1樓：尼基塔ve9刑
一、夏天最佳飲料就是燒開後自然冷卻的涼開水。 1、夏季喝涼開水最解渴， 平均每日應補充2公升左右的水，其中包括從飲食中補充的水分。 2、要養成定時飲水的習慣，不要等渴了再去喝水，因為這時候機體已經缺水。
3、天天早、中、晚都要喝上1～2杯水。 4、慢慢喝、細細品，就能從涼開水中感覺到有一股微微的甘甜，而且小便清長，大便通潤，神清氣爽。 5、涼開水具有獨特的生物活性，很輕易滲透細胞膜，促進新陳代謝，增強人體免疫功能。
6、流汗多的，不妨喝點淡鹽水。白開水裡加點鹽，它能補充你身體裡面流失的無機鹽，保持體內滲透壓，這樣就維持了體內的水分，讓人沒有口渴的感。 二、黃豆綠豆消暑二豆飲。
以黃豆和綠豆為原料做成的「消暑二豆飲」，更具清熱解暑、潤喉止渴之效。 黃豆綠豆消暑二豆飲富含蛋白質、維生素、礦物質等養分，經常飲用能均衡人體營養，調整內分泌，對降低膽固醇、減輕動脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助。 三、冰飲料不如熱茶好。
冰飲料並不適合夏天解渴，而且大量飲用輕易致病。冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用，會導致汗毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑。 在夏季飲上一杯淡淡的溫茶，雖然不像喝冷飲那樣能夠馬上感覺涼爽，但是卻有漸感通身鬆快之感，並且飲茶者體溫下降可以保持15分鐘左右。
1、綠茶 綠茶具有清熱、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功效。夏季飲用，給人以綠色、清涼感覺。 如果在茶中增添幾朵杭白菊、金銀花或幾滴檸檬汁，更能發揮清涼消暑的作用。
2、白茶 白茶性清涼，有健胃提神、退熱降火之功效。夏季喝白茶可以防暑降溫。 3、紅棗花茶 紅棗花茶口味甘甜濃郁，有治煩解渴、補血養顏、潤膚美容之功效。
鮮紅棗10個去核搗碎，倒入鍋內，加水煮8至10分鐘，濾渣，汁水倒入沏泡好的花茶水（花茶3克）中，加500毫公升冷開水，放冰糖即可。
夏天喝來最解渴的是什麼？
2樓：軌道小愛
夏天出汗以後，會帶著大量的鹽分，為此我們可以適當的喝一些鹽水來做補充，但是不宜過多夏天解渴的還有就是酸梅湯，自古都有酸梅湯解渴消暑的記載，由於酸梅湯里加入了山楂，烏梅、桂花等，營養價值也是極高的。
3樓：我叫蕭笑
1、綠豆湯。綠豆豆皮中的多酚類抗氧化物質有防暑功效，綠豆湯可以清熱解毒，止渴消暑，另外還可以加少量的冰糖更好喝。2、西瓜皮水。
西瓜清爽解渴，甘甜多汁，將瓜皮最外層剃掉，瓜白部分可以煮水喝，有清熱解暑，除煩洩火，利尿解渴的作用。
4樓：互信互助互愛
1.白開水。
白開水是最好的飲料，是最符合人體需要的飲用水。白開水煮沸後，潔淨、無菌，既能保持原水中某些礦物質不受損失，還可使原本過硬的水質得到改善。而且經濟實惠、製取簡單、飲用方便。
可以說白開水是滿足人體健康最經濟實用的首選飲用水。每天清晨起床一杯溫開水尤為重要，可以給細胞補水、稀釋血液濃度，補充一夜所消耗的水分。
2.自制的綠豆湯、酸梅湯。
綠豆湯和酸梅湯都是夏天最受歡迎的飲料了，清熱解暑，開胃消食，冰爽可口，還有一定的保健作用。算是火熱季節的最佳飲品。雖然市場上有現成的瓶裝酸梅湯賣，仍是建議大家自己在家煮酸梅湯。
先去中藥店買一些烏梅和山楂幹，注意烏梅一定要在中藥店買，超市的零食可不行。
用十幾粒烏梅，十來片山楂幹，沖洗乾淨，倒入大砂鍋中，加入足夠的水，煮約半個小時就可以了，最後放上幾粒冰糖調味，還可以撒上些桂花。待晾涼後放入冰箱冷藏一會再喝，特別清涼可口。
3.清淡的茶水。
身為北京人，特別喜歡茉莉花茶的芳香，所以我有時會沏上一杯淡淡的茉莉花茶，伴著茶香花香滋潤身心。中國是茶的故鄉，中國人自古就有飲茶的習慣。經常適量飲茶，對健康有不少益處。
茶葉中含有多種對人體有益的化學成分，如茶多酚、咖啡鹼、茶多糖等。茶多酚、兒茶素等活性物質可以使血管保持彈性，還能消除動脈血管痙攣，防止血管破裂。有研究表明，長期飲茶可能對預防心血管疾病和某些腫瘤有一定益處。
而且雖然我們是喝熱茶，在夏天卻有很好的消暑作用，一杯溫熱的茶水喝下去，非常有利於身體散熱，使人渾身通透涼爽。消暑作用比冰鎮飲料可強多了。但是不建議喝濃茶，因為濃茶會影響消化功能，茶葉中的鞣酸也會阻礙鐵的吸收。
淡淡清茶一杯，既舒心又養人。
4.花草茶。
花草茶是尤被女性喜愛的飲品，我當然也不會錯過。菊花茶清心明目，玫瑰花茶養血養顏，桂花茶溫胃散寒，百合花安心潤肺。有時還會加上些枸杞子、決明子，更有明目護眼的效果。
淡淡的花香，更讓人身心寧靜。
很多人喜歡沖泡花草茶時放冰糖可白糖，雖然味道會更加香甜，卻也會增加不少熱量。所以我喝花草茶不放糖，因為並不想通過飲水增加糖的攝入。花香本身已經足夠，清淡本真的味道才是我心頭之愛。
5.自制果汁。
偶爾，會用水果做一點果汁，不加糖的。對於不愛吃水果的人，榨果汁還是個不錯的吃水果的法子。如果喜歡吃水果，則大可不必費這一道工序，直接吃水果，比喝果汁更好。
5樓：風君侯
我認為夏天最解渴的莫過於是綠豆湯了。綠豆湯能夠給人解暑排毒，裡面新增的少量鹽也補充人出汗損失的鹽分。所以綠豆湯喝起來口感也好最解渴。
製作綠豆湯，其實也很簡單，就是把綠豆熬上乙個小時，然後裡面加少許的鹽和白糖。放涼以後即可飲用。是防暑降溫的佳品。
6樓：腳踏實地才能仰望星空
當然是涼白開水了，就是自己家燒開了然後涼了的白開水，解渴作用明顯，當然若是你出汗相當多，可以在水中加極少的食用鹽，以補充流失的鹽分。
7樓：網友
你好，夏天最解渴的應該是涼白開，最好是自然放涼的，不用放在冰箱的那種，喝起來有點甜，很解渴，也很健康。謝謝。
8樓：山東小葵老師
夏天最解渴的還是白開水，白開水是最好的，其次可以喝綠豆湯，綠豆湯也有清熱解暑的功效。
9樓：錢寶公司
夏天喝來最解渴的是什麼？在夏天最能解渴的還是我們萬能的白開水，準確的說應該是溫開水。白開水中富含多種礦物質和微量元素，能夠調節人體內平衡，這是普通飲料所無法達到的。
是解渴良藥，溫開水溫度接近人體，能影響中樞神經接受器，適當解除口渴的訊息。此外，喝些純淨水也能達到解渴的目。的。
同時，夏天出汗以後，會帶著大量的鹽分，為此我們可以適當的喝一些鹽水來做補充，但是不宜過多夏天解渴的還有就是酸梅湯，自古都有酸梅湯解渴消暑的記載，由於酸梅湯里加入了山楂，烏梅、桂花等，營養價值也是極高。
10樓：壓買跌
你好，很高興你的問題，夏天最解渴的是涼白開。
11樓：乜許伱卟懂
夏天喝晾涼的白開水是最解渴的，白開水中富含多種礦物質和微量元素，能夠調節人體內平衡，同時也可以在裡面加入少量的食用鹽，來補充因汗液流失的鹽分，所以白開水是夏季最解渴的。
12樓：漠北刀客
夏天喝什麼最解渴。
1.喝水是夏季解渴最有效的方法。水中含有非常豐富的礦物質以及人體所需的微量元素，有利於對人體內各方面的有效調節。
日常生活中最常見的也是水，我們每天都離不開水，因此在夏天的時候，天氣炎熱乾燥，容易出汗帶走過多的水分，我們就可以馬上想到喝水，最好溫開水。有時候也可以喝一些鹽水，但是注意避免過多飲用。
2.夏季時期，水果蔬菜正當季，美味又新鮮。果蔬中含有大量的維生素和其他微量元素，食用後對人體的健康有好處。
因此這個時候喝一杯果蔬汁對解渴也起到一定的效果，不僅可以起到解渴的作用，而且還可以緩解夏季悶熱而帶來的疲勞。夏天喝什麼最解渴。
3.很多餐館在夏天的時候經常準備的餐前飲料就是酸梅湯。酸梅湯營養價值豐富，主要是由烏梅、桂花和山楂等食材製作而成的酸湯，可以幫助人體在夏天口渴時候飲用後起到解渴的作用，還可以有消暑解暑的效果。
4.解渴還可以選擇喝牛奶。牛奶中含有豐富的蛋白質和氨基酸以及人體所需的鉀鈉元素，可以幫助減緩水的吸收，有利於身體有效補水，起到一定的解渴作用。
5.夏天的時候還可以將菊花泡成一杯茶喝來幫助解渴補充水分，還可以幫助身體排出毒素，讓身體在炎炎夏季也擁有乙個愉悅的心情。
13樓：電子數碼科技谷
夏天喝來最解渴的，還是涼白開，礦泉水之類的，這水是非常解渴的。可以及時的補充身體所需要的水分。
夏天喝什麼最解渴
14樓：圖門思粟虹
這裡有一則調查報告，看看吧，也許會對你有幫助中醫師的答案都是開水，而且是溫開水。
專家推測，可能因為溫開水溫度接近人體，能影響中樞神經接受器，適當解除口渴的訊息。他曾經試過，喝溫開水的確比冰開水更能解渴。
中醫師建議，應以適量的開水、礦泉水代替糖分過高的飲料，或從醃漬梅子的罐中取出濃縮汁，加水稀釋成梅子汁，冰涼後飲用，能達收澀、去瀉作用。
至於夏日是否應該多補充鹽分中醫師認為，本身若非運動員或是長期在陽光下工作的勞動者，不需特別補充鹽水或運動飲料，只要固定三餐，均衡營養就足夠。
夏天喝什麼最解渴一點啊？
15樓：小三郎雜談
你知道夏天喝什麼最解渴嗎。
16樓：無敵金絲小螞蟻
當然是白開水最解渴了。
夏天應該喝什麼茶最好，夏天的時候，喝什麼茶最合適？
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夏天除了喝水還有什麼飲品最解渴，夏天多喝涼水解渴，還是喝熱水解渴？
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