1樓：匿名使用者
橄欖油分特級初榨橄欖油、初榨橄欖油和精煉橄欖油。
特級初榨橄欖油是最高等級的橄欖油，純物理冷榨第一道油，不經過加熱和化學處理。不含任何防腐劑及新增劑的。
食用方法很多，可以像平時炒菜那樣用於烹飪，也可以口服等。
至於**有高有低。像歐蕾這種國際品牌的特級初榨橄欖油500ml一般在70多元左右。
就是在國外也能買到的品牌。
歐蕾”橄欖油2023年3月通過ifs國際食品認證和brc全球食品認證。
歐蕾瑪西爾食用油公司成立於2023年；主要工廠位於：安達盧西亞大區-塞維利亞；銷售總部：位於馬德里；擁有7個全球區域銷售部門；西班牙歐蕾集團是世界領先橄欖油出口商：
22% 市場份額；220，000噸年榨油量；iso9000及haccp(食品安全生產控制系統)國際認證；25000平米廠區；5條生產線。
我的空間裡有詳細說明和**。
2樓：匿名使用者
橄欖油**從100多到300多都有，**差幅大，其中的緣由不說你也肯定知道，畢竟橄欖只有那麼一點點產量。
現在我家裡也吃橄欖油，因為其他的‘浸出油’、轉基因油等真不敢吃，壓榨的還不錯，期待有比橄欖油**低的，更營養的食用油出現。
3樓：匿名使用者
涼拌炒菜都行，就是價位比較高，你要注意商標上寫的是浸出還是壓榨，而且要看是什麼時間的橄欖油，一般來說10月份之後的橄欖產出的油都比較好，
4樓：白小白
我是做芭賽羅那橄欖油的，是西班牙原裝原瓶進口的特級初榨橄欖油，是可以生喝的。既可以做食用油用也可以作為保健品和化妝品用。可以防癌防輻射，預防心腦血管疾病。
**500毫升的才七八十塊錢。
橄欖油的最佳食用方法？
5樓：小李娛樂看點
橄欖油是來自於橄欖果實直接冷榨而來的，它的最佳食用方法有很多，其中一種就是涼拌。
橄欖油被譽為“**液體”之稱，因為它是沒有化學加工等等這些新增成分，它就是自然的冷榨而成營養成分，也是現今最適合人體營養的油脂，說起橄欖油，它最早出現在國外，國外的人是經常用橄欖油的，但是最近它的味道被不少國人所接受，它作為一種食用油，不僅可以涼拌，而且也廣泛用於烹飪，煎炒來製作美食，並且橄欖油還分為兩種不同質量的食用油，分別是初榨和混合橄欖油，這個完全可以根據自己的喜好來選擇使用，味道都非常得好。
一、初榨橄欖油的使用方法介紹。
初榨橄欖油就是上文說到的不加任何化學加工而直接冷榨出來的，這種油就是初榨油，這個就是用於涼拌而直接食用的橄欖油，多用於涼拌沙拉，涼拌水果，涼拌麵條等等。因為是直接榨汁出來的，所以可以說是一種橄欖果實的果汁，相比於混合油這種味道就是非常純天然的了，所以可以直接涼拌吃，味道最好。
二、混合橄欖油的使用方法介紹。
混合橄欖油又稱為精煉橄欖油，因為這種油是經過二次加工得來的，加工的過程比初榨的過程要相對複雜，但是這種油是可以直接烹飪和翻炒的，如果使用初榨橄欖油則出現的效果是沒有精煉油好用的，因為會出現在翻炒的過程中大量蒸發和冒煙，所以這種油就很適合拿來炒菜，**也非常的平價，大家也一般都買的是混合橄欖油。
橄欖油是具有豐富的營養價值，初榨橄欖油是有錢人能吃得起的，也是營養成分最高的，但是精煉橄欖油我們也能把它利用的很好，也能品嚐到它最獨特的味道。
6樓：湘天華茶油
橄欖油雖然為國人所追捧，營養也豐富，不飽和脂肪酸含量高，又是外來品種。
橄欖油最佳的食用方法有涼拌、蒸、燉、煮、佐料，不適合煎、炸、烤、爆炒。因為橄欖油的煙點只有180度左右，煙點較低，如果用它來糊裡爆炒，是不健康的，中國人更應該選擇更符合中國人烹飪習慣的茶油，茶油的煙點在220度以上，同時茶油的不飽和脂肪酸含量在90%以，這兩指標都是食用油之首。用茶油炒菜，更營養，更健康，更美味。
7樓：匿名使用者
飲用：每天清晨起床或晚上臨睡前，直接飲用一湯匙（約15毫升）原生橄欖油，可以降血脂、血糖，**腸胃疾病（如消除慢性便秘），減少動脈血栓的形成，特別是對老年人、高血壓及心臟病患者尤為有益。這種辦法服食數星期後，原本不正常的一些生理指標就會得到明顯改善。
常常飲酒的人，如果在飲酒之前喝1-2勺橄欖油，會保護您的腸胃，免遭損傷。每天早晨空腹喝兩小匙原生橄欖油能消除慢性便秘。
涼拌：橄欖油可以直接調拌各類葷素菜和麵食，可以製作沙拉和各種蛋黃醬，可以塗抹麵包與其它食品。用橄欖油拌和的食物，色澤鮮亮，口感滑爽，氣味清香，有著濃郁的地中海風味。
塗麵包：中國人的早餐向來是一大問題，可用橄欖油來改善。將買來的切片面包在多士爐或微波爐內烤2-3分鐘，取出，直接將橄欖油塗抹在上面，還可加上蜂蜜，味道奇香，兒童很容易接受這種吃法，而且小孩一天所需要的各種維生素全有了。
另外一種吃法，是將西紅柿去籽，切成極小的丁，與橄欖油拌在一起，可加鹽，也可不加，將這個橄欖油西紅柿醬塗抹在烤好麵包片上，既有營養，又好吃。還有一種吃法更簡單，將橄欖油倒一些在盤子裡，撒一點鹽，拿烤過和未烤過的麵包沾著吃。
橄欖油的最佳食用方法是？
8樓：生活常識愛分享
1、涼拌。橄欖油是很好的食用油，涼拌各種家常菜、色拉、色澤鮮亮，風味清爽，用於中式涼拌更能表現其清淡的芳香。
2、沾麵包。
將適量橄欖油倒入碟中，將麵包掰成小塊沾油而食，品味清香，開胃爽口，簡單而營養。
3、做湯。橄欖油很強的提味功能，而又不“喧賓奪主”。在做完湯後滴上幾滴橄欖油能使湯生色不少，口感爽滑，清香不油膩。
4、清炒。橄欖油是純天然食品，具有獨特的橄欖果香味，口感豐富，突顯原汁原味，無論是清炒蔬菜還是肉類料理都非常合適。
5、直接生喝：
早晚各一次，每次8-10ml，長期飲用有益於降血壓、血脂、預防腸胃疾病，可以緩解便秘，減少動脈血酸的形成。也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服用。
9樓：匿名使用者
橄欖油怎麼吃？
一、直接吃。
橄欖油作為一種食用油是可以生吃的，並且生吃橄欖油還有不少好處，橄欖油裡面含有豐富的維生素，以及各種抗氧化成分，因此可以降低“三高”，因此特別適合高血壓、高血脂、高血糖的人群食用；並且橄欖油還能健脾養胃，防治不少腸胃疾病，預防動脈血栓。生吃橄欖油可以避免橄欖油裡面的成分被高溫破壞，可以讓身體更好的吸收營養成分，不過建議要選擇優質的原生橄欖油。常喝酒的人可以在喝酒前喝一兩勺橄欖油，這樣能夠避免腸胃受到傷害；如果有便秘的情況，早晨起床後空腹喝兩勺橄欖油也可以潤腸通便，改善便秘。
二、涼拌。如果你覺得生吃橄欖油口感不好，又擔心高溫會降低營養，那麼可以試試涼拌，不論是葷菜，還是素菜，或者是麵食，都可以直接倒入橄欖油，攪拌均勻後食用，這樣吃不僅可以讓食物的顏色更鮮亮，口感氣味更好，而且也更能鎖住營養。
三、塗麵包。
最近幾年橄欖油大受百姓的追捧，因為裡面含有豐富的不飽和脂肪酸，可以有效調節膽固醇，防治心腦血管疾病，並且裡面還含有多種營養成分。大家在早餐吃麵包時，可以把麵包切成片狀，放入微波爐烤兩三分鐘，再均勻的塗抹橄欖油、蜂蜜，不僅口感好，而且還可以確保吸收一天所需要的多種維生素。
四、拌沙拉。
想要**，維持身材的朋友們會十分鐘愛沙拉，但是沙拉的營養不全面，長期吃容易營養不良，而橄欖油可以幫助你改變這一情況，直接把你喜歡吃的蔬菜水果洗乾淨後切好，倒入橄欖油攪拌均勻，再倒入一些醋，放入鹽，繼續攪拌均勻，想要味道更濃郁一些，還可以倒入一些海鮮罐頭，不僅好吃營養，而且還可以遠離油煙，是不是很健康呢。
五、煎炸。橄欖油是食用油中最貴的一種，因此一般人們不會用橄欖油煎炸食物，避免造成浪費，但橄欖油是可以煎炸食物的，因為橄欖油耐高溫，並且具有非常高的抗氧化能力，用橄欖油煎炸的食物不用擔心會顏色會很黑，也不用擔心會有雜質，如果擔心會降低營養，那麼其實只要大家注意溫度不要超過180攝氏度，而且煎炸的時間不要太久即可。
六、烹煮。大家如果想要煮各種食材，也可以食用橄欖油的，用橄欖油烹煮出來的食物更別具風格，沒有一般油的那種油膩感，甚至大家還可以在吃火鍋時，倒入一些橄欖油在調味料中，這樣即可提高食物的清香鮮美的味道。
10樓：沅水彎彎流
橄欖油涼拌生吃味道是最好的，營養也是最好的。
11樓：中草大全
橄欖油是一種比較健康的食用油，但它並不是中國人傳統的食用油，那麼橄欖油的最佳食用方法是什麼呢，用橄欖油炒菜好不好？
橄欖油的食用方法
12樓：一網情深的阿慧
將橄欖油加入蘸水食用是比較合適的；第二是涼拌用，這樣能夠保證不飽和脂肪酸不被破壞。如果按傳統中國菜的習慣熱油炒菜，就不能保證橄欖油內的營養物質的吸收，為了更好地吸收橄欖油含有的不飽和脂肪酸，食用時一般要限制溫度，四五十度比較合適，最高也不能超過七八十度。
13樓：美味新吃法
夏天經常用橄欖油拌蔬菜吃，既簡單又好吃。
橄欖油的最佳食用方法？
14樓：梅圳池夕
橄欖油營養豐富，是日常生活中食用油的最佳選擇，可以直接食用，也可以烹調時使用。喜歡吃涼拌食物的人群，可以直接用橄欖油涼拌各種食物，而且還可以用來製作沙拉和各類的醬以及調味品，橄欖油還有一定的藥用價值，對於血糖高和血脂高的患者，可以直接飲用，有降糖降脂的功效。對身體好的植物油還有核桃油，花生油，亞麻籽油等，可根據自身的需求購買。
用橄欖油可以卸妝嗎，食用橄欖油可以卸妝或者護膚嗎？
用橄欖油卸睫毛膏效果很好,用化妝棉直接擦就可以了.給你乙個提議，用乳霜卸妝最好，一來不會堵塞毛孔，不會傷 最重要的是不易長脂肪粒 食用橄欖油可以卸妝或者護膚嗎？可以。1 取一片卸妝棉，先在表面均勻地打上少量的水，再倒上橄欖油，這樣可以使橄欖油浮在卸妝棉的面上，不至於完全被棉片吸收。然後將卸妝棉覆蓋在...
橄欖油的功效，橄欖油有什麼功效
長期食用橄欖油，主要是對心腦血管的疾病有一定預防作用。但，橄欖油畢竟是食品，不是藥品。不要期望太高。解答來自 吉利樹橄欖油廠家。橄欖油和花生油，大豆油的功效是差不多的，但還不及中國的菜籽油有營養價值，橄欖油在中國這麼火，實在是被許許多多做橄欖油的商人被無限誇大了！因為他們是直接利益人。至於做肌膚保養...
橄欖油的用處都有什麼，橄欖油有些什麼用途？
橄欖油用處多多 牛奶 機理 牛奶具有補益五臟 潤肌膚 養心肺 止煩渴 解熱毒之功效。現代科學測定，牛奶中含有豐富的營養成分，每100克牛奶含蛋白質3.5克 脂肪3.8克 乳糖4.6克，還有多種維生素和礦物質。這些營養成分與 健美有著十分密切的關係,牛奶中的維生素a可以防止 乾燥和老化，使 毛髮具有光...