辦？也許很多人聽說過這樣的說法，那就是多吃黑芝麻可以**白髮。
那麼經常吃黑芝麻真的可以**白髮嗎？實際上，僅吃黑芝麻是不夠的。黑芝麻中含有一種類黃酮，人體黑色素的產生需要氨基酸衍生物，這與黑芝麻中含有的黑色物質完全不同。
兩種營養素，即使多吃黑芝麻也不能幫助人體促進黑色素的形成，所以經常吃黑芝麻也無法減少白髮。
如果想要白髮得到改善，你可以選擇以下三種有養發作用的可能是「它」！
含維生素b的食物，請點選輸入**描述。
含酪氨酸的食物。如果人體中的黑色素突然減少，那麼很容易在人發中引起白髮，因此對於某些長髮的人來說，您可以在日常生活中新增更多的酪胺酸，當我們體內的酪氨酸足夠時，那麼白髮的現象就會得到改善。
想要有效減少白髮和脫髮的現象，可以在飲食中多吃以上三種食物，也要少吃鹽，因為過多的鹽容易導致腦部血液**不足，此時，黑色素的合成能力也會減弱，很容易引起白髮。
30樓：禍起蕭牆後宮
我覺得對於白髮來說是有在許多因素所造成的。
31樓：明暗交雜一笑生花
黑芝麻並不立刻緩解生長白髮，這個生效過程是十分漫長的。
32樓：拱靜曼
黑芝麻不能**白髮，這個生老病死自然衰老是不可逆的。
33樓：我要堅挺
這個要養成好的習慣，不能說有白頭髮了才吃，要堅持呦。
30出頭就長了很多白頭髮，黑芝麻都快吃了一年 沒改善 怎麼辦！有好多辦法嗎
34樓：胡說八道自動化
沒聽說這個吃這個可以不長白頭髮，有些人天生就有，我好多朋友小時候就有，還有一種可能壓力太大，用腦太多，放鬆調整自己。
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