1樓：網友
少食多餐好，減少胃腸道負擔，有利於身體健康。
2樓：務熊熊辰
我覺得還是中午吃飽晚上吃少好啊，畢竟白天我們的運動量很多，需要消耗很多體力，這個時候就需要很多能量啊，晚上是睡眠為主，消耗能量就不會太多啊。
3樓：田禾陽光雨露
這個問題應該是因人而異，對一般人來說，早吃好，午吃飽，晚吃少是比較科學的。如果有胃病的話，建議少吃多餐，一頓不要吃的太飽。以免增加胃的負擔。
4樓：柒妮橙
少吃多餐和中午吃得飽，晚上吃得少都是健康飲食。
5樓：網友
糖尿病人少吃多餐好，**人士中午吃飽晚上吃少好。。。
6樓：土豆1斤
正常情況下來講還是應該少吃多餐比較好，這樣的話可以減少胃部的消化壓力。同時也有助於**。
7樓：帳號已登出
對於每個人的身體素質來說都是不一樣的，年輕人就應該一天三頓飯，按時的去吃就可以了，因為年輕人，他們工作的時候需要很多的身體，體力充沛，才能夠做好工作，對於老年人來說，可以是少吃多餐，因為老年人，他隨著年齡的增大，新陳代謝的功能減弱，所以會導致，在消化功能方面，非常的弱，所以說少吃多餐，對於老年人是有好處的，少吃多餐，也就是說在中午的時候可以吃飽，晚上的時候可以少吃。
8樓：真正底人
少食多餐，可以更好的消化吸收。專家建議一天最好吃4~5頓。
9樓：灬不要士多啤梨只要啵啵乁
應該是少吃多餐比較好，可以減少胃負擔。
10樓：九毛七
這個要區別對待，胃腸不好的人最好是少吃多餐，正常的人最好是中午吃飽晚上少吃。
11樓：小豪
無論是少吃多餐，還是中午吃飽晚上吃少，都是不好的，三餐飲食正確的應該是營養巧組合，脂肪巧選擇，三餐要定量。想要健康養生，必須要規範拍埋自己的飲食習慣 ，這樣才能有利於身體健康。
少吃多餐**的本質仍然是控制熱量缺口，只要攝入熱量相同，少吃多襲數螞餐和一日三餐**效果仍然差別不大。很多人採取的「少吃多餐」：早上吃一點，中午吃一點，下午吃一點，晚上吃一點，深夜吃一點，沒事還能再吃一點，這樣是沒法**的。
少吃多餐對少部分自律又有經驗的人是有用的，但對大部分沒有相關理論知識的普通人來說，畢悔可能無法準確控制食慾和熱量，還是個坑。
而早上吃飽中午吃好晚上吃少這句話也是不對的，人類一天的三餐所佔的分量是一樣重的，不能忽視任何一餐。早上既要吃得好，也要吃得飽，因為經過了一夜的消化，又要維持上午的營養**，所以早餐一定要吃的豐富、有營養。中午要吃得飽一點，但是也不能過飽，因為午餐要為機體提供足夠的能量才能維持下午的工作，所以午餐要有豐富的主食、蔬菜以及肉類。
晚上活動量不大，所以晚餐要清淡、偏素。
假設一日三餐必須少吃一餐，不吃哪頓好
可以不吃晚餐。有乙個說法是，早餐吃得像皇帝，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。由此可知，晚餐本來就不要吃得過好，也不要吃得過飽。我是早晚不吃，中午改到下午三點吃，這樣可以省下兩頓飯錢 晚餐，晚上用來睡覺，消耗小，早餐要吃好，營養吸收很重要的，中餐可以適當延後一些。晚餐，因為晚餐吃不吃都對身體沒有太大影...
小孩大飽大餓還是少食多餐好，多吃少餐好還是少吃多餐好？
吃飽就好。看孩子想吃多少。一歲寶寶是少食多餐好呢還是一次吃飽好 每次分量不要太多，一點一點新增，也不用太多餐數這樣大人也挺累的，每次吃寶寶吃的不要太撐就好了，寶寶有點不想吃就不要看還沒吃完就強行喂，慢慢的就會掌握好了，我們也是從不會到會慢慢累積經驗的，加油哦 多吃少餐好還是少吃多餐好？一日三餐的習慣...
多吃水果好，但是餐前吃好還是餐後吃好
其實吃水果餐前吃和餐後吃都差不多，都可以補充足夠的營養，促進新陳代謝，讓營養吸收效率更高。但有些人會認為，如果經常吃水果或者是空腹吃水果，可能會導致胃酸增多，尤其是某些酸性水果。但也並不是完全如此，因為在吃完水果之後還會吃其他食物，酸性沒那麼強，具體的影響也沒那麼大，因此沒有太多必要 飯後吃水果也是...