1樓：
首先，我覺得你應該儘可能放鬆自己的心情，不要過分關注別人，更不要被你看到的表面現象打亂自己的生活。 然後，你可以好好規劃一下每天的時間。比如做作業時，給自己乙個限額，碰到很難的題目不超過二十分鐘的思考時間，因為即時在高考中也是一樣。
但是你畢竟經過了思考，所以這個過程還是有用的。然後第二天你可以抽短暫的時間和同學進行交流和溝通，也可以在老師解答的過程中總結自己沒想到的重點。
另外，在白天學習的過程中，如果實在太累，可以小憩一會兒，比如趴著睡上十分鐘。不要覺得內疚，因為這是應有的休息。 在每天晚上睡覺前告訴自己：
我今天進行了哪些學習工作，肯定自己的成績和付出。在第二天起來的時候告訴自己充分投入新的學習，也可列乙個小的計劃表。 希望你充分肯定自己，最重要是好的心態，一旦你放輕鬆心態，拋掉雜念，你會學的更高效，也不會有這麼疲憊的感覺。
我向補充一點 我完全不贊同有人提到的「按計劃先做最重要的事，不做完絕不做第2件，若沒完成第一件，那就狠狠的抽自己的嘴巴 」 這是強求自己的辦法。雖然壓力也是動力，但是你不該要求自己把每件事情都做的完美。
所以我還是建議你把該做的任務訂個時間表，限額時間完成。 我個人覺得你的實力不成問題，良好的規劃和充足的自信最重要，記住不斷肯定自己，學習周圍的人。加油~~
一下是我以前別人的題目 也希望對你有幫助 我現在就讀於香港。
首先數學無非分為幾大塊 每套卷子一定有一定量的基礎題 你要弄清楚的哪類題是基礎題。
在我看來 三角函式 概率 還有簡單的函式題都是非常好拿分的。
建議你 選幾套歷年來的高考卷子 問問老師或者數學成績比較好的同學 把最基礎的題目鉤記出來 徹底弄清楚！！ 不是針對題本身 而是它背後的公式和原理。
2樓：網友
看你的言語，你是一名好學生，現在的大學對你來說應該沒問題，你只是對自己的要求太高，給自己造成一定的壓力，放鬆心態，多餘的雜念拋到腦後，高效的完成學習任務，我相信你沒問題的，加油！
高考前，怎樣增強自信心？
3樓：炸雞大漢堡
福建省廈門集美中學 羅文明。
老師： 您好！我是一名高三學生。
本來我的成績還可以，目標是要考上重點大學。可是最近一次模擬考試，我的成績不理想。過後幾天我寢食不安，現在越來越沒有自信了。
每天看著周圍的同學看這個讀那個，很有計劃的樣子，自己的思緒卻一團糟，總是心不在焉。結果乙個晚自習過去，一點收穫也沒有。這樣下去我擔心自己進不了考場。
請問，我怎樣才能增強自陪鋒信心？謝謝。
江芳 江芳同學：
我理解你的心情，據我觀察，像你現在的這種情況在考生中比較普遍。表面上是自己沒有了計劃或無法執行計劃，左顧右盼他人，緊張慌亂，浮躁不安。實際上，這是由於情緒過分緊張、焦慮而導致認知功能歪曲化造成的。
當我們心境平和的時候，我們的認知判斷相對來說是比較準確的。一般來說，自己瞭解自己的所長和不足。可是，如果情緒處於失常狀態，那麼認知的準確性就會受影響。
高考前考生一般心理壓力較大，而且越是臨近考期，壓譽凳力越是隨之增大，太強的壓力引起情緒的紊亂，結果認知系統也受到了損害。這種損害通常表現有幾種，比如：「長他人志氣，滅自己威風」，處處感到自己不如別人，誇大別人的長處，拿別人來嚇唬自己；以偏概全，稍有失誤，就把自己看得一無是處，全盤否定自己，常常感慨：
我怎麼什麼都不會」；凡事消極化，將事情專往消極方面想，本來問題並不大，卻把它想得糟糕透頂……
正是由於這些歪曲了的認知，導致考生自信心的缺乏。那麼，怎樣才能增強自己的自信心呢？
第一，不可苛刻地要求自己達到盡善盡美的程度。高考日期臨近時，絕大多數考生都會有準備不充分、心裡沒底的感覺，這種感覺會引起心理恐慌，進而導致失去自信。其實，所有的人都和你一樣，與其膽戰心驚地走進考場，不如輕鬆赴考，只有這樣才能讓自己的水平得到正常發揮。
第二蘆虛晌，認真複習。採取苦幹、實幹加巧幹的辦法，訂出計劃，認真複習，科學合理地安排時間。只要準備充分，心就不慌。所謂「藝高人膽大」就是這個道理。
第三，考慮到事情最壞的一面。凡事要做努力、最壞打算。進不了重點大學，就進普通大學，或者進職業學校，或是先工作，再學習。
總之，條條大路通羅馬，正如常言道「世上有無數個門，不是每一扇門都打得開，也不是每一扇門都打不開。」這樣一想，你還有什麼可膽怯、恐懼的呢？！
高三學生如何增強自信心
4樓：戰的逆襲
做為過來人，是真的希望能夠儘自己的力量多幫助一些正處在困惑中的家長，只是不知道自己的能力夠不夠，能不能真正地幫上他們的忙。
一、幫助孩子明確切實的目標。
幫助孩子制定乙個切實可行經過努力、預計能達到的目標，比如，爭取考上哪個層次的大學。目標可略高一些，但不能定的太高，至少從孩子上高中所有的成績中能夠有達到相應分數的水平。
最近南方普降暴雪，給春運造成了極大的困難，開啟電視，滿目滿耳都是回家難的新聞。在同情回家路上的人的時候，我還注意到了這樣乙個情景，不管是那些排隊多天還沒買到票的人，還是那些已經上車，但被擠得連放腳的地方都沒有的人，甚至是那些擠在廁所裡的人，或者是因不能方便憋著十幾個小時的人，他們的面部卻都露著微笑。這微笑並不是給這些困難的，而是因為他們的目的性非常明確：
回家，團聚，過年！所以，目標對乙個人有勇氣戰勝困難起著非常大的作用。適當的目標，能夠讓人信心百倍。
二、幫助孩子找準努力的方向。
和孩子一起針對各科成績進行深入分析，如果家長可以勝任可協助孩子進行此項工作，如果家長不能勝任，可請教老師或家裡其他有能力的人協助孩子。找出各學科存在的薄弱點進行專攻，每提高一分就會增加信心一分，每搞懂乙個環節，就是朝著目標前進了一步。
三、鼓勵鼓勵再鼓勵 家長在孩子高三時，其實最重要的角色是啦啦隊。你不停地喊加油，孩子的勁兒就會不由自主地使出來。少指責，少嘮叨，多稱讚，多鼓勵。
適當時可以運用一些良性心理暗示法，比如，「你今天（近來）的狀態看起來不錯！」，你最近比較細心了，出錯少了！」等等。
還可以利用高三各學校多次召開家長會的時機進行良性啟發，比如，「老師說你最近表現不錯，成績在穩步提公升」；或者說「老師說你近來進入角色了，如果照此下去，相信考上理想大學應該沒問題！」等。不過，這種心理暗示的話最好每次只說一遍，並在合適的時候說出來，否則會適得其反。
當然，我不是說要家長說假話，但借老師的話適當地進行變換語氣對孩子進行良性暗示有時會比我們直接說出的話更有力，對孩子增強自信心，樹立勇氣戰勝高考肯定是有益處的。
高考其實不光是考成績，考掌握知識的技能，還要考驗孩子的心態，及臨場發揮，最後還要考志願的填報是否成功。所以，家長在鼓勵孩子的時候也要對自己充滿信心，相信通過自己的幫助，孩子一定能在高考這場戰役中取得最後的勝利！
高三如何建立自信心
5樓：鄒佔林
我認為最重要的是，制定好乙個適合自己的計劃，從高三第一天一直到高考之前的最後一天，要從大到小，比如說，這本書多長時間看完，乙個月要看多少，然後具體到一週要看多少，一天要看多少，如果能夠按照計劃去做，就能夠有條不紊的進行高三的複習。但是計劃要適合自己，留有餘地，這樣才能夠不費力的完成，對自己的自信心也有很大好處，否則容易影響心態。
還有，要好好聽課，完成每一天的課堂任務，這樣才能在自己複習的時候更容易的把知識撿起來，跟著老師走，但不要被老師牽制，要明白自己的弱點。上高三之前要具體的分析自己那一門不好，比如數學，就要明確是數學中的哪乙個地方不好，這樣容易找到努力的地方，否則，撒大網，很難有收穫。
多看書，不要過於依賴習題，因為習題是無窮的，高考不可能出你做過的題，要掌握基本的理論，做題是為了學會應用，不是為了碰到題。課本知識才是骨架。
要掌握自己的心態，不要太在意每一次考試的結果，只有最後的高考才是最重要的。要學會從考試中瞭解自己的不足。
不要因為其他的事情分心，這是很影響心情，成績的。
也可以找到乙個可以達到的目標，這樣更容易專心去做。把每天的事情都完成。
注意飲食和休息，這很重要的。
6樓：網友
一次又一次的成功就是自信的基礎，知識是成功的基礎。多看書，多瞭解瞭解知識，那用不了多久，就會有自信了，因為沒有問題難倒你。
戀愛也是建立自信的方法之一哦。
7樓：網友
要什麼自信心，做題的境界就是投入做，你做題想別的精力不集中，現在想什麼都沒用。
高考前如何增強考生的自信心
8樓：
1、高考考生在高考前可以運用自我暗示增強自己的信心。心中默唸我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功這類的語言暗示都能起到增強考生信心的作用。
2、不要設定過高的分數目標，不要互相攀比，考出自己理想的分數就是成功。攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己高考的積極性。
如何增強高三孩子的自信心
9樓：匿名使用者
我的孩子是剛剛參加完高考的，結果還算理想。不過，我不大同意一樓的觀點。這個年齡的孩子已經有了自我意識，怎麼能和小孩子比呢？
這個年齡的人已經更廣泛的接觸到了社會，意識形態自然也更加成熟，但是由於處於『高考』這個非正常狀態中，思想意識會比較敏感，會更加在意周邊環境對自己的影響。
1.一樓的這句話還是很有道理的「自身能力的強弱決定了孩子自信心的大小」。實力越強，對於壓力的承受和調節就越強，對自我信心的認可程度就越強。
2.始終要明確一點，平時的成績與高考的成績沒有什麼必然的；特別是偶爾一次的測驗不理想，一定要調節好心態，因為從某種角度講，高考也只是一次測驗而已，只不過發生在了乙個特定的時間罷了。
3.儘可能與孩子溝通，有什麼資訊都可以及時地互相傳達，溝通的方式不要過分的流露出你的情緒，特別是在談一些比較敏感的話題，比如：成績、名次 等。
總之，原則就是：不攀比他人、不預定不切實際的目標、鼓勵為主、家庭氛圍儘量保持緩和的平常狀態、不單單看成績，要重視學習的過程、主動密切的與老師溝通（不打小報告，主要是瞭解孩子在學校的情況和狀態）。現在是比較煎熬的階段，好在很快就要過去了，祝你好運，也祝你的孩子能夠夢想成真！！
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