1樓：做努力的女人
早睡早起更健康，專家表示俗話說一日之計在於晨，言外之意就是早起對我們每個人來講都是有好處的。
2樓：養生是健康的活著
專家認為並不是所有人群都適合早睡早起；對於身體益壯、陽氣充足的人群來說，早睡早起的確對身體好；但老人家則適合早睡晚起，避免早上的寒氣入侵身體。
3樓：丨丶董哥
是的，早睡早起身體好，確實是這樣的。專家對此也大力支援。早睡早起是乙個良好的生活習慣，專家們也呼籲人們早睡早起，
4樓：渡月橋邊
早睡早起的人，往往壽命會更長一些，而且身體也會更健康，這都是專家認證過的
5樓：青島小魚聊創業
不是的。專家表示不同的季節，睡覺和起來的時間應該不一樣，冬天就應該早睡晚起，夏天應該晚睡早起，一切是符合自然規律的。
早睡早起好習慣嗎，如何早睡早起的好習慣？
當然好 早些睡有助於第二天的精力旺盛，當然睡夠了早些起床也會讓一整天狀態良好 最重要的是，早睡早起可以改變乙個人的體質，增強免疫力，少受疾病的困擾，同時也讓自己處在乙個比較良好的狀態 算是好習慣，繼續保持，日久更顯的重要！老話說 早睡早起身體好 我覺得是有道理的。其實人的生理機能經過一天的工作，到了...
怎麼養成早睡早起的習慣，怎麼養成早睡早起的習慣
每晚到乙個點的時候睡意就會出來 但一旦睡意一過 就很難入睡在想睡覺之前不要看懸疑的電影或者故事 要不然在睡覺的時候總會想到它很難入睡 每天做一些事情 充足一下自己 我想問下提問者 你是怎麼做到 每天六點不到就自動醒的 我想學你 先試著不要睡午覺，其次是晚飯盡量少吃，晚飯吃太多腸胃蠕動不利於入眠。睡前...
如何養成早睡早起的習慣，如何養成早睡早起的好習慣？
顧小蝦水瓶 一 養成每天早上6點到7點之間起床的習慣。一開始也許你不能早睡，但當你養成早起的習慣，自然晚上早早地就想睡覺了。二 晚上9點半以後不要看手機或者電腦。一般晚睡就是因為有手機和電腦在跟前，所以有看它們的習慣，才會不知不覺地就晚睡，所以睡前不要看手機和電腦。三 如果晚上早睡不了，中午可以不睡...