怎麼可以讓腿更瘦呀？？怎樣才能更好的瘦腿

1樓：狸禾

多做點腿部體育運動，仰臥起坐啦，俯臥撐啦……凡是腿部比較用力的都行推薦；拉長。忽忽。

2樓：手機使用者

#23 你的腿本來就那麼瘦了喂再瘦不好看了嗯~

怎樣才能更好的瘦腿呢

3樓：石孝柴詩

最好是多走路，多爬樓梯等。這樣既不累，而且對瘦腿和臀有很好的效果。

我聽了別人建議後照做了，雖然才一天。但感覺不錯呢！

我相信我們都能瘦下來。只要我們努力努力再努力！

4樓：卷以筠

晚上睡覺前雙腳貼在牆上倒立15分鐘左右，堅持乙個月就有效果啦，我堅持勒乙個星期左右，效果就明顯好多，大腿和小腿都小好多啦。你可以試試這很簡單也很方便可以一邊做其他事一邊做的。而且你慢慢發現就也不水腫啦。

5樓：徒手雷音

高效瘦腿的好動作，一起學習！

6樓：及羽揚俊

面向天花板，腳往空中做踩自行車的動作，還有就是爬樓梯要儘量跨大腳步，一次兩三個臺階；

瘦腿方法大腿後側：雙手叉腰，雙腿併攏伸直站立。右腿向前一部踏出，左膝彎曲到即將碰到地面的程度，保持這種狀態3秒鐘。之後換腿做。每天可重複做多次！

怎樣才能更好的瘦腿?

7樓：危險甜

瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。

8樓：阿亮體重管理

改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。

9樓：孫雄輝

腿是非常難瘦的地方，可以瘦很多地方並且並不麻煩的方法——仰臥起坐，每天睡覺前30個，10個一組。

做法是：腿要伸直（平常做的時候腿不伸直可以減腹部），這樣才能使大腿用力。其實很多人問我為什麼只做30個，原因有兩個，第一是因為做太多很容易練出肌肉來，第二是因為在做的過程中，就算可以輕而易舉地完成動作，也要儘量地大腿用力，這樣就夠了。

大概乙個月瘦2cm

左右，不能急，減大腿是這麼沒效果。不過如果做的時候同時腹部用力和臀部用力，可以減腹部和臀部，效果比大腿要明顯。

當然啦，重點是要堅持，每天做！

另外聽說吃豆角和香蕉能夠加快減大腿，排毒也很重要，因為大腿部分積聚的脂肪很多是因為毒素積聚。