1樓：綠色之源
會導致身體肥胖，然而最大的影響是微迴圈系統，直接的表現是身體抵抗力下降
2樓：8愛在路上
生命在於運動，早睡早起才能有好身體，早上的空氣是一天最清新的4點到6點
早睡早起有什麼好處和壞處
3樓：手機使用者
常言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。
據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究物件，向他們分發了早睡早起型、「夜貓子」型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。此外，科研人員還分別測量了被研究物件上班和回家時唾液中皮質醇的指標。分析結果表明，早睡早起者唾液中的皮質醇指標較低，因此他們的精神抑鬱度也較低。
據科研人員介紹，人體激素分早晨型和夜晚型兩種，皮質醇是早晨型激素的代表，起著分散壓力的作用。沒有壓力的生活是不存在的，因此這種激素對守護人類健康起著重要作用。
但是，早睡早起也不一定都好，沒有一件事情是絕對的，有關調查發現，比如經常熬夜的人記憶力會更強，思維更敏捷，所以早睡早起肯定有壞處，但跟好處比起來就微不足道了。
4樓：姒迎寧寒松
早睡早起對身體是有好處的，晚上9點睡覺，**會有個自我修復的過程，
如果睡懶覺會導致我們的生物鐘變得混亂
5樓：匿名使用者
樓上解答很詳細，但是早睡早起除了那些好處之外，還有乙個好處就是，不用被老媽罵- -
這是最大的好處了。。。。。。。。。。
不用聽到她每天催睡覺喊起床。。。。煩都煩死了
6樓：匿名使用者
早睡早起對身體是百利而無一害
但唯一的缺點是無法欣賞夜景
7樓：
假如起床太早了有壞處嗎
早上起床晚對身體有害處嗎？
8樓：匿名使用者
最好要按時睡覺，按時起床，保持一定的睡眠時間，這樣才有利於寶寶生長發育的。
9樓：馬佳聽雲聖餘
早晨是人體大腸經最旺的時候，人體需要把代謝的濁物排出體外，此時如果晚起床，大腸得不到充分活動，無法很好的完成排濁功能，使濁物停留而形成毒素，危害人體血液和臟腑百骸。早晨人體胃經最旺，9點到11點人體脾經最旺，這時人的消化吸收運化的能力最好，如果晚起床，人體胃酸會嚴重腐蝕胃粘膜，人體在最佳吸收營養時間得不到營養，長期以來會患脾胃疾病，造成營養不良、中氣塌陷。
怎麼養成早睡早起的習慣，怎麼養成早睡早起的習慣
每晚到乙個點的時候睡意就會出來 但一旦睡意一過 就很難入睡在想睡覺之前不要看懸疑的電影或者故事 要不然在睡覺的時候總會想到它很難入睡 每天做一些事情 充足一下自己 我想問下提問者 你是怎麼做到 每天六點不到就自動醒的 我想學你 先試著不要睡午覺，其次是晚飯盡量少吃，晚飯吃太多腸胃蠕動不利於入眠。睡前...
如何養成早睡早起的習慣，如何養成早睡早起的好習慣？
顧小蝦水瓶 一 養成每天早上6點到7點之間起床的習慣。一開始也許你不能早睡，但當你養成早起的習慣，自然晚上早早地就想睡覺了。二 晚上9點半以後不要看手機或者電腦。一般晚睡就是因為有手機和電腦在跟前，所以有看它們的習慣，才會不知不覺地就晚睡，所以睡前不要看手機和電腦。三 如果晚上早睡不了，中午可以不睡...
早睡早起好習慣嗎，如何早睡早起的好習慣？
當然好 早些睡有助於第二天的精力旺盛，當然睡夠了早些起床也會讓一整天狀態良好 最重要的是，早睡早起可以改變乙個人的體質，增強免疫力，少受疾病的困擾，同時也讓自己處在乙個比較良好的狀態 算是好習慣，繼續保持，日久更顯的重要！老話說 早睡早起身體好 我覺得是有道理的。其實人的生理機能經過一天的工作，到了...