1樓：哇塞塞影視剪輯
晚上再餓，一些油炸食品和甜的食品千萬不要吃。因為這些吃食物不僅會影響我們的睡眠，還會損害我們的健康。
2樓：江江問問從
餐後的甜品，過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。
3樓：沒有不開心啦啦啦
炸雞一類的油炸食物，公尺飯奶茶等，晚上基本沒有運動，會導致消化不好引起發胖。
4樓：振霖霖
晚上空腹不能吃的有很多，比如西紅柿、柿子、香蕉等等。香蕉因為含有大量鎂元素，空腹會讓血液中鎂元素快速公升高，對心血管不好。其實晚上可以喝點牛奶，安神幫助睡眠。
5樓：魚與魚塘
麵包不要吃，薯片不要吃，因為麵包有很高的熱量，吃了會發胖，薯片吃了也是會發胖。
晚上肚子餓應不應該吃東西？
6樓：濛濛的小灰
晚上餓肚子應不應該吃東西，主要還是根據自己的情況而定。
正常的情況下在進食晚餐之後到晚上睡覺之前都不會感覺到肚子很餓，除非晚餐吃的量不夠或者睡得很晚才會感覺到肚子餓。
如果僅是有微微的飢餓感，那麼趕快去睡覺就可以減緩消化，從而緩解飢餓的感覺；如果感覺十分飢餓，為了不讓胃酸消耗胃粘膜，建議還是適當的吃一些好消化的食物，以達到保護胃粘膜的效果。比如：牛奶、酸奶等流質的食物不但容易消化的食物而且可以促進睡眠。
7樓：網友
半夜肚子餓是可以吃東西的，但是不建議在晚上吃東西。患者如果是經常熬夜的人群，在晚上11:00之後不睡覺，此時就會因為肚子裡的食物已經消化完畢而出現飢餓感，或者有患者由於失眠，晚上睡不著覺也會導致腹中有飢餓感產生。
這個時候不建議患者吃飯，因為如果在夜間吃飯會導致肥胖，並且有可能會引發消化不良導致胃病，如果是中老年患者，在晚上吃東西還會造成血糖的公升高，血脂也會有所公升高。
患者如果晚上飢餓難耐可以選擇吃黃瓜，其他的食物最好不要吃太多。
8樓：神奇葩說
這得看你自己了。再者，要看你是在幾點吃東西。一般來說晚上十點後就最好不要吃東西，因為你的胃已經開始消化了。
這個時候如果你實在是很餓的話，建議你不要去吃燒烤一類的東西，可以去吃點水果，喝點牛奶。少吃點含澱粉成分太多的，如果你不怕發胖的話那就沒事了。
但是餓了的話你還是要稍微找點東西吃點，墊一下，要不然你晚上餓得睡不著也不是個事。還有就是垃圾食品最好在晚上不要吃哈。
9樓：一把戰刀
晚上肚子餓，是應該適當吃一些東西的，否則會造成難以入眠，並且也有可能會由於胃酸分泌過多，而加重腹痛或者腹部不適等症狀。所以在晚上出現了肚子餓的情況，可以適當吃一些清淡，容易消化吸收的食物。比如可以吃一些碳水化合物，饅頭、麵包或者細掛麵，以及牛奶等都是可以的。
要避免吃煎炸食物和各種油膩的食品，也不要大量喝冷飲，或者吃生冷食物。另外，如果症狀比較明顯，最好及時到醫院進行檢查，需要排除胃腸道以及，其它一些全身性的器質性疾病。
10樓：老牛山雀
可以吃一點夜宵的。因為現在的社會夜生活比較多，有的人很晚還需要工作和應酬，晚上感覺餓的時候可以吃點零食當夜宵的。
11樓：江上憶笙歌
對於這個問題。晚上如果肚子餓了，應該吃飯，因為正常人需要一日三餐規律進食；如果晚上由於不吃晚飯，導致飢餓，此時大腦會發出強烈的飢餓訊號，身體需要進食才能夠維持正常運轉。如果過度飢餓而不進食，會導致胃炎、消化不良，甚至出現低血糖等症狀，嚴重情況下可導致出汗、心慌、乏力、手抖，甚至昏迷等。
但是可以吃並不代表多吃，因為晚上最好不要過量進食。吃一點感覺不那麼餓了就行。
12樓：網友
晚上肚子餓應該吃點東西，不然會睡不著覺的，不要為了**而不吃東西，那樣會對身體造成傷害，可以吃點水果或者小點心麵包之類的食品，不過不要吃多了，稍微墊一下覺得肚子舒服就行了，這樣能保證正常的睡眠。晚上肚子餓可以稍微吃一點小點心，這樣也有利於睡眠，不然實在餓了也睡不著，但不要吃太多東西，那樣反而不利於身心健康。晚上肚子餓應該吃點東西，忍受飢餓很難入睡，但是在睡前不能吃得太多，而且吃完不能馬上睡覺，要吃也要吃些清淡易消化的食物，避免給腸胃增加過多負擔。
我們認為晚上肚子餓了，是應該吃點東西的，但是務必要控制住食物的品種和數量。晚上熬夜的，累了、餓了，是完全可以吃點東西，以補充能量，恢復精力與體力的。我們覺得晚上夜深了，不宜吃那些油膩的食物，以免造成不利於消化與吸收，直接影響人體迴圈系統的正常功能。
晚上適合吃點什麼呢？可以吃點蘋果、雪梨或葡萄等易於消化的水果。不宜吃得過多過飽，否則，必定會影響我們睡眠質量的。
如果你是餓得睡不著了的話，那我建議你起來吃點東西，玩會手機在入睡，讓它消化一會。如果可以做到不吃就睡著，那就不要吃東西了，因為晚上吃東西，腸胃這些又要工作，還容易長胖。晚上肚子餓應該吃點東西，不然會睡不著覺的，不要為了**而不吃東西，那樣會對身體造成傷害，可以吃點水果或者小點心麵包之類的食品，不過不要吃多了，稍微墊一下覺得肚子舒服就行了，這樣能保證正常的睡眠。
總之還要根據自身實際情況而定，科學膳食。晚上不建議過的多吃東西。不利於消化。
13樓：網友
最好不吃，容易不消化，但也要因人而異，有的人晚上餓肚子會睡不著覺，如果是這樣的情況可以適當吃點，不要吃太多！吃完也不要立刻就睡覺！
14樓：後巷的浪味仙女
<>晚上肚子餓，可以適當的吃一些東西，去填補這個飢餓感 。但人們有時候往往會忽略掉飢餓和饞的這個區別 。有的時候一定要確定自己是飢餓而不是饞 ，晚上不太容易消化，所以最好就吃一些水果之類的，比較容易消耗掉的就不要吃熱量太高的，不容易消化。
15樓：一幽幽谷一
晚上肚子餓應該吃一點東西，比如說可以吃一些黃瓜或者是小西紅柿之類的。
16樓：明天更美好
晚上肚子餓，不應該吃東西；但對工作需要「熬夜」人可以吃東西。
雖然晚上肚子餓，但此時吃東西會加重胃腸道負擔，增加營養素的吸收，長時間會引起胃病和肥胖。但對於熬夜工作的人可以適當吃麵包或粥，以補充人體能量。
17樓：在東方明珠跑半馬的海棠果
那麼可以適當的進行其他食物的輔助進食，這樣有利於緩解肚子餓的症狀，比如說太晚了，如果說你肚子餓而又不想因為吃東西而出現增肥。那麼你可以吃點蔬菜，可以吃點水果，或者說多喝點溫水，這些都是可以的，避免出現肚子餓而出現血糖低的情況，這個才是最重要的，稍微餓一點，沒有什麼關係的，如果說你餓著肚子比較難受，或者說出現肚子疼，那麼你就吃點飯，可以適當的吃點水果，小糕點，小麵包，這都是沒有什麼問題的。然後平常每天三餐要規律地進行飲食，就沒有什麼大的問題了。
18樓：來自光孝寺平靜的紫杉
如果晚上肚子餓了的話，是可以少吃點的，但是不要吃的太多，也不要經常吃。如果經常晚上吃飯的話會對身體有害處的，而且在晚上睡覺的時候也不容易消化，嚴重的時候還會增加胃病的發生。
19樓：單色bu單調
晚上肚子餓，大家都認為是不能吃飯的，如果吃飯是會容易導致發胖的。正確的飲食應該是餓了就要吃。因為人的身體在餓的時候，會開始消耗肌肉。
不得不說人的身體是非常智慧型的，當身體把能量消耗完了，以後身體就會開始消耗肌肉。因為肌肉的代謝率比脂肪要高，所以身體為了節省能量，就會先消耗肌肉。
但是肌肉少了的話，整個人的代謝就會降低，從而導致攝入的熱量消耗不完，反而更容易發胖。所以**是一定不能餓的。
在平時，要注意合理安排三餐的時間。要規律飲食，定時定量，要注意營養的補充，清淡飲食，多吃一些軟的容易消化的食物。要保持心情舒暢。
20樓：網友
晚上如果肚子真的很餓了，可以適當吃一些東西的，要不然造成難以入睡失眠，而且有可能由於胃酸分泌過多加重腹痛，或者是肚子不舒服的症狀適合吃一些清淡容易消化吸收的食物。可以吃一些碳水化合物，比如說饅頭麵包或者掛麵。喝點牛奶也是不錯的。
這樣身體也不會發胖，又能解除自己肚子餓的狀態，但是不要吃太多。
21樓：無冒
<>這裡的建議是晚上最好別吃如油膩的東西是會長胖的，但是如果很餓是可以吃水果之類的，比如說：蘋果，香蕉 梨子。減少減少飢餓感的同時還可以增加維生素，對身體有好處的。
22樓：網友
肚子餓就需要吃東西。這是身體的乙個能量的需要，不要為了**而不吃東西，這樣對身體是不好的。
有人因為肚子餓不吃東西忍下來，後面就變成了腸胃炎。
晚上肚子餓應不應該吃東西？
23樓：沒方向盤的船
**就要有乙個堅強的心，嚴格自律自己的食慾行為。管住自己的嘴，即使晚上肚子餓也不應該吃東西，不能養成乙個壞習慣。
晚上吃東西最容易吸收消化，熱量轉化為脂肪，從而長胖這對**極為不利。如果養成了晚上吃東西的習慣，久而久之白天的努力就會白費。
晚上肚子餓是乙個心理作用，只要克制自己忍一忍，就不會再有餓的時候。肚子餓的時候可以轉移目標，想想別的事情做做運動，喝點冷白開。
**期間的女孩本身就有強烈的食慾感，特別是到了晚上，對食慾的渴求更加強烈。這種思維和想法更加促進腸胃運動感到特別餓，就是乙個心理作用。只要轉移目標，把思維移到別的地方，想想別的事情就不會再有飢餓感。
總之晚上肚子餓最好不要吃東西。
24樓：玲瓏望冬竹
**最考驗女生的決心和意志，自律管自己的嘴控制食慾，才能真正達到**的目的。晚上肚子餓應該忍一忍，養成乙個習慣。即使肚子餓也不應該吃東西，晚上吃東西由於不運動，對腸胃造成壓力，又容易消化吸收，熱量很容易轉化為脂肪。
從而對**極為不利。
如果養成晚上吃東西的習慣，餓了就去吃東西，就不能克制自己。那麼時間長了，白天的一切努力都會化為泡影。
晚上肚子餓是乙個心理作用，有飢餓感只要克制忍一忍。轉移目標，過一陣子就不會再有餓的感覺。
晚上肚子餓的時候。就想別的事情去做。比如做做運動，聽聽**，都能忘掉肚子餓。
**考驗女孩子的意志。當晚上肚子餓有強烈食慾感時，對食慾渴求強烈。越想越會促進腸胃運動感到特別餓。
只要設法轉移目標，做些別的事情。把肚子餓的念頭拋在腦後，過一陣子就不會有飢餓感。
總之，晚上肚子餓的時候，不建議吃東西。養成乙個自律的習慣，這對**不**非常重要。
25樓：古華
那要看你晚上吃東西後什麼時候睡，如果是吃東西後不一會兒就睡覺，就盡量不要吃東西，這會造成胃的負擔，因為你睡覺的時候胃在工作，除開胃 身體的其他地方都處於休息狀態，所以對胃非常不好。有句話就是說的如何吃飯：「早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少」，這裡的晚上要吃飽是預設的晚上吃飯後就馬上睡覺的情況。
26樓：網友
如果你很晚睡覺，餓肚子是睡不著的，所以在你覺著餓的情況下，少吃一些，然後休息十分鐘以後再睡覺，那麼對身體是沒有影響的。
晚上很餓要不要吃東西，為什麼睡覺前餓了也不要在吃東西？
晚上很餓，想吃東西當然可以吃，不過如果太胖晚上還是別吃東西了，晚上吃東西特別容易長胖，而且可能導致營養過剩，還有，晚上吃東西還可以導致消化不良，因為吃食物就睡，食物還沒有消化。為什麼睡覺前餓了也不要在吃東西？如果本身身體瘦弱，平時有鍛鍊習慣，又或者是處在生長發育期，那麼建議睡前可以補充一些低熱量的碳...
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