1樓：匿名使用者
如果你老實情緒失控，那估計就是自己的問題，但是如果你接觸的人群總是讓你情緒失控，那估計是他們的問題，所以凡事不要太苛刻自己，但是如果真的是自己的問題，就正面面對，生氣的要控制不住時，就把錯誤加在自己身上，「是我錯了，是我錯了」反覆說幾遍，氣就可能消了，我試過幾次，另外，要看一些陽光一點的書啊，笑話啊，喜劇啊什麼的。總是開心的笑的人情緒肯定不會老失控的，呵呵希望幫得到你。
2樓：匿名使用者
無想無念，無欲無求。
3樓：昆吾聽筠
總的方針是：戒急用忍、鎮之以靜！
具體做法：可以採用一些行為轉移方法加以改善。比如強迫自己，一要爆發就馬上去喝水，或者找一篇200-300字的短文閱讀。做完這些再繼續。長期堅持，會有所改善的。
4樓：匿名使用者
我想，能否控制情緒主要還是心態的問題。海納百川，有容乃大。如果目光遠大，就會不圖小利。當心懷若谷，就會不拘小節。
改變乙個人的心態首先就是要增加見識和社會閱歷，只要堅持，只要努力總有回報的。
5樓：卡西李亞斯
那就用極端法，就是什麼事都忍，不論怎麼樣，就是乙個字，忍，過一段時間，你就會發現，你能控制了。
如何有效控制自己的情緒
6樓：靈活還柔美灬福星
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風。
如何有效地控制自己的情緒？
7樓：我是乙隻皮皮鴨
以前我總認為，道理我都懂，只是在處理之前發洩下情緒而已。
可事實不是這樣的，我只會帶著更濃烈的情緒，更不甘、更委屈的態度去處理事情，使事情向著更壞的方向發展。
經過對比，還是覺得跟老公講比較有用。當然他現在也改變了方式，會溫柔地說幾句寬慰話，引導我先把心情寄存在別處，然後轉入正題，一起計畫如何把事情圓滿解決。
我漸漸懂得，關鍵點是處理事情，處理完事情，壞心情自然會被連根拔起，還會有成就感。
但如果每次都把事情擱在一邊，先忙著處理心情，陷在情緒裡無法自拔，精力和鬥志就會被漸漸稀釋，還會製造出新的問題，到時候事情和心情都會搞砸。
二、直面並解決問題你會發現，搞定困難的感覺其實更爽。
我常看到一些人，偏要處理心情，擱置事情。
做設計的女友，每次交稿前都做好打持久戰的準備。接到甲方的反饋，精準定位甲方的訴求，結合自己的美學，找到平衡點後就趕緊改稿。
她說：「要一鼓作氣地把重要的事情都搞定。」
但她同事不是這樣。甲方提出修改意見後，就開始吐槽甲方的農家樂審美。
太鬱悶了，先去吃個飯；太難受了，要去唱個歌。發洩完情緒，再花大力氣重新進入工作狀態，加班熬夜成為常態。
8樓：幸福驛站
想要有效的控制自己的情緒，其實也就是維持自己脾氣的穩定性，乙個人脾氣的穩定性決定了這個人是否能夠成功，能夠走多遠遠。就是自己給自己乙個暗示衝動的時候，千萬不要輕易的做出結論，或者是採取行為，因為遇到大事，誰難悶都會慌亂？這個時候慌亂並不可怕，可怕的是情緒失態之後的言語失調和採取的不恰當的行為，所以一旦有這種苗頭的時候，一定要轉移自己的注意力，想想自己最關心的人，最關心的事，讓自己慢慢平靜下來，不要著急去做決定。
然後要換位思考，想想別人站在你的立場，希望得到什麼樣的對待，然後再去採取行為，經過這兩個階段，所有的情緒應該已經調整好了。
如何有效的控制近視，近視如何控制？
如何控制近視加深 在最近的專家門診中，發現一半以上的家長主訴孩子配戴眼鏡僅二三個月，已看不清黑板上的字，著急得不知如何是好。在此，向家長 孩子們介紹預防和控制近視加深的三個辦法。1 眺遠，做眼保健操，使眼球恢復正常狀態。迎考期間，用眼過度，使睫狀肌長期處於收縮狀態，晶狀體長時間凸起，無法恢復正常狀態...
情緒如何控制，如何控制情緒
成大事者總能控制好自己的情緒，不在公眾面前失態，能及時調整好情緒投入工作中。一定程度上來說，情緒是影響效率的關鍵因素。那麼該怎樣控制情緒呢？為您提供了一些建議，歡迎 要控制別人情緒之前 你要了解別人的情緒 要了解他的情緒 你得知道 他的底線在哪 他的利益需求是什麼 有的人就 敗在了什麼呢 能控制自己...
結合自身談談如何控制自己的情緒，如何善於控制自己的情緒？
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。要說結合自身來談控制情緒真的很難,我想只有那些真正經歷過很多事...