1樓：智慧型裝置維修工
核桃油的吃法大全。
1、加到衝飲品中飲用：如將一果核桃油直接倒入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中與其一起飲用，使飲品營養更豐富；
3、熱炒菜烹飪：可以以1：4的比率方式與其它食用油(如常規使用的大豆油、玉公尺油、花生油等)混合烹炒，不要用大火，溫度控制在160 度以下，即油八成熱即可；這是因為核桃油還有較多的不飽和脂肪酸，一般在90%以上(油酸17.
05%;亞油酸；亞麻酸，高溫易使營養脂肪酸失去其營養功效；
4、拌冷盤沙拉等：如黃瓜、大拌菜，菠蘿、水果沙拉等等，直接將核桃油倒入菜餚中攪拌即可食用；核桃的原香味濃郁，特色明顯，營養豐富；
5、作為添味劑使用：直接把核桃油作為像番茄醬一樣的添味劑，如在吃麵包等時蘸食，核桃味濃香，豐富的營養。
核桃是人們在日常生活中常吃的一種能夠增強記憶力且防治疾病的堅果，而用核桃榨制而成的油，同樣對人體是有著極大的功效的，而大家在平時也可以多掌握幾種吃核桃油的方法，而在生活中經常學習製作。
核桃油的食用方法
2樓：瘋狂糖果屋
1. 核桃油可以直接用饅頭或麵包蘸著吃。
2. 正宗核桃油沒有一點味道，可以直接新增在牛奶、公尺粉、公尺飯、菜泥、蛋羹等嬰幼兒輔食中。
3. 核桃油可以用來拌冷盤。
5. 還可以加點在做好的湯、面、餡、炒菜中。
若用來炒菜，最好跟其他植物油搭配使用，但要注意油溫不宜過高，因為核桃油相比其他常見油脂含有更多的α-亞麻酸，要比亞油酸活潑，油溫過高難免造成多不飽和脂肪酸的氧化，降低核桃油的營養價值，甚至產生脂質氧化產物，危害健康。
3樓：搞笑wo是認真
一、建議每天烹調核桃油食用量為25-30克。不同烹調油的脂肪酸構成有所差異，搭配食用才最有利健康。為促進膳食脂肪酸的均衡，有條件的話，每天可以食用10克左右的核桃油。
核桃油可以有很多吃法，可以直接用饅頭或麵包蘸著吃；用來做涼拌菜也不錯，還可以加點在做好的湯、面、餡、炒菜中。
若用來炒菜，最好跟其他植物油搭配使用，但要注意油溫不宜過高（不可冒煙），因為核桃油相比其他常見油脂含有更多的α-亞麻酸（18碳三烯酸），要比亞油酸（18碳二烯酸）活潑，油溫過高難免造成多不飽和脂肪酸的氧化，降低核桃油的營養價值，甚至產生脂質氧化產物，危害健康。
二、具體吃法。
1、烹 飪：可以1：4方式與其它調和油混合烹調，不要用大火！溫度控制在160 度以下，即油八成熱即可；
2、拌菜品：如黃瓜、菠蘿等，直接在菜餚中攪拌即可；
3、加入衝飲品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用；
4、新增在做好的湯、面、餡、炒菜、調料中；
5、蘸食，作為用餐時的輔料，你也會體驗到一種意想不到的美味。
4樓：三石等風來
用料：核桃油少量，牛腩一斤，土豆兩個，胡蘿蔔一根，洋蔥半個，乾辣椒適量，花椒適量，蔥一小根，姜適量，蒜適量，八角適量，桂皮適量，冰糖兩湯匙，豆瓣醬兩到三湯匙 ，生抽適量，老抽適量，料酒適量。
核桃油澆牛腩的做法：
1、牛腩浸泡乙個小時，中間換水，洗去血水。牛腩剔去表面的雜膜和多餘的肥油，切大塊。
2、燒一大鍋水，水開後加兩片姜然後放適量的料酒，放入牛腩煮開，撈出並用溫水洗乾淨血沫。準備好蔥，姜，蒜，八角，桂皮，花椒，乾辣椒，豆瓣醬備用。
3、鍋中加適量油，依次放入各種配料。加入一小塊冰糖，炒出香味。加入牛腩返潮約兩分鐘至水幹，加適量料酒，加老抽翻炒至上色均勻，加入生抽炒勻。
4、加入開水，水基本與牛腩齊平即可。
5、大火燒開後轉小火煲一小時。
6、將切好的洋蔥，胡蘿蔔和土豆加入牛腩鍋中，大火燒開後轉小火煲20分鐘即可。
7、最後放入核桃油攪拌，可提高營養。
8、最後出鍋。
5樓：匿名使用者
1、用它來做醬，絕對美味。
2、將核桃油做為調料新增在各種菜中，使營養更加的全面。
3、將核桃油加到各類飲品中一起食用。
4、有便秘現象的寶寶可根據年齡由少到多在早上空腹吃，需要注意的是頭幾天要先取少量（1ml）核桃油觀察寶寶是否適應。
1.核桃油有強身健體的作用：這是由於核桃能夠提供充足的熱量。
有資料測算，每100克的核桃仁便可提供約630千卡的熱量，相當於公尺飯熱量的3-4倍。因此在冬天常吃些核桃還可以起到禦寒的作用。
2.核桃油有滋潤**的作用：核桃油富含與**親和力極佳的角鯊和人體必須脂肪酸。吸收迅速，有效保持**彈性和潤澤。
3.核桃油有美容養顏的作用：這是由於核桃油富含人體必需脂肪酸，同時還富含一種與**親和力很強的角鯊稀。
這兩種物質能迅速被子**所吸收，能有效保護**的彈性的潤澤；能消除面部皺紋，防止肌膚衰老。
4.核桃油有秀美護髮的作用：多吃核桃油能促進小孩的頭髮變黑。
5.核桃油有健腦養腦的作用：核桃油中不含膽固醇，可有效預防老年痴呆症的發生；豐富的亞油酸和亞麻酸能排除血管內新陳代謝的雜質，使血液淨化，為大腦提供新鮮血液。
6.核桃油有預防心腦血管疾病的作用：核桃油能防止動脈硬化及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血發生。
7.核桃油有提高內分泌系統功能的作用：這是因為核桃油中的dha可以增加胰島素的敏感性，當細胞中不飽和脂肪酸含量越高，擁有的雙健數量越多，其活動性就越強。
8.核桃油對骨骼系統補鈣的作用：核桃油中的天然抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長，保持骨密度。
6樓：小曉侃娛樂
可用來烹飪菜餚，方法如下：
一、用料。黑魚 750g 、 紅蔥頭 2個 、 姜 5片 、 香蔥 2根 、 香菜 適量 、 大豆油 適量 楸核桃油 10ml 、 海鮮醬油 適量 、 料酒 適量 、 鹽 小半勺。
二、核桃油汁澆黑魚的做法。
1、將黑魚清洗乾淨後，用適量料酒均勻塗遍魚身，然後放置大概4分鐘左右。
2、將紅蔥頭拍爛然後切小塊，薑片切絲。
3、將蔥白部分切成長段。
4、將蔥青切絲備用。
5、切些許香菜備用。
6、準備完材料，就可以將魚再清洗一遍，在魚身兩邊開幾道口，撒上小半勺鹽，均勻塗抹魚身。
7、在魚肚子放入蔥段和適量薑絲。
8、放入鍋中大火蒸5分鐘左右，起蓋將魚翻另一面，再蓋上蓋蒸5分鐘左右即可。
9、起蓋後，將盤子多餘的湯汁倒入碗中備用。
10、撒上蔥絲和香菜，覆蓋魚身。
11、熱鍋後倒入適量大豆油，加入準備好的薑絲和紅蔥頭，翻炒幾下。
12、倒入適量海鮮醬油，翻炒幾下，再倒入蒸魚倒出的湯汁，煮至醬汁覺得差不多分量就可以。
13、將醬汁澆上魚身。
14、加入10ml核桃油即可食用。
15、味道鮮美，醬香濃郁的汁澆黑魚就完成了。
拓展資料
核桃油是採用核桃仁為原料，壓榨而成的植物油。屬於可食用油。
核桃的油脂含量高達65%～70%，居所有木本油料之首，有「樹上油庫」的美譽。利用現代工藝提取其精華，這就是核桃新一代產品——核桃油。核桃油是選取優質的核桃做原料，並採用國際領先的工藝製取出來的天然果油汁。
在國際市場上，核桃油被譽為「東方橄欖油」，同橄欖油一樣備受消費者青睞。
7樓：甕楓蕢元冬
核桃油是選取上等核桃果，經純物理加工方法精製而成的高階食用油，沒有化學提煉的不良副產物，充分保留了核桃的精華。是真正純天然的有機食品和高營養的智力型保健食品。
其食用量和食用方法為：6個月內幼兒每天吃5ml；6---12個月。
：每天吃10ml/天；1--3歲：每天吃15ml/天 （可根據個體差異及家庭餵養其他油脂的新增使用進行適量增加）。
同時要注意：
有便秘現象的寶寶可早上空腹生吃根據年齡由少到多。給寶寶直接生吃，需要早上吃牛奶前喂。剛開始三天建議每天取1ml左右，觀察寶寶是否適應。
再根據年齡逐漸增加。
空腹生吃最多5ml即可開蓋後每次食用完須密封冷藏避免光線直射，2個月內用完。
原生態核桃油含天然植物性維生素a、d成分，按推薦食用可減少魚肝油的服用量。
核桃油怎麼吃最好
8樓：
核桃油的吃法是有講究的。用於保健時，可以在每日清晨空腹飲用8～16ml。也可以拌入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁食用。
用於烹調時，為了確保核桃油的營養不被破壞，在加熱的鍋中放入核桃油時最好將溫度控制在60度以下。用來拌冷盤，可直接加入菜餚中攪拌。用作食品新增劑時，可製作糕點和各種營養品。
9樓：吉祥寺小藏
核桃油的吃法：
1、烹 飪：與其它調和油混合烹調，不要用大火！溫度控制在160 度以下，即油八成熱即可；
2、拌菜品：如黃瓜、菠蘿等，直接在菜餚中攪拌即可；
3、加入衝飲品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用；
4、新增在做好的湯、面、餡、炒菜、調料中；
5、蘸食，作為用餐時的輔料，你也會體驗到一種意想不到的美味哦。
10樓：匿名使用者
直接吃核桃油平時可以直接吃，最簡單的使用方法就是每次取出10到15克核桃油，直接放在嘴裡嚥下去，它不但能讓人們品嚐到核桃油的清香氣味，還能消滅口腔中的多種病菌，更能去除口腔異味，而且有利於人體對核桃油中營養成分的吸收和利用。
2烹調。核桃油平時還可以當做食用油烹調各種菜品，但在用它烹調菜品時，應該先把它與其他食用油放在一起，製成調和油，製作調和油是核桃油，與其他食用油的比例應該是1:4，而且用這種調和油烹調菜品時，油溫不能過高，溫度應該控制在160度以下。
3拌冷盤。
核桃油還是製作冷盤的首選食用油，平時人們在家調製各種冷盤或者製作蔬菜沙拉時，都可以加入適量的核桃油，它能提味增鮮，也能讓做出的涼拌菜味道，香氣誘人。
4沖調飲品。
平時人們在家中沖調牛奶，酸奶或者蜂蜜與果汁時，也可以加入適量的核桃油，把它們調勻以後直接飲用，能讓人體吸收更多的營養，它能調理脾胃也能健腦益智，能讓人們變得越來越聰明。除了這些食用方法以外，核桃油還可以直接醮食也能把它當成湯品餡料的調味油，都能讓人們品嚐到核桃油的誘人滋味。
核桃油該怎麼食用，核桃油的食用方法
1 拌菜品 如黃瓜 菠蘿等，直接在菜餚中攪拌即可 2 加入衝飲品中 如加入在牛奶 酸奶 蜂蜜和果汁等中一起食用 3 新增在做好的湯 面 餡 炒菜 調料中 4 蘸食，作為用餐時的輔料 核桃油食用方法 1.早餐飲用 核桃油直接生吃，可以在每日清晨空腹飲用8 20ml。若寶寶食用可拌入牛奶 豆漿及各類輔食...
核桃油對兒童健康有好處是嗎，食用核桃油對兒童有什麼好處
核桃油對兒童老人健康都有好處，用量不可太多。核桃油是採用核桃仁為原料，壓榨而成的植物油。屬於可食用油。核桃的油脂含量高達65 70 居所有木本油料之首，有 樹上油庫 的美譽。利用現代工藝提取其精華，這就是核桃新一代產品 核桃油。核桃油是選取優質的核桃做原料，並採用國際領先的工藝製取出來的天然果油汁。...
核桃油的儲存方法，核桃油儲存方法
核桃油是採用核桃仁為原料，壓榨而成的植物油。屬於可食用油。核桃的油脂含量高達65 70 居所有木本油料之首，有 樹上油庫 的美譽。利用現代工藝提取其精華，這就是核桃新一代產品 核桃油。核桃油是選取優質的核桃做原料，並採用國際領先的工藝製取出來的天然果油汁。在國際市場上，核桃油被譽為 東方橄欖油 同橄...