1樓：雅以說汽車
吃蘋果是早上吃好，還是晚上吃好？
早上吃乙個蘋果可以排出體內前一天的毒素，還有保護腸胃的作用，而且蘋果還具有保護心臟的作用，所以每天早上吃乙個蘋果是非常好的。特別是在早晨是一天的開始，可以保證一天的新陳代謝。晚上吃蘋果是很多人為了**選擇在晚上吃蘋果，其實這是錯誤的，很多人都不明白，因為晚上吃蘋果對腸胃不好，會加重腸胃的負擔，而吃蘋果的好處是很多的，但是對於腸胃不好的人來說，吃蘋果會造成胃部鼓脹，而在晚上身體吸收的時候是最差的時候。
但如果你在晚上吃蘋果，身體就無法吸收所有的營養物質。因此，如果你喜歡蘋果，請注意：吃蘋果最健康的時間是在早上。
還有一點需要注意的是，我們在吃蘋果的時候不要吃得太多，因為蘋果中有大量的蘋果酸，尤其是空腹吃得太多，會對胃不好。
早餐前，一般人都處於飢餓狀態，蘋果中含有大量的果糖，吃蘋果可以補充糖分，蘋果的營養價值很高，它也容易被人體吸收，很快使人精力充沛。空腹吃乙個蘋果可以促進消化，緩解便秘。還能排除體內毒素，還能使膽汁分泌暢通，預防膽石症水果熱量低，營養價值高，而且很飽滿，飯前吃可以減少攝入量，還能起到清理腸胃的作用。
飯前半小時吃蘋果最好，可以減少30%的熱量攝入，對身體很有好處。我在晚上（8點鐘以後）幾乎不吃其他水果，更不用說蘋果了。
蘋果是我們生活中最常見的水果。它不僅營養豐富，而且有很高的實用價值。平時喜歡**的人都會選擇吃蘋果，因為蘋果是零脂肪可以促進胃酸分泌的。
俗話說："每天乙個蘋果，醫生遠離你"。從這句話我們可以看出蘋果的重要性。
2樓：放手的田園
對於吃蘋果的話，早上吃比較好，因為在早上的話，我們體內的新陳代謝相對來說很旺盛，精力也比較充沛，這個時候吃蘋果能夠有效提高我們的身體免疫力，營養價值很高。
3樓：你好甜甜圈呀呀
最好是早上吃，因為早上吃比較好消化，如果晚上吃的話，可能會增加胃部消化食物的負擔。
4樓：王祿
早上吃比較好，這樣可以讓身體得到很好的吸收，能夠補充維生素。是可以預防便秘的。
吃蘋果是早上吃好，還是晚上吃好？為什麼？
5樓：小卜魯就是我
專家建議在兩餐之間吃蘋果比較好，可以在早飯過後兩個小時左右吃蘋果，晚上吃蘋果不太好容易給腸胃造成負擔引起腹脹腹瀉。
6樓：安妮的心動錄目
早上吃更好一些，會有乙個很好的消化液，會有乙個很好的新陳代謝，可以補充一些維生素，所以我建議大家早上吃蘋果。
7樓：帳號已登出
早上吃比較好。早上吃水果可以補充身體所需要的能量，而且可以幫助我們促進腸胃的消化。
晚上吃蘋果好，還是早上吃蘋果好？？？
8樓：幹萊資訊諮詢
早上晚上吃蘋果都好。
專家說：「吃水果要根據自己的身體狀況，老年人和小朋友本來食量就小食慾差，可能在飯前吃了水果就吃不下飯了，這樣就建議在兩餐之間吃水果。至於早上吃、中午吃還是晚上吃，吃的都是蘋果，營養價值沒有改變。
但是糖尿病人餐後吃水果就不好，可能引起血糖公升高，這些是要講究的。」
早上金蘋果晚上爛蘋果」的說法不正確。只要食量合理，平衡膳食才是最重要的。其實這種說法可能是因為多數人早上不吃水果和蔬菜，那麼加點水果會使營養更為平衡。
晚餐如果已經吃了很多，再大量吃水果，可能會擔心發胖。
早上吃蘋果好嗎
9樓：三夜見
對於我們人體來說，晚上雖然是在沉睡，但是體內的器官卻依舊在運作，期間會消耗大量的營養物質，所以早餐一定要吃的有營養，需要多補充一些糖分和能量，一整天才會有精神。那麼早上吃蘋果好嗎？
早上吃蘋果好嗎
早上吃蘋果的好處
1.吸收多種營養
2.潤腸通便
蘋果中含有豐富的膳食纖維、果膠等營養成分，早上適量吃一些蘋果，膳食纖維、果膠會通過腸道進入到胃部，起到促進腸道蠕動、增加糞便體積、加速食物殘渣排出體內的速度，有潤腸通便的作用，經常早上吃蘋果還能起到預防便秘的作用。
3.吸收糖份
蘋果是一種含糖量比較高的水果，人們早起來以後吃是一種不錯的選擇，人們早起以後，腹中無食，這時人體的肝醣基本上已經全部耗盡了，起床後吃乙個蘋果就能讓肝醣快速再生，讓疲勞感也能快速消失，因此早上起來吃蘋果還有很有好處的。
4.美容養顏
蘋果是口感香甜可口的水果，在蘋果的成分中還含有具有美容效果的成分，蘋果中的維生素c、e和b族含量都很高，這些維生素對組織**氧化和清除自由基對**的傷害特別重要，經常食用還能起到嫩滑**、美容淡斑和緩解**粗糙等問題。
晚上吃蘋果好不好?
10樓：貢慕雁豐丁
不好俗話說上午吃的蘋果是「金蘋果」
晚上吃的是「爛蘋果」
晚上吃蘋果不容易消化吸收。
而且這樣會增加胃腸負擔。
11樓：和清綺希麥
蘋果，雖然可以達到美容，保健和**的效果，可是晚上吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果，相反對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。
12樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。
蘋果早上吃好，還是晚上吃好？
13樓：檸檬社會談
蘋果是早上吃好，還是晚上吃好？不少人都吃錯了，別怪我沒提醒你。
14樓：琴韻心弦
大家都說的很對，科學也證明早上，其實我們身體缺乏何物，心裡會有自然反應告訴你，所以我覺得什麼時候時候身體需要，心理想吃，才是最佳時期，不僅滿足身體健康需要，同時達到身心協調。
15樓：匿名使用者
蘋果本來就是水果麵包，餓的時候可以用來充飢，空腹就可以吃的，當然早餐晚餐後都吃點都很好，如果腸胃弱，晚餐半小時後吃點更好，堅持下來，對身體補充營養挺好的。現在果農用藥多，如果連皮吃，需要好好清洗後，再用清水或鹽水浸泡後食用更放心。
16樓：匿名使用者
任何水果或者營養品都是在早上吃能吸收更好的···晚上吃了沒用···
17樓：覺覺豆芽
早上是金蘋果，下午是銀蘋果，晚上是毒蘋果。
蘋果早上吃還是晚上吃比較好？
18樓：阿三木的咖啡
早晚吃都可以。
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用；果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉；有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，**慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但是再吃水果的時候我們也要注意不能吃太多，因為蘋果含有大量的蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，如果空腹吃太多的蘋果的話回合胃酸引起化學反應，結成不容易融化的塊狀物體，容易導致胃部的急性發炎。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。
飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，不要有飯後吃蘋果的習慣，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。
19樓：高分下飯影視
蘋果是早上吃好，還是晚上吃好？不少人都吃錯了，別怪我沒提醒你。
20樓：煙台一哥哥
早上和晚上效果其實差不太多，別聽那些磚家的，你看看他們那個家裡整天放著一籮筐蘋果做實驗呢？不過要是**的話飯前吃不錯，按養生的理論講飯後吃營養更易吸收。
21樓：陳笑笑
早吃金，午吃銀，晚吃銅，早晨吃最有營養。
晚上吃蘋果好，還是早上吃蘋果好？？？
22樓：小情緒奇怪
早上吃蘋果好，有這麼一種說法，早上吃蘋果是金蘋果，中午是銀蘋果。
蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。
蘋果富含醣類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2公升，煎1公升並食之」的說法。
民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃乙個蘋果，可**大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。
23樓：北京歡迎你迎你
俗話說：慢吃蘋果快吃糖。說的是蘋果中含有的果酸有益於清楚口腔內的有害細菌，保護牙齒。
所以睡前吃乙個蘋果效果最好。至於一天吃多少個，可沒聽專家說過蘋果吃多了有害。所以只要你不覺得腹漲而你還想吃那就隨便吃。
所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。
蘋果**法：愛美的女性都希望自己有乙個美麗的身材，可是總是不能如人願，在這裡，我給大家乙個小小的方法，因為這是我的乙個同事的親身經歷，吃法就是：每天只吃蘋果不吃飯，蘋果可以定量吃，第乙個星期開始的時候可以多吃點，向後的日子慢慢的推，慢慢的減少，不但能**，即使不**，還可以美容養顏呢，對**有很大的好處噢！
當然這個方法也不一定適合所有的人的，建議有點胖的身體好朋友可以試試，就當是美容吧！
24樓：檸檬社會談
蘋果是早上吃好，還是晚上吃好？不少人都吃錯了，別怪我沒提醒你。
25樓：小菲愛生活
蘋果是早上吃好，還是晚上吃好？不少人都吃錯了，以後別再亂吃了。
26樓：匿名使用者
晚上臨睡前半小時吃乙個蘋果其實是女人保養**最佳的**時段。比如晚10點到早6點半都是最佳**時間。
27樓：落魄海水魚
晚上吃促消化，早上吃補維生素。
28樓：撩人的卷積雲
你好，一般說來，早上吃蘋果最好，因為蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，而且，上午是人脾胃最旺盛的時候，吃蘋果容易被身體吸收，所以早晨吃蘋果營養價值很高，蘋果空腹吃可有助消化。
蜂蜜是早上吃好還是晚上吃好，蜂蜜是早上吃還是晚上吃好
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蘋果是早上空腹吃好還是晚上吃好，燕窩是早上空腹吃好還是晚上睡前吃好
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