1樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。
2樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
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3樓：四面楚歌吖
1、運動：有氧運動，比如慢跑、游泳，平常站立時可緩慢踮腳。
2、飲食：大豆、小麥、豬腿肉、花生、雞肝等富含維生素，以促進新陳代謝。此外，應少吃鹽量高的食物，多吃番茄、紫薯等。
3、日常生活：多喝水。
4、藥物：通過專業醫療手段瘦腿，謹慎選擇。
4樓：夢魔
學生有時間要多加練習，按照正確的方法就可以。
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5樓：危險甜
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6樓：薄荷健康
一套實用的睡前瘦腿拉伸教程，收好啦～
7樓：妙技生活
今天帶給大家的是腿部啟用訓練，適合將要進行腿部塑形的同學，這系列訓練有利於找到腿部發力感覺。
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8樓：匿名使用者
得看你男女的，男女選擇方向我覺得是不同的。
男生腿太瘦。。支撐不起身體重量。而女的的話，腿細點會好看，可以選擇 快走，或慢跑，晚上堅持半小時以後，運動完以後，是男生的話，可以揉揉小腿 再睡。
女生的話，也是，不過就需要 按摩小腿 和大腿肌肉，可以減少腿部肌肉發生成。如果長期堅持跑步，之後跑完就不管了。會腿部肌肉發達。達不到瘦的目的。
至於精油。。我試過- -我是男的，本來只想去掉肌肉表層的一點點脂肪， 結果感覺沒用。
而**飲品 只是加速你排便 或脫水， 起不到根本性**，一旦停用。。就**。。
運動才是唯一能·
對了。有用也是可以**的，不過有用是瘦全身，針對腿，或是小腿不明顯。
女的穿高跟鞋，也可以瘦腿，不過代價就是 可能腳骨會變醜~
9樓：阿七教你瘦
教你一招一周瘦腿3厘公尺。
10樓：那笑
慢跑，要不有肌肉，還是胖。
11樓：耨腦子瓦特列
學生要想的是學習，你這娃在想啥。
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12樓：阿七教你瘦
教你一招一周瘦腿3厘公尺。
13樓：匿名使用者
蹬完後不要馬上放下，保持預備姿勢，把兩腿併攏，向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖蹦直。堅持3分鐘，然後慢慢放下，做完以上動作，整條腿都會有些痠麻，這時記得一定要好好按摩一下腿部。
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14樓：危險甜
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15樓：徒手健身阿偉
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16樓：網友
運動加瘦腿霜按摩 一定要選好的瘦腿霜不是三無產品。
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18樓：徒手健身阿偉
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我是個學生怎樣才能瘦腿，小學生怎樣才能瘦腿？
運動方法 瘦腿運動1 直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重複3組20次。瘦腿運動2 請坐在地板上，兩腳靠在一起，膝蓋外開。上體保持挺直，雙手向前水平抬起。然後臀部向後坐。重複此動作3組20次。瘦腿運動3 直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置於肩膀...
女學生怎樣快速瘦腿，女中學生如何瘦腿
瘦腿方法 乾洗腿用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張 水腫 肌肉萎縮。揉腿肚將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次 30次為1節，共做6節。這樣能促進下肢肌肉中血液的回流，增強腿部肌肉力量。扭膝兩足平...
怎樣才能瘦腿，怎樣才能瘦腿？
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