1樓：網友
讓孩子早點睡覺的方法有很多種，比如安排固定的作息時間，每天堅持，養成良好的睡眠習慣，以及早睡早起的好習慣。或者是在睡覺前喝一杯牛奶。聽一聽，舒緩的**都是很好的選擇。
寶寶之所以晚上不睡覺，就是因為白天過於興奮或者是沒有早睡的習慣，這是可以通過，後天的安排來改變的。乙個是建議可以在睡前喝一杯牛奶，第2個是可以適當的聽一聽舒緩的**，或者給寶寶講一講故事。**一定要舒緩型別的**，牛奶也需要是熱牛奶。
2樓：網友
營造乙個安靜平和的睡前環境 進入睡前準備階段就不要讓孩子接觸電視、電腦、手機等電子產品，因為這些很容易讓孩子上癮，讓孩子大腦興奮。大人需要多花點心思，盡量形成乙個固定的模式，比如給孩子講睡前故事，聽聽舒緩的**，安撫孩子的情緒，給孩子營造乙個安靜平和的睡前環境，目的就是要讓孩子知道，安靜下來就該睡覺了。
怎麼樣幫助孩子養成早睡早起的習慣呢？
3樓：匿名使用者
乙個上學孩子的早晨，常常伴隨著整個家庭的忙碌與混亂。家長不但需要喚醒昨日貪玩晚睡的孩子，在孩子拖沓的起床後還要催促他洗漱讓他安分的吃飯，臨出門了孩子又是上廁所又是落東西的。
等一切忙活完，你望著踩著點走進校門的孩子，心裡總算松了口氣。
這彷彿災難一般的早晨在很多家長眼裡已經司空見慣了。其實這個問題的核心就是因為孩子缺乏良好的時間觀念，所以總是一而再再而三的拖延時間，導致每天的時間都很緊張。那麼，作為家長該如何培養孩子的時間觀念，讓孩子擁有良好的作息習慣呢？
1. 制定作息計畫。
讓孩子擁有時間觀念的前提就是要給孩子制定時間觀念，根據孩子的性格特質制定出乙個合理的作息計畫表。
制定計畫的時候，可以讓孩子也一起參與進來，你需要讓孩子明白這個計畫表有什麼作用，用來做什麼的。這樣才能讓孩子擁有參與感，認識到這是一件需要認真對待和嚴格執行的事情。
2.讓孩子擁有自己的時間。
家長需要給孩子這樣乙個空間，讓他自己處理時間。家長對孩子的事情包辦太多是不利於孩子塑造性格習慣的。
家長給孩子需要完成的學習任務進行乙個時間預計，然後給孩子留下可以自由支配的時間。不需要特別長，每天1-2個小時就可以了。
3.準備乙個鬧鐘。
鬧鐘是賴床者的克星，家裡如果沒有，就需要準備乙個鬧鐘。購買鬧鐘的時候可以帶上孩子（事實上多讓孩子參與到事情中，對思維能力的塑造至關重要），在與孩子挑選鬧鐘的過程中，可以多講一些鐘的構造與功能，語言盡量簡單易懂，然後可以讓孩子自己選擇需要的式樣。一來孩子有了參與感，不會太排斥。
二來鬧鐘對於賴床行為確實作用很明顯。
幫助孩子養成早睡早起的好習慣
4樓：匿名使用者
首先自己先做到，就有方法培養孩子了。
怎樣讓孩子有早睡早起的習慣？
5樓：蒙奇奇
幫孩子建立正確的時間觀念需要父母以身作則，更需要從小培養，就好比早睡早起。
起床就需要有乙個早睡早起的好習慣。這裡所說的放慢起床速度，不是讓人賴床，而是讓人慢些起床，動作不要過猛。冬天起床宜慢不宜快，早上血壓本身就會處於高值，起床動作過快，會讓血壓更高，出現頭暈、噁心等不適，人就更不願意起床了。
所以想要在冬天順利起床，需要放慢起床速度。想要早起，必須要早睡，要確保自己有足夠的睡眠時間。
睡眠充足，體力和精力會感到充沛，早上起床才不困難。
如果一晚上只睡三四個小時，遠遠達不到七個小時，早上勢必無法按時起床。要養成晚上11點之前入睡的習慣，拒絕熬夜。
日常生活中有很多人有午睡的習慣，有人一睡就是幾個小時。白天睡眠時間過長，人會進入深睡眠狀態，會越睡越累，還會影響到晚上的睡眠，會造成失眠。前一天晚上失眠或者熬夜，第二天早上自然無法按照原定計畫醒來。
午睡是很好的習慣，但是一定要正確的午睡，要把午睡時間控制在半小時之內，不要進入到深睡眠狀態。冬天天氣非常的冷，和暖和的被窩形成了鮮明的對比。很多人就是因為這一點而不願意起床的，想要解決這個問題也是非常簡單的，那就是提高室內溫度。
可以開啟空調，或者暖氣，讓室內溫度提高，這樣可以讓早起變得不再那麼困難。
如何幫助孩子養成早睡早起的好習慣？有什麼小技巧？
6樓：創作者
在當今這個社會上小孩子多半都會接觸到各種各樣的電子裝置，而且能夠接觸到各種各樣的小遊戲。所以說小孩子在日常生活當中就會花費很多的時間去玩這些遊戲，從而不會將時間都放在睡覺之上。由於成年人的夜生活非常的精彩，所以說小孩子逐漸的也向著深夜進發，因此有很多小孩子在晚上的時候也不願意早睡。
這樣的話早上也沒有辦法早起，所以說爸爸媽媽應該盡可能的幫助小孩子養成早睡早起的好習慣，而想要幫助小孩子養成這種好習慣，自己首先要做到早睡早起。
大家都說爸爸媽媽是孩子的第一任老師，而且也經常說小孩子喜歡模仿爸爸媽媽的相關行為，這也就意味著爸爸媽媽在面對孩子的時候一定要做的好榜樣。只有這樣小孩子才能夠有著正向的引導，而且小孩子在模仿爸爸媽媽的時候，也會選擇做到早睡早起，這樣爸爸媽媽想要幫助孩子養成的習慣就能夠自然而然的養成了。
爸爸媽媽在改變孩子習慣的時候，要找到孩子之前喜歡晚睡晚起的原因。找到了原因以後才能夠對症下藥，找到了原因以後才能夠更好地解決這些辦法。如果說爸爸媽媽沒有找到原因的話，那麼小孩子今後只能夠陷入晚睡晚起的惡迴圈，這對於小孩子的生活沒有任何的幫助，所以說爸爸媽媽一定要懂得在孩子的角度上來看待一下問題。
如果小孩子是因為寫作業比較慢的話，那麼爸爸媽媽可以幫助孩子提公升寫作業的速度，如果是因為玩各種各樣的遊戲的話，那麼爸爸媽媽可以選擇禁止孩子玩這些遊戲。總而言之，讓小孩子先養成早睡的習慣，那麼在早上的時候小孩子自然而然的就會早起了，所以說爸爸媽媽一定要注重這些小細節。
7樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得每次到了晚上8:00的時候就催促孩子去睡覺，這樣孩子自然就能夠早些入睡。睡到自然醒早起也就是很正常的事情了。你可以制定乙個時間休息表，我覺得這是很有用的。
8樓：阿樂秋季雨
每天早晨的時候，家長就應該在家裡做早飯，然後教孩子去吃早飯，時間長了孩子就會養成乙個早起的習慣，在晚上睡覺的時候，也應該讓孩子找一些事，不論是上學還是放假，都應該讓孩子早晨起來。
9樓：巨蟹阿斯頓
讓孩子早點睡覺，不要讓他看電視，玩遊戲，這樣第二天就能早點起來，父母不定時定點的去叫他，堅持一段時間就能養成這樣的好習慣，或者制定時間表，嚴格去執行，和父母相比較，看誰起的早，這都是小技巧。
10樓：巨集盛
每天晚上10點前必須睡覺，可以鼓勵孩子，晚上在10點的時候把家裡面的燈都關掉給孩子講故事。告訴孩子只要早睡早起就會有一些好習慣，也會讓身體很健康。
11樓：番茄味雞腿堡
在孩子小時候養成習慣，在生活中嚴格的以約束自己，幫助孩子養成良好的習慣，制定合適的生活計畫，可以通過獎勵的方式，或者通過生活安排的方式引導孩子。
如何養成早睡早起的習慣，如何養成早睡早起的好習慣？
顧小蝦水瓶 一 養成每天早上6點到7點之間起床的習慣。一開始也許你不能早睡，但當你養成早起的習慣，自然晚上早早地就想睡覺了。二 晚上9點半以後不要看手機或者電腦。一般晚睡就是因為有手機和電腦在跟前，所以有看它們的習慣，才會不知不覺地就晚睡，所以睡前不要看手機和電腦。三 如果晚上早睡不了，中午可以不睡...
怎麼養成早睡早起的習慣，怎麼養成早睡早起的習慣
每晚到乙個點的時候睡意就會出來 但一旦睡意一過 就很難入睡在想睡覺之前不要看懸疑的電影或者故事 要不然在睡覺的時候總會想到它很難入睡 每天做一些事情 充足一下自己 我想問下提問者 你是怎麼做到 每天六點不到就自動醒的 我想學你 先試著不要睡午覺，其次是晚飯盡量少吃，晚飯吃太多腸胃蠕動不利於入眠。睡前...
早睡早起好習慣嗎，如何早睡早起的好習慣？
當然好 早些睡有助於第二天的精力旺盛，當然睡夠了早些起床也會讓一整天狀態良好 最重要的是，早睡早起可以改變乙個人的體質，增強免疫力，少受疾病的困擾，同時也讓自己處在乙個比較良好的狀態 算是好習慣，繼續保持，日久更顯的重要！老話說 早睡早起身體好 我覺得是有道理的。其實人的生理機能經過一天的工作，到了...