吃不胖的人怎麼增肥
1樓：一念溫柔
5睡前適量的飲食能夠幫助吃不胖的人增肥。比如睡前可以吃一些容易讓人長胖的東西，比如巧克力等。另外睡前喝完牛奶就直接睡覺也能夠幫助增肥還能夠促進睡眠。
6如果是因為身體患有肝臟、腎臟、糖尿病等疾病的話也會使人吃不胖，另外身體內含有寄生蟲的話也容易導致吃不胖，這個時候一定要注意及時去醫院進行檢查，確診之後再對症下藥。只有從根本上解除影響增肥的因素才能夠幫助增肥。
吃不胖的人如何增肥
2樓：
1、保證攝入足夠的熱量：吃不胖的人群想要增肥，那就必須要保證每天攝入的熱量大於消耗的熱量。我們每天攝入的熱量主要**於主食、脂肪和蛋白質，因此，增肥最重要的是保證吃好三頓正餐。
2、少食多餐：一般來說，瘦弱的人腸胃功能都會較弱，因此，這一類人像要增肥的可行辦法之一就是少食多餐。一頓吃得太多往往不易被有效地消化吸收，而在保證三頓正餐的前提下，將加餐的部分分為幾餐來進食可以有效地攝入營養，達到增肥的目的。
3、合理選擇食物：對吃不胖人群來說，如何選擇適合的食物往往很重要。而這一類人群可以選擇多食用含動物性蛋白質豐富的食物、食用適量的豆製品及瓜果蔬菜，能夠保證飲食均衡，便於更好地吸收營養成分。
4、保證規律的作息時間：規律的作息時間無疑是有益於我們的身體健康，對於吃不胖的這一類人群更是應該注意培養規律的作息習慣，便於身體內的營養物質的到充分的吸收以實現增肥。
吃什麼都不胖的人該怎麼增肥
3樓：網友
如何健康增肥？有一部分人吃什麼也不胖，教你三招輕鬆變壯！
我是那種怎麼吃都不胖的，有什麼可以增肥的方法？
4樓：留秀雲建鳥
增肥~~每頓飯都記得吃飽~早上下午和晚上都加點心吃，運動量適度減少，堅持1個月2個月~~~
一般人胖都是吃出來和懶出來的。
你坐著不運動肯定會胖但是不健康。
怎麼吃都不會胖的人怎麼增肥，一個怎麼吃都不會胖的人怎麼增肥
儀竹青說子 增肥吃是一方面，還有 心情了平時吃些含高熱量，高脂肪的食物如奶油，巧克力，雞腿，牛排等含糖分高的食物，還有保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有營養的食物少吃多餐還有心情了，不要有什麼心理壓力和太多的心理負擔，所謂心寬體胖嘛，平可以吃些增加富含蛋白質的食物，如肉 蛋 魚 豆製品等，因...
為什麼怎麼吃都不胖，為什麼我怎麼吃都不胖？？？
1 早上吃一點點，然後早飯到中飯之間做一下運動。2 中午的時候多吃些油膩的東西，像現在冷天中午可以去吃火鍋的。3 晚上7 8點後再吃晚飯，吃過晚飯再喝湯 因為先喝湯會增加飽腹感 吃東西時吃得快些，如果不是很討厭吃甜食的話，晚上6點以後可以吃些甜食。注意 正餐一定要是碳水化合物，卻公尺 面 粉等。肯定...
為什麼有的人怎麼吃都不會胖
遺傳因素。經常聽一些朋友說自己吃的哪怕再多也胖不起來，身體上也沒什麼病，也不怎麼熬夜。某些疾病。有很多疾病都有可能導致胖不起來，最典型的就是胃病，其它的還有類似甲亢等等。如果腸胃吸收不好，那肯定是吃再多的東西都無事於補了。吃進去的東西沒有被吸收消化，而是被直接排洩，都變成了無用功。生活中的習慣。一些...