1樓：鴻雪
情緒不好辦 如果他們年薪12w 美圓 就困難不會這樣了 可他們都是 有著巨大財富的人 不是別人左右的了的。
怎樣有效的在各種場合控制自己的情緒？
2樓：匿名使用者
如果有人問你，你對自己的情緒負責嗎，你可能說：情緒怎麼能隨便控制呢？有高興事就樂，有傷心事就悲。這是人之常情嘛。
正是由於我們常有的一些不合理的信念才使我們產生情緒困擾。如果這些不合理的信念久而久之，還會引起情緒障礙呢。
通常人們會認為誘發事件a直接導致了人的情緒和行為結果c，發生了什麼事就引起了什麼情緒體驗。然而，你有沒有發現同樣一件事，對不同的人，會引起不同的情緒體驗。同樣是報考英語六級，結果兩個人都沒過。
乙個人無所謂，而另乙個人卻傷心欲絕。
為什麼？就是誘發事件a與情緒、行為結果c之間還有個對誘發事件a的看法、解釋的b在作怪。乙個人可能認為：
這次考試只是試一試，考不過也沒關係，下次可以再來。另乙個人可能說：我精心準備了那麼長時間，竟然沒過，是不是我太笨了，我還有什麼用啊，人家會怎麼評價我。
於是不同的b帶來的c大相徑庭。
常見的一些不合理的信念主要有：
1. 人應該得到生活中所有對自己是重要的人的喜愛和讚許；
2. 有價值的人應在各方面都比別人強；
3. 任何事物都應按自己的意願發展，否則會很糟糕；
4. 乙個人應該擔心隨時可能發生災禍；
5. 情緒由外界控制，自己無能為力；
6. 已經定下的事是無法改變的；
7. 乙個人碰到的種種問題，總應該都有乙個正確、完滿的答案，如果乙個人無法找到它，便是不能容忍的事；
8. 對不好的人應該給予嚴厲的懲罰和制裁；
9. 逃避可能、挑戰與責任要比正視它們容易得多；
10. 要有乙個比自己強的人做後盾才行。
這些不合理的信念，你有過沒有呢？對自己的情緒負責了嗎？你給自己的理智打幾分呢？
3樓：匿名使用者
遇到這種情況應該說個人臨場經驗不夠豐富，這些問題我相信等你經歷多一些自然會減少和避免的。
4樓：匿名使用者
遇到任何事告訴自己要先冷靜三秒鐘，然後想想怎樣解決，我以前也特別愛感情化，我爸爸告訴我的，你試一下，別小看這三秒鐘，我覺得很有效。
5樓：匿名使用者
多一點微笑，多一點理解，多一點理智。
怎樣控制自己的情緒，怎樣控制自己的情緒，思想
1.用表情調節情緒 煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節 情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。不要把最壞的情緒給最親近的人 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學...
怎樣控制自己的情緒呢，怎樣控制自己的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。不要把最壞的情緒給最親近的人 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的...
怎樣控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
學會 享受人生，享受痛苦與快樂 人的一生中，每個人都曾沐浴幸福和快樂，也會歷練坎坷和挫折。幸福快樂時，我們總是感覺時間的短暫 而痛苦難過時，我們卻抱怨度日如年。幸福和痛苦本來就是雙胞胎，上帝是公平的，痛苦往往是伴隨幸福並存。會享受幸福，也要學會享受痛苦，享受幸福會增加你的成就感，享受痛苦則會提高你的...