哺乳期蒜能吃嗎，哺乳期可以吃蒜嗎

1樓：匿名使用者

哺乳期可以吃蒜。

哺乳期吃蒜的好處：大蒜營養豐富：蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣，磷，鐵，維生素。

此外，還含有硫胺素、核黃素、尼克酸、蒜素、檸檬醛以及硒和鍺等微量元素。蒜中含有「蒜胺」，這種物質對大腦的益處比維生素b，還強許多倍。哺乳期媽媽少量食用可以使寶寶腦細胞的生長發育更加活躍。

哺乳期吃蒜需注意：我們的日常食物是離不開蔥薑蒜的。所以哺乳期媽媽可以放心食用。

但值得注意的是，哺乳期媽媽應盡量少吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品容易上火，造成母體內熱進而影響寶寶上火。對於哺乳期媽媽來說，飲食上需要注意的是：1、哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物。

2、哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食。

2樓：過時世紀

哺乳期可以吃蔥，大蔥具有滋肺補腎、益精壯陽的功效，有利於產婦身體的恢復。大蔥中含有果膠和蒜辣素，能夠防癌、抗癌，抑制癌細胞生長，具有抵禦細菌和病毒的作用。

哺乳期可以吃蒜嗎

3樓：哆來咪母嬰

哺乳期可以吃蒜。

大蒜了是一種上乘的佐料，各種菜譜都少不了它。大蒜含有大蒜素，要注意好口腔的衛生，多漱口。由於大蒜微辣且辛辣，要盡量少吃大蒜。

哺乳期如果進食海鮮、餃子或者在外面的小餐館吃飯時，可以少量吃一點大蒜。

除此之外，大蒜、韭菜、茴香等食品也少吃，特別注意要遠離菸酒，咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。如果是冬季，水果從室外拿進來時太涼，可以在溫暖的室內多放一段時間再吃。夏季媽媽吃冷飲也應適當有所控制，不可像平時那樣隨心所欲。

大蒜形態特徵

大蒜是多年生草本植物，鱗莖球狀至扁球狀，通常由多數肉質、瓣狀的小鱗莖緊密地排列而成，外面被數層白色至帶紫色的膜質鱗莖外皮。葉寬條形至條狀披針形，扁平，先端長漸尖，比花葶短，寬可達厘公尺。

花葶實心，圓柱狀，高可達60厘公尺，中部以下被葉鞘。總苞具長7-20厘公尺的長喙，早落。傘形花序密具珠芽，間有數花，小花梗纖細。

小苞片大，卵形，膜質，具短尖，花常為淡紅色，花被片披針形至卵狀披針形，長3-4公釐，內輪的較短。