懷孕可以吃大白菜嗎，懷孕初期可以吃圓白菜嗎

1樓：姬雪兒兒

孕婦能吃大白菜，白菜對於孕婦補鐵、孕婦便秘、孕婦血脂高、孕婦心臟病等有很好的預防作用，因此孕婦可以多吃白菜白菜是不可或缺的食物，更可**哺乳期因缺鐵造成的骨質疏鬆。但要注意母哺乳期最好少吃或不要吃泡白菜。特別是虛寒體質的人，更不適合大量吃生冷的白菜，如泡菜。

剛淹制的泡菜含有一種叫硝酸鈉的有害物質，對身體有損害。

孕婦吃白菜的好處如下：

豐富的營養價值。

白菜裡含有大量的鐵，而且其含有的鐵很容易被吸收，對於需要補鐵的孕婦，白菜是不可或缺的食物，更可**孕婦因缺鐵造成的骨質疏鬆。白菜中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降低孕婦血脂和降低血液中膽固醇的作用；白菜中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善孕婦便秘，還有利於血壓和膽固醇的降低。

養顏潤膚。白菜營養豐富均衡，含有有益的活性成分，經常食用，對女性保持苗條身材及養顏潤膚有很好的作用。

2樓：昌谷之

懷孕當然可以吃大白菜啦，大白菜就是最常見的蔬菜，有什麼不能吃的呢？你拿點豬肉燒白菜，不是挺好吃的嗎？就是平常清炒大白菜也是可以的呀。

3樓：jq左

懷孕是可以吃白菜的。

白菜含有豐富的營養，無論是對孕婦的身體健康，還是胎兒的生長發育都有一定的好處。有利於胎兒的視網膜發育以及骨骼發育，還能夠增加孕婦的免疫力。白菜可養胃生津，含有大量的水分，能夠促進胃腸的健康，預防便秘的發生。

白菜還能夠防止膽固醇增高，能夠減少孕期高血壓、孕期水腫的併發症，能夠穩定孕婦的血糖水平。但是，白菜性寒，也不建議吃太多，或者是吃白菜的時候，要適當的搭配辛溫的食物，祛除寒氣。

4樓：老大

可以吃的，大白菜是很好的蔬菜，含大量的鈣和多種維生素和微量元素，營養價值很高，而且無負作用，但是不能買那些農藥殘留高的大白菜，最好是自己種的菜，所以要注意點。

5樓：水鄉金湖

大白菜可以吃的，大白菜中含有營養元素，所以懷孕可以吃大白菜的。

6樓：中秋之月

白菜中富含大量的營養元素，無論懷孕或者是不懷孕，對人體都會有幫助的，所以說懷孕可以吃大白菜。

7樓：以善良真誠換你的溫情

懷孕完全可以吃大白菜。

白菜屬於非常好的蔬菜，有很多益處，多吃無害。

8樓：檸檬番茄汁

可以吃大白菜，因為大白菜是十字花科類最好的食物，既可以解毒又利水。

9樓：暨納

可以呀，多吃蔬菜是有好處的。

10樓：網友

老話講，蘿蔔白菜保平安。

11樓：網友

這都不能吃，還能吃東西嗎？想好，就吃平常我們比較通吃的菜。少吃魚，豆類。

懷孕初期可以吃圓白菜嗎

12樓：你粉底沒我的厚

可以吃捲心菜的。捲心菜是一種營養豐富的蔬菜，富含維生素c、此外，捲心菜還有大量的纖維素以及各種礦物質，可以滿足孕婦隨著孕期深入而繼續提高體內的營養的需求。因此，建議女性同胞是不妨多吃一些美味的捲心菜。

捲心菜是一種熱量很低的蔬菜，營養價值也是非常高的，可以提高孕婦的免疫力，還具有預防感冒的效果，無疑是非常適合孕婦所食用的。此外，捲心菜含有大量的鉀元素以及葉酸，我們都知道，葉酸對於孕婦是一種關鍵性的東西，可以預防胎兒出現神經管畸形的。

多攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素c一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素c在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。

孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。

多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白公尺飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。