1樓：清河嘔換
「冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方」在民間廣為流傳，但你知道為什麼嗎？
冬季天氣寒冷，人體**肌理處於收縮狀態，這就導致體內的陽氣更加的旺盛。由於人們活動量減少，出汗散熱的機會減少。而且人們往往還會因冷進食很多諸如羊肉等熱性食物，這些因素容易讓人產生內熱，出現消化不良，氣機鬱滯現象。
這時，如果我們適時地吃一些清涼的蘿蔔，不僅可以消散內熱，還有下氣寬中，消積導滯等作用。
寒冷的冬季吃蘿蔔是利用了這兩種食品的寒熱性，配合了季節性，來進行陰陽調理，以真正做到，熱者寒之，寒者熱之，這是與契合中醫醫理的養生經驗。
蘿蔔營養豐富，藥食同源，既是菜中佳餚又是治病良藥，還素有「小人參」之稱。從古至今就備受推崇，我國明代著名的醫學家李時珍，對蘿蔔極力推崇。接下來讓細數蘿蔔的神奇功效~
冬天吃蘿蔔的六大好處。
1清涼去火。
蘿蔔味甘性涼，冬天人們體內自然積蓄了不少內火，多吃蘿蔔就可以起到敗火的功效，可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用。
2促進消化。
胡蘿蔔中富含芥子油和膳食纖維，可以促進消化，加快腸胃蠕動，提高食慾。消化不良或者便秘的朋友們冬季吃蘿蔔是最好的食療選擇。
3潤腸排毒。
現代研究發現，蘿蔔中含有大量的木質素，這種木質素能夠有效的抑制腫瘤的生長，並且能夠令身體之中的吞噬細胞活性增加。另外，蘿蔔中還含有大量的粗纖維，能夠有效的促進腸胃蠕動，排毒排毒效果很好。
3滋潤**。
由於蘿蔔中富含維生素c和鋅元素，經常食用可以有效的補充肌膚營養，保持**細膩紅潤，預防肌膚老化。補氣養血，也可以使乾燥的**更加滋潤水靈。
5防癌抗癌。
蘿蔔裡面含有某些生物酶類，能夠分解致癌的亞硝胺和一種木質素，具有抗癌、防癌的功能。
6降壓降脂。
近年來，醫學界還發現，蘿蔔能降低體內膽固醇和血脂的濃度，對高血壓病和冠心病的預防也頗有裨益。
為什麼冬天吃蘿蔔好呢？
2樓：網友
蘿蔔富含多種維生素，常見的維生素b和維生素c，以及胡蘿蔔素，對人體都是很好的；從養生知道來說，春天應該多吃芽類食物。因為冬天人體的「氣」為了保護自己的五臟六腑不受外界的影響，就縮在體內，所以冬天的時候人體的消化能力很足，也很容易餓，手腳也經常冰涼；春天來了，就應該讓縮在體內的「氣」生髮出來，所以就應該吃一些生髮的食物，比如芽類食物：豆芽、椿芽等等，蘿蔔的生長時間不算是春天的產物，但是吃點也沒關係的，它也含有人體所需要的營養物質。
所以大家一定要多吃蘿蔔，吃蘿蔔等於吃人參，蘿蔔的品種有很多，比較大眾化百吃不厭，榨汁，生吃，炒燉等。其實最簡單的養生之道就是吃當下的時令蔬菜水果最好！
3樓：綜合養生季
為什麼冬天吃蘿蔔能進補，養生專家現場講解，揭秘吃蘿蔔的好處。
4樓：夏沫煙雨看今朝
冬天吃蘿蔔的好處是很多的蘿蔔可以清熱去火調理肝臟等白蘿蔔和梨水，也可以榨汁清熱潤潤肺祛痰的作用，特別適合老人和小孩。還可以降血壓，延緩衰老，美白**，軟化血管，它裡面含有豐富的維生素c，對淡化**色素沉著有很好的作用。
5樓：師大大芮
蘿蔔有下氣、消穀和中、去邪熱氣的功效。 姜有昇陽助陽的作用。可以增強機體免疫力，清腸排毒。
6樓：落筆
冬季人們為禦寒，習慣進補而日常少動，體內易生熱生痰，食用蘿蔔止咳嗽，解消渴，通利臟腑之氣，夏日食薑則能增進食慾、促進消化。白蘿蔔是蔬菜中最有益處一種，蘿蔔正好是冬季的蔬菜，不僅助消化，還能健身防病，嫩膚抗衰；對消化和養胃有很好作用。
7樓：天才人物我無敵
在冬季我們適當的多吃蘿蔔對身體健康有很大的好處，不僅能夠起到補氣的作用，而且也能夠起到潤肺的效果。
8樓：卑思禕
冬吃蘿蔔首先冬天身體氧氣會藏於體滋養五臟這個時候吃蘿蔔對身體最好。
9樓：紙楊楊
蘿蔔滋補，**還便宜，還方便存放很久。
為什麼冬天要多吃蘿蔔？
10樓：迷失
民間流傳一句話：「冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方」可見蘿蔔和姜是便宜的食療配方，不少人疑惑蘿蔔屬於寒，而薑則屬熱。那為什麼夏天吃姜冬天吃蘿蔔呢？
關於冬天吃蘿蔔夏天吃姜的養生常識，注重養生的你不妨了解一下！
【一】冬天為什麼要吃蘿蔔：冬天氣候寒冷，但室內由於門窗緊閉，現在很多家庭都有暖氣，空調，如果整個冬天都門窗緊閉的話，室內不僅燥熱而且濁氣太多，容易生病，所以即使在寒冷的冬季也要每天適量的開啟窗通通風，有益於身體健康，我們的機體也是如此，冬季天寒地凍，人體**腠理處於收縮的狀態，所以體內陽氣相對亢盛。
同時由於人們戶外活動減小了，出汗的散熱的機會減少而且還會往往因冷進食很多羊肉等熱性食物，這樣反而容易讓人產生內熱，出現消化不良，氣機鬱滯現象，這時如果我們適量吃一些清涼的蘿蔔，不僅可以 消散內熱，還有下氣寬中，消積導滯等作用。
【二】1、清涼的蘿蔔味甘性涼，冬季常吃白蘿蔔可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟，不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用 。
2、胡蘿蔔中含有芥子油和膳食纖維，可以促進消化，加快腸胃蠕動，提高食慾，消化不良或者便秘的朋友們冬季吃蘿蔔是最好的食療選擇。
3、蘿蔔含有豐富的維生素c和鋅元素，經常吃可以保養**，有效的補充肌膚營養，保持**細膩紅潤，預防**衰老化，補氣養血，也可以是乾燥的**更加滋潤水靈。
4、冬吃蘿蔔夏吃薑是利用了這兩種的食品寒熱性，配合了季節的寒熱性，來進行陰陽調理，以真正做到，熱者寒之，寒者熱之。這是與中醫醫理極為合拍的養生經驗。
11樓：菜籃子
冬天經常吃牛肉、羊肉等溫補類食物，身體會比較燥熱。此時適量吃一點涼性的蘿蔔能起到清熱降噪、下氣寬中、理氣解毒等作用，十分有益健康，這也是冬吃蘿蔔夏吃姜的意義所在。
12樓：小悅兮
冬季氣溫低，衣服太多，容易使人生氣，而蘿蔔是涼的蔬菜，其涼味鮮安，可消除滯、痰熱、下氣寬中、解毒，因此適量多吃些蘿蔔有益健康。
13樓：星碎痕淚雨
蘿蔔味甘性涼，冬季經常吃白蘿蔔可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用。
14樓：吉北
這時的因為冬天天氣寒冷，人們多食熱物，胃內容易積火，常食性涼的蘿蔔可以去火生津，達到陰陽平衡。
15樓：小楊星座解答
蘿蔔在冬天的時候可以提高身體的抗病能力，還能增加免疫力，促進消化，增加食慾。
16樓：匿名使用者
因為蘿蔔營養豐富，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素c特別高。
冬天吃蘿蔔有什麼好處
17樓：小玖學姐啊
冬吃蘿蔔夏吃姜，這是俗話，但是有一些道理，不得不說的是，這些食物對於人體來說有著一定的作用和效果。冬季是吃白蘿蔔的最好季節，可以有清熱解毒的作用，而且也具有保健的功效，來看看關於冬季吃白蘿蔔的一些好處，還有它的保健效果。
健身防病：白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿蔔補充豐富的維生素纖維素，可以促進代謝和食慾，而且中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，是很健康的一種食材，可以有輔助**疾病的作用，而且也可以有促進腸胃消化和吸收的作用。
清腸排毒：除了維生素，白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。植物營養素中的纖維素可以有促進腸胃消化和吸收的作用，對於出現的便秘的問題有改善的作用，同時也能改善**粗糙的效果。經常吃白蘿蔔可以滋陰潤肺，還具有排毒的作用和效果。
嫩膚抗衰：蘿蔔中含有豐富的維生素a、維生素c等各種維生素，特別是維生素c的含量是根莖的4倍以上。維生素c能防止**的老化，維生素豐富，可以有美容養顏的作用，對於預防黑斑有好處，還可以起到很好的保護肌膚的作用，具有滋潤肌膚的效果。
冬天吃白蘿蔔的好處。
1、增食慾、促消化：冬季吃白蘿蔔可以幫助大家增加食慾、幫助消化，還可以緩解便秘。白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
白蘿蔔有便秘症狀，可以煮食；積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用；噁心嘔吐，泛吐酸水，均可切碎蜜煎細細嚼咽。
2、緩解口腔潰瘍：白蘿蔔可以幫助大家預防口腔潰瘍，可以做成一些食療方劑，用來**冬季常見的咽喉炎和口腔潰瘍，效果比較好。口腔潰瘍，可以搗汁漱口。
咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與薑汁同服。
18樓：喻湘所從雪
蘿蔔是一種營養價值高、藥用價值也高的蔬菜。蘿蔔的籽可以幫助腸道消化吸收，增加胃動力，防止進食後飽脹不適。白蘿蔔性溫，可以滋補身體，冬天吃蘿蔔可以改善人怕冷的症狀。
19樓：學習中草藥知識
不說不知道，多吃蘿蔔有這四大好處，快快收藏。
20樓：謇南後濡霈
冬季氣溫低，衣著過多，容易使人上火，而蘿蔔是寒涼蔬菜，其性涼味辛甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒，因此適量多吃些蘿蔔有益健康，這也是俗說的"冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方"的意義所在。另外，常吃蘿蔔還有降脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病等功效。
21樓：然媽養生課堂
冬天吃蘿蔔，來年不得病！白蘿蔔有什麼營養價值？哪些人不能吃？
冬季養生應該多吃什麼食物
1.多吃蔬果bai，強體抗病。冬季幹du燥，特zhi別是北方地區，由於吃肉較多dao，容易專出現大便乾燥屬。蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質，還有豐富的膳食纖維，能增強機體免疫力，提高人體對寒冷的適應能力，並對血管具有良好的保護作用，還可以促進胃腸蠕動，防止便秘。因此，應注意蔬菜水果的補充。蔬菜可...
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