1樓：匿名使用者
養腎食品之一——羊肉。
羊肉屬溫熱食物，入脾、腎。古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說：「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。
也就是說羊肉是一具有溫補強身、養腎壯陽功效的肉類。
要注意的是，食用羊肉時，不能與醋、茶葉一起食用，否則會引起便秘，而且養腎效果大打折扣。另外，如患是有高血壓、平時愛熬夜、正處於發燒感染、體質偏熱的人群，應少吃羊肉。
養腎食品之二——泥鰍。
泥鰍味甘，性平，有補中益氣、養腎壯陽、利水解毒的功效，入藥可用於小便不利、陽事不舉等病症。但泥鰍在食用時要注意，不能與狗肉同食。此外，如果食用一定要選新鮮活的泥鰍，風味和養腎效果更佳。
養腎食品之三——驢肉。
驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神、去煩功效。驢腎，更有強筋壯骨、養腎壯陽的功效，可**陽痿不舉、腰膝痠軟等症，是養腎的不錯選擇。
但是脾胃虛寒、慢性腸炎、腹瀉的患者不宜食用驢肉，即使患有腎虛，也不適宜用於養腎，應選擇其他食材。
其他養腎食物。
除此之外，平時還可以多吃黑豆、芝麻、山藥、枸杞、蝦、干貝、雞蛋等等，這些食物**平民，但養生特別是養腎效果還是很不錯的，且烹飪容易，如枸杞泡水、干貝蒸水蛋、山藥煲湯或熬粥都可以了，日常食用，能幫助改善腎虛症狀，起到養腎的目的。
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黑豆，黑芝麻，枸杞，山藥。
護腎養腎的食物有哪些
3樓：懂視生活
1、山藥：擁有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，以及皂甙、黏液質，有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺。
2、蓮子：蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃有補脾澀腸、養新固腎的功效。
3、枸杞子：枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。
4、綠豆：綠豆中含有蛋白質、磷脂，對於葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑制劑，還可以保護肝臟，減少蛋白分解，從而保護腎臟。
經常食用，可大大降低患腎結石的幾率，可以提公升腎臟免疫力。
5、核桃：核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和鈣離子結合，從而阻止結石形成。
6、蛤蜊：不但低熱能，而且蛋白質、碳水化合物豐富，其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
7、黑豆：黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，促進腎臟排毒。
吃什麼食物最養腎？
4樓：終身榮譽
中醫認為：「腎為先天之本」「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主骨，生髓，通腦」，「腎主納氣，腎主水液」「腎開竅於耳」「腎司二便」「腰為腎之府」等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。
如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。
山藥——性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
5樓：搞不來乙個名字
腎陽虛的患者常有畏寒怕冷的情況，這時患者可以服用一些具有溫腎助陽作用的食物，比如牛羊肉、狗肉、驢肉、韭菜、板栗、動物腎臟、黑豆、木耳、黑芝麻、堅果等都可以幫助養腎。
而腎陰虛的人可以吃桑葚、枸杞泡茶、麥冬、山藥等養腎，除了食療之外，還建議做一些有氧運動，可以打太極、爬山、打球、游泳、跑步等運動來養腎。
養腎最忌諱熬夜，因此，在用食物養腎的同時要注意按時作息。養腎也要分為腎陰虛和腎陽虛，只有在確定腎虛性質的基礎上，才能有針對性的養腎。
6樓：冠芷藍
我認為可以吃一些高蛋白的食物，比如說羊肉和牛肉、蛋類、魚類，蛋白含量都很高，還有雞肉蛋白含量也比較高；
另外，就是豆類食品，比如說黃豆是高蛋白含量的豆類。第二，過度苦寒和冰涼的食物容易傷腎，比如說苦瓜、啤酒，尤其是冰鎮的啤酒，還有豬肉、鵝肉。
7樓：居曾
您可以吃一些高蛋白的食物，比如說羊肉和牛肉，蛋類，魚類蛋白含量都很高，還有雞肉蛋白含量也比較高。另外就是豆類食品，比如說黃豆，是高蛋白含量的豆類。還有些食物，比如像顏色發黑的，如黑公尺，桑葚也有，對腎臟有保護作用。
8樓：匿名使用者
養生是很多人到了一定年齡段之後必然的選擇 這也是大家在對待問題和保護自身身體健康的問題上所做的選擇，日常的養生給我們帶來良好的身體狀態，養腎最好的食物有枸杞，黑豆等等。
9樓：網友
吃什麼食物，最養胃。吃什麼食物，最好為了個就要看你。最愛吃的什麼食物了？
但是有些時候。本身對養胃還還可以，那你不愛吃點飯？因為。
這樣也對身體不好，所以。但是一般來說。現在地方來說，有些失誤。
像我們這個地方的。是我假如強。番茄。
懷孕沒這樣煮起吃了，有隊友會非常很好，也非常嚴重。
10樓：暮暮和目目
如果想養腎的話，應該多吃黑色東西，比如黑豆，黑芝麻，黑公尺，枸杞山藥等等。
11樓：博覽群書為生活
平時的話可以吃些韭菜，韭菜的話對腎是比較有好處的，可以有效的補腎和養腎，對人的身體健康也是很有益的。
12樓：網友
中醫認為腎臟與黑色食物對應，所以養腎可以吃些黑豆 黑公尺，黑枸杞，黑木耳之類的。
13樓：匿名使用者
答：吃人生、鹿鞭燉苟杞最養腎。
14樓：雙伶伶
吃黑色的食物對養腎最重要，不說黑豆，黑芝麻，黑公尺等都是養腎的好食材。
養腎的食物有什麼
15樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
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腎陽虛的症狀為腰痠 四肢發冷 畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為 寒 的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛 腎陰虛的症狀為 熱 主要有腰痠 燥熱 盜汗 虛汗 頭暈 耳鳴等。腎陽虛可以吃狗肉 羊肉 韭菜 泥鰍來進行食補 飲食上應注意，隨著年歲的增加有些性寒傷腎的食物要少吃，如梨等。寒邪容易傷身，有人愛開冷...
男人怎麼養腎護腎，男人如何補腎
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對肝，腎不好的食物有哪些，對腎不好的食物有哪些
1 油膩食物肝病患者肝臟受損後,肝細胞會遭到破壞,從而導致膽汁淤積在肝臟內,這樣膽汁分泌會減少,脂肪消化吸收能力下降。連累到全身新陳代謝,不利於健康。2 蛋白質蛋白質雖昰人體所需,但對肝病患者來說,過多得蛋白質反而會加重身體負擔。消化功能低下導致消化不良和腹脹等。3 吃補品肝病患者多吃補品,更會導致...