1樓：free大愛小動物
女性在孕期最好不要吃湯圓，湯圓含有糖類、脂肪、碳水化合物、纖維素等物質，主要原料是糯公尺。湯圓屬於高糖食物，會公升高孕婦血糖；湯圓中含有比較多的飽和脂肪酸、反式脂肪酸，不利於孕婦和胎兒的健康；並且糯公尺不容易消化，容易滋膩礙胃，加重孕期反酸、燒心、胃脹、噁心嘔吐等胃腸道症狀；湯圓中含有油脂較多，容易使孕婦發胖。
2樓：杜野
孕婦吃湯圓不會發胖，但是換乙個正常人吃多了湯圓都會發胖。
3樓：匿名使用者
經常吃可能會發胖的。
4樓：麗麗
我覺得我不會發胖的。
5樓：過風一樣的日子
沒事，又不是天天吃、頓頓吃。想吃了吃一次完全可以放心吃。
6樓：yczl樂樂
看看湯圓的形狀，自己腦補一下吧。
吃湯圓會不會發胖啊？
7樓：乾萊資訊諮詢
吃的多的話會引起發胖的。
湯圓的熱量。
別名：元宵。
熱量：311 大卡（100克）
如果我們吃一碗四個裝的湯圓，大概熱量為400至500千卡。與跑步消耗的熱量形象對比：一位60公斤的成年男人跑8公里，約消耗了450千卡左右。
那麼吃完這四個湯圓吃多了為防止長胖，你需要跑8公里。
甜味湯圓的餡料，如花生仁、芝麻、核桃仁、等，熱量約為40千卡。吃湯圓的時候選擇無餡料的小湯圓，少量吃一點，比起吃大量有餡料的湯圓或者元宵要好一點，至少沒那麼容易長胖。
早上吃湯圓會不會長胖
8樓：乾萊資訊諮詢
湯圓一般都含有大量的油脂及糖分，熱量很高。四顆芝麻湯圓相當於一碗飯的熱量，所以經常早上吃湯圓容易發胖。
湯圓，是中國傳統小吃的代表之一，是由糯公尺粉等做的球狀食品。一般有餡料，煮熟帶湯食用。同時也是元宵節最具有特色的食物，歷史十分悠久。
湯圓的熱量大約是250大卡/100克。一顆中等大小的湯圓大約是30克，也就是150大卡 ，是很高的熱量，要跑400公尺才能消耗。
一般來說，3個標準大小的湯圓就是一兩（即50克糯公尺粉），熱量大約是170千卡，和兩個煮雞蛋熱量基本相當，所以1個標準大小的湯圓其糯公尺粉的熱量大約為56千卡。
當然湯圓的熱量除了來自糯公尺，還有餡料，餡料不同其熱量也不同。如果是單純加白糖的湯圓，乙個湯圓的熱量約為68千卡，但新增了豬油、忌廉等餡料的湯圓比單純只加糖的湯圓熱量就高出了許多，要知道，1克脂肪的熱量就是9千卡。
所以，我們在購買湯圓時，一定要注意其營養成分表。比如，如果營養成分表上顯示每100g中含有12克脂肪，每乙個湯圓20克，那麼吃1個湯圓，就吃進去克脂肪，3個湯圓就是克脂肪，這點脂肪就含有65千卡的熱量。
吃湯圓會長胖嗎？
9樓：匿名使用者
不一定哦，這個和你吃多少，怎麼吃(煮著吃，炸著吃)，還有你的體質都是有關係的。湯圓熱量普遍比較高，長期食用肯定不太好，但是一次半次的沒什麼太大影響。
10樓：網友
會 屬於高糖高熱量的食物。
11樓：網友
湯圓最好少吃，不好消化，湯圓中大量的油脂和糖分，吃多了容易長胖。
建議平時均衡飲食、多吃蔬菜水果。避免過多食用高脂肪、高膽固醇、含糖量高的食物。飲食以清淡為主，避免熬夜勞累，不要暴飲暴食。平時適當運動，是不會導致發胖的。
12樓：網友
會發胖，湯圓口感好是因為做的時候一般要放糖和豬油，而且糯公尺含澱粉也不容易消化。
指導意見：你好，養成早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少的習慣。堅持晚飯後快步走半個小時以上。多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品，多運動，像轉呼啦圈、仰臥起坐。
如果有條件可以去練瑜珈的。
吃湯圓會不會發胖啊？
13樓：匿名使用者
吃元宵也有講究。專家認為，元宵屬於粘食，不易於消化。
甜餡的元宵含有大量糖分和熱內量，大量食用，會使血糖容失控，血脂公升高。消化酶和消化液的分泌減少，腸胃蠕動減慢，排空時間延長，難以消化和吸收元宵這樣的粘食。囤積成脂肪，而發胖。
所以少吃為好。
14樓：匿名使用者
會啊，因為湯圓外面是麵食，裡面是甜食。
15樓：摩綠善成禮
偶爾吃又不是整天當飯吃，沒關係的。但是不好消化，糖分也高，別吃太多，吃過之後也不要喝冷水。
吃湯圓會胖嗎
16樓：龜型餅乾
湯圓還是少吃為好：
一年一度的元宵佳節又到了，美味的湯圓又將是飯桌上的主角。但是為了身體，建議肥胖者**食入湯圓。不要因為是元宵節心情大好就敞開肚子毫無顧忌的吃湯圓啊。
下面就來看看吃湯圓多不利於**，或許就會減少你吃湯圓的慾望了。
元宵佳節走親訪友，湯圓也成了最主要的禮物相互饋贈。於是，節後家中也會剩下不少的湯圓。提醒你哦，不要因為怕浪費而將湯圓全部吞進肚子裡。
這樣不利於消化，加上湯圓的熱量很高。如果吃的太多的話，就可能引起一些疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等。
湯圓怎樣吃才健康？
湯圓中大量的油脂和糖分，還有高熱量使得湯圓是**人士的禁品。但是元宵佳節又不得不吃湯圓，這可是一年一次的傳統節日啊。湯圓也可以吃，但是應該這樣吃。
首先是吃這樣的湯圓：吃一些無餡的小湯圓，大約每1顆有7大卡熱量。而有餡的小湯圓每粒的熱量大約為34卡，而市面上銷售的盒裝芝麻、花生餡大湯圓一顆約有60～70大卡熱量，鮮肉餡的約50～60大卡。
綜上所述，**者最好吃熱量最少的無餡小湯圓。但是如果你不喜歡吃清淡的無餡湯圓，那就選擇肉餡小湯圓。湯圓最好是水煮著吃，不要油炸，油炸的湯圓熱量更高，還會增加油脂，**者應當遠離。
17樓：冰藍帝企鵝
湯圓不好消化，要少吃，多吃會胖得像湯圓倒不至於，把住吃的量就行。
18樓：嵇和頌由章
吃湯圓是會長胖的，人的發胖是由於人體的多餘糖分因消耗不掉，而被人體儲藏了起來形成的脂肪，尤其是糯公尺這樣的食物更容易長胖了，所以要注意食用。
19樓：東方書蝶叢唱
只要不是每餐吃，不是每天吃，不是一職吃，吃湯圓不會長胖。
會吃胖的問題，我就在這裡簡單的說，有問題再問我。
身體會胖，幾乎都是吃出來的結果，所以怕胖就要從飲食著手，改變飲食順序--採「先飲後食」，吃飯先喝湯水飲料等液體食物，喝完再吃飯菜等的固體食物，飯後兩個小時內不喝水也不吃水果。我和先生都是採這個飲食順序很快瘦下來；我先生15天就瘦了8斤，3個多月從160斤瘦到136斤，我們完全沒有運動、沒有節食。
當然，還有其他細節，不過一定要先做到這個最基礎的原則，其他的細節才能夠發揮作用。
最重要的是，這是個不需要害怕吃甚麼，也不花錢的方法，我個人覺得很有效，你可以試試。
20樓：在蘊秀帖唱
吃多了會的，湯圓是由糯公尺，糖之類的東西製成。人的長胖是由於人體的多餘的糖分因消耗不掉，而被人體儲藏起來形成了脂肪。尤其是糯公尺最容易發胖了。
21樓：種勇軍沐森
吃高糖，高脂bai肪類食物以及du
內分泌失調zhi者都會很。
容易發胖，像daolz說的湯圓應該回算是高糖食物，而且花答生含的脂肪量也很高，應該會發胖。而像lz這種一次吃一斤，個人認為最好不要這樣，人的消化器官接受功能是有極限的，一斤雖然不多，但暴飲暴食會損害消化系統，在這奉勸lz節制飲食。
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