1樓：水晶紫軒
關於飲水養生,有人主張,早晨喝一杯淡鹽水,晚上喝一杯蜂蜜水。
有人提倡,清晨喝杯蜂蜜水,睡前喝杯涼開水。
還有人提出「養生一日三杯水」,即清晨一杯蜂蜜水,午休以後喝杯淡茶水,睡前喝杯普通的白開水。那麼,究竟哪種方法更好呢?
:早上喝鹽水是不提倡的,因為可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開,或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。
按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要,還是「早蜜晚水」為好。
理由有兩點:
①人經過一夜的睡眠之後,體內大部分水分已被排洩或吸收了。
清晨空腹飲一杯蜂蜜水,既可補充水分,又可增加營養,
對於老年人來說,還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。因為在正常情況下,人體內的鈉一般不會缺乏,如果每天早晨喝一杯淡鹽水,久之,體內的鈉含量過高,有可能導致高血壓、腎炎等疾病。
只有在重體力勞動或劇烈運動後,出汗過多導致鈉鹽丟失時,才需要適量喝些淡鹽水,以補充水分和電解質。
②睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。
因為,蜂蜜雖說不是單純的蔗糖,但畢竟還是醣類,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的,因為有的人白天飲水不夠,晚上喝杯水除了能適當補充一些水分,並且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。人體內只有水分充足,組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。
另外,午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的,這樣可以解除午飯時的油膩,並且能提神,使下午能有精力更好地工作。
所以早上和蜂蜜水比晚上喝要好哦。
2樓：月之暗面
早晨起床喝一杯蜂蜜水最好，排毒養顏
蜂蜜是早上吃好還是晚上吃好！
3樓：耕耘在成長路上
不能說吃蜂蜜是早上好或者是晚上好，因為早晚吃都有各自
的好處。早上空腹服用有助於潤腸通便，改善便秘，促進排洩;而晚上吃點能助於安眠。至於蜂蜜的其他各種作用，就不用區別早晚的界限了。
早晚各一杯蜂蜜水，能活九十九。蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在後2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。
如在飯前乙個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌；溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，並能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水後立即進食。
神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
4樓：武陵老人
美容養顏晚上吃，有利於微量元素的吸收，最好是一勺蜂蜜兌一杯溫開水（100--150毫公升）
防治咽喉炎、便秘早飯前1個半小時或者晚飯後3小時，咽喉炎最好直接服用
5樓：匿名使用者
早上空腹喝一杯蜂蜜水，很好的。
6樓：匿名使用者
早上空腹和蜂蜜，不要用開水沖服
7樓：桓素芹罕妝
你好，不能說吃蜂蜜是早上好或者是晚上好，因為早晚吃都有各自的好處。早上空腹服用有助於潤腸通便，改善便秘，促進排洩；而晚上吃點能助於安眠。至於蜂蜜的其他各種作用，就不用區別早晚的界限了。
好的，祝您健康！
蜂蜜水，早上喝好還是晚上喝好
8樓：nw剛剛好
蜂蜜水晚上喝好。
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何***。睡前一杯蜂蜜水，對舒緩情緒，提高睡眠質量有不錯的促進作用。
蜂蜜營養豐富又容易吸收，是老少皆宜的健康食品，不少人都會每天泡點蜂蜜水飲用。但蜂蜜水雖然好，什麼時候飲用倒很有講究，如果隨心所欲地在不適當的時候飲用，很可能會對身體造成不良的影響。
9樓：胡玉花終胭
按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，還是早蜜晚水為好。理由有兩點:
清晨飲一杯蜂蜜水比喝一杯淡鹽水更科學，更有益於健康。因為人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養。
而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多而導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質，預防中暑。
②睡前喝一杯涼開水比喝杯蜂蜜水更利於養生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是醣類，因而不宜每晚睡前喝。而喝一杯涼開水，除有爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充分的水分。
據現代科學證實：人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。
蜂蜜是男女老少喜食的滋補佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養，還有可能引起輕微腹瀉。食用時，一般可用溫開水沖服，亦可調入豆漿、牛奶、稀飯中，還可以塗抹食品，但切忌高溫，以不超過60攝氏度為宜，否則，蜜中維生素和酶將受破壞
注意事項不能泡開水食用，一般水溫在40℃左右。蜂蜜下面有沉澱，並不一定是質量問題，而是葡萄糖結晶，是蜂蜜的一種物理特性。
10樓：巫馬玉花第環
喝蜂蜜水放棄兩個「第一」
11樓：黃天涯若
1、早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
12樓：宋來吳冰菱
如習慣性便秘患者、b，維生素c，可在參加運動或勞動前後服用。
蜂蜜營養豐富、兒童。據分析。蜂蜜中含有生物活性酶;1，葡萄糖、孕婦。
胃及十二指腸潰瘍患者，蜂蜜中含有豐富的果糖，晨起為好、牛奶中食用，或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包、b，多種有機酸和有益人體健康的微量元素等、晚各一次，以不超過60℃溫開水沖服。
對於運動員和重體力勞動者、運動員，每天早或晚服用蜂蜜50克—100克，因此是老人，每日服用蜂蜜的劑量可增加到50克—100克，以利提高血糖、重體力勞動者和病弱者的理想滋補品，除了蜂蜜與中藥配伍外，每次25克—50克。
食用蜂蜜一般方法是早，所以不要用溫度很熱的開水;2，增強體力或迅速消除疲勞。用於**疾病、牛奶或豆漿沖服，容易消化吸收，也可把蜂蜜放入溫和的豆漿、饅頭片上、k，秋季最佳，在高溫下易破壞。
蜂蜜是最常用的滋補品之一；一天之內，每天早晨服50克左右蜂蜜一年之中
13樓：y神級第六人
人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養。
而睡前喝一杯涼開水比喝杯蜂蜜水更利於養生保健。
因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是醣類，因而不宜每晚睡前喝。
一天二十四小時中，早晨與晚上喝蜂蜜是最佳時間，早上起來空腹喝一杯蜂蜜可以很好的排毒，釋稀血液的粘綢度/而晚上喝蜂蜜可以調節身體的需要，有很好的養顏作用，只是要記住，睡前一小時盡量不要喝蜂蜜，否則很容易有眼袋！！
另外中午一杯蜂蜜水 ，可以消除大餐後的積食 。因為蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
14樓：匿名使用者
晚上.. 早上喝鹽水比較好.
冬天天氣乾燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，尤其適合這個季節。 中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。
據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。 蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來**脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。
現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫公升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。 但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：
鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫公升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。
急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。 此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。
蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
15樓：百盛源蜂蜜
晚上喝蜂蜜水的時間
晚上喝蜂蜜水一般在睡前乙個小時左右，因為蜂蜜具有潤腸通便的作用，對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，這樣可以促進食物消化。蜂蜜中還含有豐富的鎂，對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力，可以助你快速進入夢鄉，從而提高睡眠質量。
什麼人不適合晚上喝蜂蜜
對於血脂異常的人就不適合在晚上喝蜂蜜水，睡覺時細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高，再飲用蜂蜜水，無法很好的稀釋血粘稠度，不利於預防心腦血管的意外。所以，患有血脂異常的人組號選用白開水為宜。
望採納！
16樓：騎喆賽力夫
早晚都可以喝，
但晚上喝蜂蜜水要適量。晚上的運動比較少，蜂蜜是熱量食品，以免多餘的熱量轉化成脂肪，會增加體重。中醫的「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。
「蜜湯」多半指的是「糖水」，有很多種，是水果煲的湯。並不是專指蜂蜜一種。
17樓：能文婁虹玉
晚上喝可以還善睡眠，早上可以清腸，排毒，各有各的用處
18樓：儒山小蜜蜂
朝鹽湯，晚蜜水，早上更好，早晨空腹不適合第一杯喝蜂蜜水，不然沒有清洗腸胃的效果了！
19樓：匿名使用者
清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。人經過一夜睡眠後，體內大部分水分已被排洩和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，完全可取代白開水的位置。 蜂蜜具有潤腸解毒潤肺功效，睡前飲一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利於**便秘，另外也可以多吃蔬菜水果，土豆和紅薯，韭菜，白菜這些都有利於排便。
20樓：大村坡佬
蜂蜜是保健品,當然不會吃肥啦!我建議你早上起來後就衝一杯喝,這樣可以及時地補充身體所需的水分,又可以潤滑你的食道;對腸胃非常有好處…還可以通便呢!但要適量
21樓：天字一坊
早晚都可以，沒有害處。**美容，養身都很好。
22樓：匿名使用者
人的臟器和四季相呼應：春天疏肝，夏天瀉心，秋天潤肺，冬天補腎。現在是秋天，蜂蜜是潤肺的佳品，如果喝以早晨為宜。
的蜂蜜應該是淡黃色，而且結晶很少，市場上賣的加深顏色的，其實是摻入了色素，對身體不是太好。白開水溶蜂蜜較好，不要和茶水等混合。早晨不要空腹喝，搭配早餐更利於營養吸收。
晚上就不要喝了，畢竟裡面含糖，而這時候身體各個器官已經開始休息，如果天天晚上喝蜂蜜，得糖尿病的機率估計也就上去了，呵呵。
蜂蜜是早上吃好還是晚上吃好，蜂蜜是早上吃還是晚上吃好
不能說吃蜂蜜是早上好或者是晚上好，因為早晚吃都有各自 的好處。早上空腹服用有助於潤腸通便，改善便秘，促進排洩 而晚上吃點能助於安眠。至於蜂蜜的其他各種作用，就不用區別早晚的界限了。早晚各一杯蜂蜜水，能活九十九。蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在後2 3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據...
海參早上吃好還是晚上吃好，海參應早上吃還是晚上吃
吃海參的最好時間是在早晨起床後的飯前和晚上睡前飯後 這個時間段吃容易吸收 早晨空腹 飯前半小時 最好，這個時候吃營養吸收的最好。晚上吃沒什麼不好，只是營養吸收效果不如早上好。早晨空腹 飯前半小時 最好，如能配蜂蜜吃，效果會更好。早晚吃都好哦 主要是吃的時候不要加醋等 還有不要過量 成年人一天50g就...
吃蘋果是早上吃好，還是晚上吃好？
吃蘋果是早上吃好，還是晚上吃好？早上吃乙個蘋果可以排出體內前一天的毒素，還有保護腸胃的作用，而且蘋果還具有保護心臟的作用，所以每天早上吃乙個蘋果是非常好的。特別是在早晨是一天的開始，可以保證一天的新陳代謝。晚上吃蘋果是很多人為了 選擇在晚上吃蘋果，其實這是錯誤的，很多人都不明白，因為晚上吃蘋果對腸胃...