1樓：匿名使用者
桃屬於薔薇科、桃屬植物。我國桃子品種極為豐富，據統計全世界約1000個品種以上，我國有800個品種，用於生產栽培的有30個左右。桃果汁多味美，芳香誘人，色澤艷麗，營養豐富。
每100克果肉含糖7--15克，有機酸克，蛋白質0.～克，脂肪克，含維生素c3--5毫克，維生素b1 毫克，維生素b2 毫克，類胡蘿蔔素1180毫克。 桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、維生素c及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。
桃有補益氣血、養陰生津的作用。可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等的輔助**。桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳。
同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助**。 【特別提示】桃子雖好，也有禁忌：一是未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰；二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火；三是爛桃切不可食用；四是桃子忌與甲魚同食；五是糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。
2樓：匿名使用者
纖維素，維生素，水分…以及果糖和礦物質。
桃子的營養成分
3樓：好學者百科
桃子的營養成分如下：桃子味甘、酸，其果實有核，肉質甜美，桃子營養豐富，含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素，以及鈣、磷、鉀、鐵元素等多種營養元素，具有補氣、養血、活血消積、養陰生津、潤腸通便的作用。
桃子中含有多種維生素，維生素是維持人體生命活動必需的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質，桃子中的維生素，可以促進機體營養的吸收。同時桃子味甘，含有較多醣類，醣類是機體的能量**，在飢餓狀態下吃乙個桃子，可以幫助補充糖分，進而為機體提供能量，緩解飢餓。加之桃子含鐵量較高，而鐵元素是合成血紅蛋白的重要物質，吃桃子對貧血病人補血有輔助作用。
桃子屬於一種水果，即使營養成分比較高，也達不到機體日常需要量，只能起到乙個輔助的效果，想要為機體補充足夠的營養，應該規律飲食，合理搭配膳食。
桃子有什麼營養成分 桃子的營養成分
4樓：伶俐又恬淡的小奇異果
1、桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發油。每100克鮮桃中所含水分佔比88%，蛋白質約有克，碳水化合物11克，熱量只有千焦。
2、桃子素有「壽桃」和「仙桃」的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為「天下第一果」。桃樹幹上分泌的膠質，俗稱桃膠，可用作粘接劑等，為一種聚醣類物質，水解能生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡醣醛酸等，可食用，也供藥用，有破血、和血、益氣之效。
桃子有什麼營養
5樓：雙麗劍
桃子中含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。每100克桃子的可食部分中，能量為千焦，約含蛋白質克，脂肪克，各種醣類克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素a60微克。新鮮桃子含水量較高約89%，熱量較低，其熱量主要**於甜味中的天然糖。
1、桃子中含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。每100克桃子的可食部分中，能量為千焦，約含蛋白質克，脂肪克，各種醣類克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素a60微克，維生素b130微克，維生素b220微克，維生素c6毫克、菸酸毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。
2、新鮮桃子含水量較高約89%，熱量較低，其熱量主要**於甜味中的天然糖。主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多。
3、桃子含鐵量較高，含鐵量為蘋果和梨含鐵量的4-6倍，其含鐵量居水果之冠，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
桃子有什麼營養？
6樓：鬱希榮偉珍
補心、解渴、充飢、生津的功效，用於陰虛火旺、口唇乾燥、便秘夏季正是桃子上市的季節，桃子營養十分豐富，不僅含有蛋白質、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c以及鈣、磷等多種微量元素，還含有豐富的鐵，每百克果肉中含鐵1毫克以上，僅次於櫻桃，位居各種水果的第二位。桃子中還含有豐富的鉀元素，可以幫助體內排出多餘的鹽分，有輔助降低血壓的作用。
桃子雖好，卻不宜多吃。中醫認為桃子味甘性溫，具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。桃子雖然具有通便的作用，但僅適用於老年體虛與腸燥便秘者。
對於實熱體質因上火而導致便秘的人，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會「火上加油」。這是因為桃子性溫，熱性體質者食用後，會誘發或加重上火症狀，因此，凡是受舌質紅、舌苔黃、口幹、口渴、便秘、咽喉疼痛等「上火」症狀困擾的朋友，最好少吃或不吃桃子。由此可見，雖然有「桃養人」的說法，但吃起來也還需因人而異。
除了桃子外，備受「上火」青睞的朋友最好避免與橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等溫性的水果過於親密。
7樓：無人區
桃子對人體所需有什麼營養好處呢？
8樓：睿爸育兒記
多吃桃子有什麼好處？#星知計畫#
9樓：易書科技
桃子的營養：
1、桃子性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有「肺之果」之稱，適宜肺病患者食用。
2、桃子果實營養豐富，含多種維生素、礦物質及果酸等，纖維成分果膠頗多，有緩解便秘的功效。
3、其含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的4～6倍，是缺鐵性貧血病人的理想食療佳果。
4、此外，桃子含鉀多，含鈉少，適宜水腫患者食用。
桃子中含有哪些營養物質？
10樓：可靠的越兒越兒
夏天到了，相信大家吃的最多應該是西瓜吧，但是桃子也應該是吃了不少，所以今天呢想和大家談一談，桃子究竟有哪些營養價值，桃子的種類有多少呢？
桃子的種類有多少 ？在我們的生活之中一去超市的時候，就會發現各種各樣的桃子都會有，而每個人的也會根據口感和味道來選擇自己喜歡的桃子，今天呢，想和大家說一說竟有哪些日常生活中會見到的桃子。
首先要上場的就是王母娘的蟠桃了，蟠桃呢就是在我們的生活之中比較常見，而且也是比較貴的，他的樣子是橢圓形的，這也就是為什麼有很多人都會選擇買回去當貢品 因為它是扁扁的，就比較好疊加，而且也好看 它的味道多數都是有一點酸或者是甜的，而且它的汁水也很多，非常適合小朋友去吃。
第二個呢，要介紹的就是水蜜桃了，有很多時候大家都說你的臉好像水蜜桃一樣的嫩嫩的，確實是如此，水蜜桃的皮特別的薄，這也就代表著它的果肉是十分豐富的，水蜜桃也是很多人都會選擇吃的一種水果因為他的桃子非常軟而且汁水是特別多的 而且在我們國家的產地也很多，所以**也很便宜。
最後要說的這一種呢，也是家鄉就可以種的一種桃子，因為的家鄉在北方，所以呢 水果還是比較少的，而油桃絕對是從小吃到大的油桃，因為表面是沒有毛的，所以就光溜溜的叫做油桃，油桃的一些特點呢，主要就是它的味道是非常香的，而且特別甜 有一些硬的，油桃也都是非常脆的。總而言之，如果喜歡那種脆脆的口感的話，可以選擇油桃。
桃子有哪些好處 在小的時候呢，家長們都會說，女孩子一定要多吃水果，只有多吃水果，**才會變好，在生活之中可愛的小桃子也變成了我們首先得選擇，首先呢，桃子其實對於慢性支氣管炎和一些肺部的病變 是有很多的好處的，它可以潤肺 而且可以對於乾咳，盜汗這些滋陰補肺的功效是非常好的。
桃子中含有哪些營養物質首先從桃子的甜度中我們就可以看出來，它的果糖，葡萄糖，有機酸都是十分的高的，不僅如此，它還含有蛋白質，胡蘿蔔素，維生素 和各種微量元素。
在生活之中，女性也非常適合吃桃子，因為它對於女性的月經不調和**都有很好的幫助。所以說姐妹們，快快行動起來去往超市買桃子回來，做一些桃子的小食物，也是非常可以的喲。
11樓：路邊的風兒
富含的營養物質，有維生素b，維生素c，蛋白質，脂肪，鈣，糖，磷，鐵等等，對我們的身體是非常好的。
桃子的營養價值是什麼
12樓：生活寶典
桃子作為日常生活中，特別常見的水果，含有豐富的營養價值。從營養學的角度來看，桃子含有大量的鉀元素，但鈉元素含量卻特別的少。如果一些水腫的患者吃桃子的話，效果不錯，畢竟它能夠緩解水腫。
01 其次人們在生活中適當的吃桃子，可以達到活血化瘀，潤腸通便的作用。對於女性來說，如果出現閉經的情況，還有一些人出現跌打損傷，這個時候適當的吃桃子能夠起到緩解的作用。
02 其實桃子有補氣益血，養陰生津的作用，再加上桃子的含鐵量較高，一般缺鐵性的患者，在生活中適當的吃桃子可以有效的緩解。
03 不得不說，桃子裡面的有效成分具有抗凝血的作用。另外在生活中有人咳嗽，適當的吃桃子可以緩解咳嗽止咳，也具有降低血壓的功效。
04 雖然在日常的生活當中吃桃子擁有眾多的功效，但我們需要注意，桃子在品嚐之前，要將桃子清洗乾淨。而清洗桃子時可以借助食鹽，直接在桃子表面撒上食鹽，然後用力的搓桃毛，可以將桃子清洗乾淨。
肥肉的營養成分，豬肉營養成分
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蘿蔔的營養成分，蘿蔔的營養成分
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