1樓：媽媽網孕育
孕婦可以適量吃山藥。
山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥。山藥是一種優秀的補品，也是一種常用的中藥，有數千年的食用歷史，是一種營養豐富又安全的食品。
吃山藥的好處有：健脾益胃、助消化山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
滋腎益精山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。益肺止咳山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，**肺虛痰嗽久咳之症。
降低血糖山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用於**糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。纖體**因為山藥飽腹感較強，但是營養豐富。吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便秘。
所以在孕期吃山藥就有一定的纖體的作用。
2樓：你粉底沒我的厚
孕婦在懷孕期間是可以吃山藥，因為山藥既是一種中藥材，又是一種食補的食材，可以幫助孕婦健脾益氣補腎，消除孕期的疲勞，所以孕婦多吃山藥是有很多益處的，而且山藥的營養價值也很高，可以給孕婦提供一種蛋白質增強孕婦的自然免疫力，同時其中的碳水化合物還能平衡血糖，解毒保肝。
在製作山藥的時候可以把山藥和肉類放在一起，比如說可以可以和豬骨放在一起做成豬骨山藥湯，先把豬骨焯熟，然後放入砂鍋中加入水，薑片煮開後，再放入山藥，玉公尺，撒入一些鹽，再煮10分鐘左右就可以吃了，這種方式對於孕婦來說是很好的，而且可以補充孕婦孕期所缺乏的營養，而且味道也十分美味。
懷孕中期飲食要注意：
1、飲食要富含鈣質。
鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要**，但要選擇含鹽量較少的進食。乳製品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。
高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。
2、充分攝取鐵質。
攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素c一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素c在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。
孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。
3、攝取富含纖維素的食物。
多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白公尺飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。
孕婦可以吃山藥嗎
3樓：雯雯母嬰問答
孕婦一般是可以吃山藥的，但是吃的時候要適量。
山藥的營養價值很高，含大量碳水化合物、蛋白質、黏液質、多醣、微量元素、維生素等，並且中醫認為山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經，具有益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶的功效，主要用於脾虛食少，倦怠乏力，便溏洩瀉，肺虛喘咳，腎虛遺精等症。
孕婦適量吃山藥可以為身體補充營養，提高抗病能力，對身體健康是有好處的。但是由於孕婦活動量相對較少，胃腸蠕動較慢，過多食用可能會有腹痛、腹脹等不適症狀出現。
建議在懷孕期間，孕婦一定要注意身體，保證充足的睡眠，出現身體不適情況不要隨意自行用藥，以免影響胎兒生長發育。平時飲食方面除了可以吃山藥以外，還可以適當吃一些新鮮的蔬菜水果，如蘋果、葡萄、橙子、菠菜、西蘭花等。
山藥的功效與作用：
滋腎益精，益肺止咳，降低血糖，健脾益胃、助消化，固腎益精，聰耳明目，延年益壽，主治脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振、痰喘咳嗽、腰膝痠軟等症。
山藥又名薯蕷，性味甘平，微澀；兼走脾、肺、腎三經。其有「平補三焦氣陰」之稱，且有補澀兼備之特點。早在《神農本草經》中就記載：
山藥能「補中，益氣力，長肌肉。久服耳目聰明，輕身不饑延年。」李時珍在《本草綱目》亦稱：
其能「益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。」
孕婦能吃山藥嗎？
4樓：進又槐同燦
你好，親，孕婦可以吃山藥的，而且山藥性平，準媽媽常吃山藥可以補充孕婦需要的營養元素：蛋白質、鈣、鐵、維生素等，山藥還可以預防失眠哦。
5樓：呆呆的小鈺
是可以吃的，但是不要多，主要對消化不好，可以吃的食物，有著健脾、益氣、固腎、消除疲勞，孕期女性朋友會出現尿頻的現象，吃一些山藥可以緩解這一現象。
6樓：網友
山藥是一種中藥材，又是可以吃的食物，有著健脾、益氣、固腎、消除疲勞，孕期女性朋友會出現尿頻的現象，吃一些山藥可以緩解這一現象，山藥藥性甘，平，歸肺，脾，腎經。功能益氣養陰，補脾肺腎。對濕盛中滿或有積滯者不宜單獨使用。
實熱祁實者忌用。並無孕婦不宜食用記載。
7樓：西門雍恬盧美
當然可以吃，不要過於謹小慎微。從前的人可不是這樣的，但是身體卻比現在的人好多著呢。生出來的小孩也比現在的健康。
8樓：匡浦澤褒禎
可以呀，山藥是個很好的東東，不過孕婦吃薏公尺可能有點兒問題吧。
9樓：梁蒙京奇勝
可以啊，山藥挺好的，但還是那句話麼在好的食物也不能過於偏激食用，物極必反的道理啊！
10樓：解曾買雨雙
可以吃的啊，我當時懷孕的時候都吃了山藥燉雞的，沒啥事的。
11樓：百闌黃奧維
沒聽說過孕婦不可以吃山藥。就聽說山藥是好東西。我在懷孕期間不知道吃了多少次了。
山藥紅棗粥孕婦可以吃嗎，孕婦可以吃紅棗煮粥嗎
幸福的 可以吃。具有潤肺調養，氣血雙補的功效。以下人群不宜食用。1 痰溼的人 其表現是，喜咳痰，胸中常常感到滿脹，並且容易感到疲乏，胃中常脹滿，食慾不振。多食大棗以後，原先的症狀容易加重，出現寒熱口渴 胃脹等不良反應。因為大棗氣味甘 辛 熱，性偏溼熱，容易生痰生溼。2 兒童 兒童脾胃功能較弱，大棗黏...
山藥豆怎麼吃皮可以吃嗎
山藥豆最常見的做法就是蒸山藥豆，這種方法老年人最愛用，他們在用大鍋做飯專的時候，上面會順便蒸上一些山藥屬豆，就當作零食吃，又香又軟，尤其適合牙口不好的老年人。山藥和山藥豆雖然外形相差很大，但是二者的營養卻相差無幾。都是富含多種維生素 膳食纖維 胡蘿蔔素 蛋白質和各種礦物質元素等等，整體來說，營養幾乎...
山藥不能和魚一起吃嗎，山藥可以和雞一起吃嗎？
山藥和魚可以一起食用，這兩者一起食用不僅僅可以提供較高的營養價值，還可以緩解人體疲勞 改善睡眠質量。山藥中有著大量澱粉及蛋白質 維生素b 維生素c 維生素e 葡萄糖和微量元素等營養成分。山藥中有著很高的營養價值，深受人們的喜愛，經常食用山藥可以強身健體 延緩衰老 護膚養顏和益智健腦。山藥可以和雞一起...