1樓：猴63565蓖奧
坐月子應該不能輕鬆吧，就是不要胡思亂想，避免得產後抑鬱症，然後吃點兒吃點營養比較高的東西，讓周圍的人好自己多談談心應該就會比較輕鬆了。
2樓：建科晟貌於海使
請穿著合適的服裝，並留意水分補充保持心情愉快，尋找情緒的出口，而其他家人也要儘量協助媽咪哺餵母乳及照顧小孩。媽咪看電視時間不宜過長，同時要慎選節目，避免內容影響心情，而聽聽輕柔的**亦有助放鬆心情。
3樓：沉夜孤星
把婆婆和媽媽都叫來伺候自己，自己每天就吃吃喝喝，玩玩睡睡。
4樓：小月哈哈
首先先調節自己的心情，可以將一些繁雜的事情教育婆婆或者媽媽來處理，其次，要注意飲食，清淡的飲食有助於身體的**。
5樓：小北
保護好自己的身體非常重要，以良好的心態保持乙個好心情，休息好才會輕鬆。
6樓：達
不用太緊張，不能幹這個，不能幹那個，沒那麼多事，放平心態，該幹啥幹啥，乙個月很快就過去了。
7樓：達
首先，生完寶寶後應儘可能早點下床活動，因為這樣你的身體才能快點恢復。關於飲食，我還是推薦少食多餐，多喝湯水之類的。
8樓：對愛
不用帶寶寶最輕鬆。
9樓：雪雪花
對於我來說婆婆不在我得輕鬆幾百倍！主要是心累。
如何坐月子最好
10樓：涒小潔
提取碼： qvqb 《坐月子科學指南》寶媽恢復快少受罪，坐月子一定是更關注媽媽，而不是寶寶。正確的月子護理是產後恢復第一步，媽媽恢復好心情好，寶寶才能健康成長。
傳統陋習沒有科學依據，效果很可能適得其反。科學的月子護理，不僅幫助媽媽們快速恢復身體，避免各種併發症，還有效減少產後抑鬱的發生。
11樓：蟲哥說教育
也要對她尊重。給他最好的呵護。月子裡的不痛快不能忍。
怎樣簡單坐月子？
12樓：暮靜雨
坐月子是每個女性懷孕生產後都需要經歷的。以前老輩人在月子中都會有很多不可以做的事情，如月子期間不可以洗頭、鍵友洗腳，不可以出門等，而現在講究科學做月子。那麼坐月子應該怎吵亮高麼做？
產婦做月子是比較特殊的時期，在月子期間有很多是事情需要注意，產婦坐好月子也是對以後身體的保障，所以一定要合理做月子。坐月子期間要注意勞逸結合。月子期間是排惡露的最佳時期，這期間要注意休息，當體力恢復差不多時，就要注意適當運動了。
月子期間還要注意清潔衛生，避免在月子期間造成感染。同時飲食方面也是需要注意，月子期間要多吃一些有營養的飯菜和湯水，避免辛辣油膩的食物，飲食還要注意溫熱，避免月子期間公升尺食用寒涼食物，注意補充水分，避免出現產後便秘等現象。
想要坐好月子，環境也是特別重要的。月子期間最好是在溫室內，這樣就可以避免身體受涼。月子期間不可以碰涼水，更不可以吹風，避免月子期間患有感冒等疾病。
產後身體恢復差不多時也要適當運動，這樣有利於產後恢復。
坐月子的最佳方法？
13樓：祁梅花赧妝
1、孕婦產後一月內禁止過性生活，否則可能傷及性命。為保險起見，百日後才可。
2、保持答喚陵良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。
3、孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。
4、孕婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過飢，不要吃生、涼、辣之物；除糧食以外鏈者的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節食。
5、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴清戚帽子；出汗後一定要在室內等涼幹後再出門；不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。
14樓：蟲哥說教育
也要對她尊昌搏談重。給他最好的銀裂呵護。月子裡的不痛快不能忍耐碰。
怎樣才能坐好月子
15樓：終幻化為虛無縹緲靈峰靈峰
怎樣才能做好月子？我認為要想做好月子，首先要保持良好的心態，另外要注意，千萬不能著涼，做好保暖，不要受風，另外要注意增加營養，恢復體力，這樣我覺得你就能做好月子了。
產後如何坐月子最健康，如何坐月子最好
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