請問吃維B有何好處,吃多了會不會有害處啊

2023-01-07 03:11:23 字數 5452 閱讀 7056

1樓:超級大網蟲

好處我不說,上面已經說得夠多了。

害處當然有,吃太多不好。輕則頭暈、乏力、嘔吐;重則條命給閻羅王拿去。不過,吃少量一般不會出事的,能根據病情吃藥最好。哈哈。

2樓:

物極必反,永遠記住這條。

vb過量服用,肯定有壞處。

長期吃維生素b族對身體有什麼好處?有危害嗎? 20

3樓:暖風吹雨灑江天

b族維生素是一類水溶性小分子化合物,該類化合物不具備相似的結構,普遍以輔酶的形式廣泛參與到各種生理過程中。

b族維生素在生物體內通過構成輔酶而發揮對物質代謝的影響。這類輔酶在肝臟內含量最豐富。與脂溶性維生素不同,進入體內的多餘水溶性維生素及其代謝產物均自尿中排出,體內不能多儲存。

當機體飽和後,食入的維生素越多,尿中的排出量也越大。

b族維生素由生物活性相似但化學成分不同的化合物組成,可以以自由形式存在。它們在動物和部分微生物中無法合成,因此必須從外界獲得,一般植物體內可以合成各種維生素。生物機體對維生素的需求不高,但卻必不可少。

b族維生素的功能及應用。

b族維生素是一類有機化合物的統稱。一般滿足以下幾個特徵:(1)外源性:動物自身不可合成或合成量不滿足生理需求,需要通過食物來攝取。

(2)微量性:動物體內所需量很少,但是可以發揮巨大作用,通常作為輔酶及輔酶因子。

(3)調節性:維生素必須能夠調節人體新陳代謝或能量的轉換。

(4)特異性:缺乏了某種維生素後,人體將呈現特有的病態。b族維生素是一種水溶性維生素,它是推動體內代謝,把糖、脂肪、蛋白質等轉換成能量不可缺少的物質。

維生素b1是b族維生素之一。它是糖代謝的重要輔助因子,在醛基和醣基的主動運輸中起輔酶作用,在神經傳導和神經元傳導中起輔助作用。由於維生素b1在體內儲存時間很短,容易被排洩出來,所以要保持其血液中含量就必須經常攝入維生素b1。

大多數食物中都含有適量的維生素b1,而富含維生素b1的食物**包括全穀類、糙公尺、豬肉、家禽、大豆、堅果、乾豆、豌豆,以及穀物等。

4樓:健十**官方客服

b族維生素不建議連續長期吃,因為身體對物質的吸收都有乙個疲勞期,體內物質含量越高越容易吸收疲勞,補充維生素b時吃一段時間再停一段時間更有利於產生乙個良性迴圈,改善身體對b族維生素的稀缺情況。

維生素b可緩和放射線對人體造成的代謝紊亂問題,但是,這並不表示在吃這種維生素的時候就需要長時間吃,在吃時建議第乙個月吃完以後停服乙個星期再繼續吃,第二個月吃完以後停服兩個星期再繼續吃,第三個月吃完以後就可以了,也就是說三個月左右進補一次即可。

維生素b族吃多會引起肝臟腎臟代謝負荷。可能引起蓄積中毒症狀;

5樓:匿名使用者

病情分析:

長期服用維b,每日一片。

指導意見:你好,每天一片是沒有***的。因為維b是水溶性維生素,多於身體所需會隨尿液排出,不會積蓄,因此也不會有服用過多的***。也因為水溶性不能積蓄所以需要天天攝入(包括食物).

每天一片是很小的量,可以預防食物補充的不足,有好處,沒有***。

生活護理:你能堅持很好的,說明你是很仔細很有毅力的人。

6樓:匿名使用者

我吃的,好處就是不再那麼易得口腔潰瘍了。不過我現在換吃多種維生素了。

7樓:lol大師

維生素b族不能儲存在體內,最適合少量多次,經常補充。生理及心理壓力、熬夜、吸菸、飲酒、服用藥物或抗生素會消耗大量b群,應經常性多補充。

指導意見:維生素b族是保健品對疲倦、情緒不穩、易怒、記憶力減退貧血、消化不良、腸胃疾病、心臟受損 **過敏,肝功能降低有輔助和改善效果望採納。

8樓:快樂**醫生

維生素b族可以長期服用。維生素b族屬於水溶性維生素,攝入後,如果滿足人體的需要,則不會進一步吸收,而隨大便排出體外。

維生素b族的好處有以下幾點:

第一,是糖代謝的關鍵物質,因為身體的肌肉和神經所需的能量主要是由醣類提供,而vb充足,就可以緩解憂慮,緊張等症狀。

第二,與糖,蛋白質等代謝有很密切的關係,比如維持上皮組織,眼睛都上皮組織的健康,如果缺乏維生素b族,則會有視力疲勞,角膜充血等症狀。

第三,能夠促進脂肪代謝,緩解因為脂肪代謝不良引起的痘痘,痤瘡等症狀。

b族維生素吃多了有什麼害處?

9樓:雞蛋羹

b族維生素吃多了吸收過量引起肝臟腎臟的代謝負荷 。

維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、菸酸、泛酸、葉酸、生物素等。b族維生素是推動體內代謝,把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。

如果缺少維生素b,則細胞功能馬上降低,引起代謝障礙,這時人體會出現怠滯和食慾不振。此外喝酒過多等導致肝臟損害,在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。補充維生素b族可舒緩情緒。

10樓:健十**官方客服

維生素b族片不宜過量服用,吸收過量引起肝臟腎臟的代謝負荷。

b族維生素的補充要根據自身的生理情況來,不要盲目食用補充,畢竟過猶不及,另外還是希望大家在平時的生活中,要注意飲食的均衡,這樣才可以比較全面的補充身體所需要的營養元素,畢竟純天然的才是對身體最好的。

11樓:六霞崇畫

b1b2不會出現過量問題;b6過量會出現神經性毒性和光敏感性反應;b12未見過量性反應。b6很少有人缺乏,食物中含量豐富;所以不要隨意補充b6。

12樓:匿名使用者

b族維生素分為好幾種的,我主要的和你說下我們日常生活中比較常吃的幾種:維生素b1維生素b2維生素b5維生素b6.

過多的維生素b6可以使人體神經中毒。

整個維生素中只有維生素b6引起的危害最大其他的只要注意就沒有什麼問題了。

13樓:匿名使用者

b族維生素是一種水溶性的維生素,一般在體內只能停留幾個小時,過多的他會隨著尿液排出體外,所以他對人體不會造成什麼不利,再說現在人,工作壓力大,b族維生素的攝入遠遠不夠,離太多還遠呢。不過我這裡指的b族是指天然的b族,如果你藥店裡買的b族吃多了是要中毒了, 因為那是藥,是藥三分毒,他裡面含有很多的雜質,所以不能多吃哦。

維生素b族吃多了有什麼壞處

14樓:倪豫葉羽

維生素b是水溶性物質,數小時就會隨尿液或汗液排出體外,短期過多服食的毒***微乎其微,可以忽略不計。

15樓:無晶狄悅宜

維生素b6是屬於營養品,適當的多吃點是沒有什麼***的,按照說明進行服藥,不要服用過量。

16樓:年憶之

維生素b吃多了是對身體有害的。維生素b1過量會出現頭暈,眼花,心律失常,浮腫,腹瀉,接觸性皮炎,支氣管哮喘,甚至是過敏性休克等。維生素b2過量會導致腎小管堵塞,出現腎功能不全。

菸酸過量會有**潮紅,瘙癢,發熱,心慌,噁心,嘔吐等症狀。維生素b6過量會使胎兒發育障礙。葉酸過量會出現口苦,睡眠顛倒,焦慮不安等。

維生素b12過量可以出現哮喘,濕疹,面部浮腫,心慌,類似心絞痛的症狀不會損害記憶力,需要注意正確應用維生素b族,避免服用過量。平時多吃新鮮的蔬菜水果,可以適當的減少用量如有不明白還可以繼續追問。

17樓:健十**官方客服

維生素b族吃多了還是會引起肝臟腎臟的代謝負荷的。可能引起蓄積中毒症狀;

建議平時用多種b族維生素營養補充,每片含:維生素b1 維生素b2 9.

18mg、維生素b6 泛酸菸酸 9.

03mg,每日1次,即可補充每日所需。

tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

長期吃維生素b族對身體有什麼好處? 20

18樓:等等文化

在養生保健這乙個話題當中,人們常常會聽到補充維生素這一觀念。這也是由於維生素對於我們的人體而言起著至關重要的作用,一旦人體缺乏維生素,就會影響身體的新陳代謝。慢慢的,身體的各項機能也會開始失去平衡,久而久之身體就會出現一些問題,例如,免疫力下降,各種病毒侵入體內。

維生素b是人體不可或缺的一種微量元素和營養物質,但是其中也包含著各種分支,不同的維生素b也對身體起著不同的作用。

一、維生素b1當身體缺乏維生素b1的時候會出現各種各樣的健康狀況,例如心血管疾病、心悸、頭暈等等,對人們的身體以及日常的生活也會產生一定的影響。這時候就需要為身體補充維生素,這一類的維生素可以幫助人體預防一些疾病。對於孕婦而言,適當地補充維b1可以有效地降低胎兒的死亡率,同時還能促進胎兒神經系統的發育,在開發智力方面有著不錯的效果。

對於成年人而言,可以提高記憶力,面對工作更加專注。

二、維生素b2在代謝的過程中維生素b2的作用也不容忽視,如果缺乏的話就會讓身體出現一些列的炎症和潰瘍。適當地補充這一類維生素可以有效地預防炎症,尤其是嬰幼兒和青少年人群,在生長發育的過程中,新陳代謝的速度是比較快的,在這個時候對於這種維生素的需求量比較大。補充維生素b2能夠讓孩子健康地成長發育,並且預防出現貧血的情況。

三、維生素b6維生素b6在人體當中會參與關於脂肪、醣類的代謝,如果缺乏這種營養物質的話,會出現**乾裂、孕吐的反應。因此可以用來解決一些**問題,還可以緩解孕婦的孕吐反應。

19樓:社會妙言

隨著養生生活的普及,人們對於體來微量元素知道的越來越多,維生素b正是其中之一,維生素b包含了b1、b2、b6、b12,菸酸,葉酸,泛酸等等,統稱為b族維生素。

b族維生素是人體內不可或缺的元素維生素b是乙個大分類,包含好幾種元素,所以把它稱之為族。b族維生素是維持人體內的新陳代謝的動力,把蛋白質、糖分、脂肪轉化成為熱量的物質,是血液製作的營養,還有維護神經系統的功能,主要見於酒精的分解。但是人體之內卻無法自行合成這種維生素,而且b族維生素是水溶性元素,並不能在體內貯存,所以是需要每天進行補充的。

如果缺管乏b族維生素,人會容易出現疲乏、貧血、眩暈、精神萎縮、健忘、或是感冒、低血糖……等等不一的症狀,所以維生素b的補充是非常必要的。

多吃維生素b的好處首當其衝就是強化了消化系統,因為維生素b能促進蛋白、脂肪等的代謝,促進了食物消化,從而達到胃腸不適的調整,減少腹脹等問題,順便還能減少肝臟分解的負擔。還能加強呼吸系統,因為呼吸系統之中有很多的粘膜,一旦缺乏維生素b,突然遭受到病菌的攻擊,多吃維生素b能有效保護這些粘膜,降低呼吸系統的疾病。維生素b還有乙個非常強大的作用,就是增強保護神經系統,人要疲累的時候,突然感覺到精神不好,情緒不佳,是因為這個時候體內分泌出不利的物質,而維生素b能有效抵制這種物質,舒緩精神消除疲勞,它還能讓人進行更好的睡眠狀態,提高睡眠質量。

維生素b族的種類太多,所以作用也不能侷限一塊,據說對心腦血管也有一定的舒緩作用,整體來說人體對於維生素b族是有需求,可「是藥三分毒」,保持一下適當的量,不要太過,最好是在醫生的指導下食用,你們說是不?

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