1樓：匿名使用者
為什麼大家認為吃土豆會發胖呢？
晚餐選擇什麼樣的食物，是非常重要的，如果晚餐選擇的不合適，熱量過高的話就容易導致我們發胖，這是乙個不爭的事實，有很多朋友都認為土豆是一種澱粉含量非常高的食物，所以晚餐選擇吃土豆很容易導致我們長胖，但是其實晚上的時候吃一些土豆，是可以幫助我們**的。
因為土豆當中的脂肪含量非常的低，近乎沒有，因此適當的吃一些土豆是不會導致脂肪在我們身體當中囤積的，而且土豆當中的熱量也比較少，對我們的身體健康非常有好處，對於控制飲食的人群來說，吃土豆是，既能填飽肚子又**的一種非常好的食物。
土豆當中的脂肪和熱量雖然低，但是我們也不能一次性吃的太多，一次性吃太多的土豆，也會導致腸胃不適的症狀產生，而且土豆當中含有一種物質叫做生物鹼，如果土豆沒有做熟的話，也容易導致不良反應的產生，特別是已經發芽，變綠的土豆，我們在食用的時候更要謹慎一些，已經長芽的土豆在食用時，一定要把芽和芽根部分全部挖掉，並且在清水中浸泡一段時間之後，再烹調烹調一定要入要透。
總之，晚上吃土豆是不容易發胖的，只要我們控制好食用的量就可以了，不管什麼食物，我們都要把握好度，不能一次性吃的太多，暴飲暴食除了會給我們的腸胃增加負擔之外，也有可能會導致攝入的熱量和脂肪超標，對健康對身材都會產生不利的影響，所以我們管吃任何食物都要注意節制。
2樓：帳號已登出
土豆營養豐富，含有豐富的澱粉，只含的脂肪，天天多吃土豆，可以削減脂肪攝入，使多餘脂肪逐漸代謝掉，消除你的心腹之患，所以多吃土豆是不會發胖，相反還可以**。
3樓：君哥爰生活
我認為這個土豆吃多了它是澱粉成分一定會胖的，所以說一般的吃土豆不要吃得太多太多的話對人體是會發胖的。
4樓：抄白楣
適量的吃土豆對身體有好處，尤其是把土豆作為主食來代替既往常吃的公尺和麵，實際上是有輕度減重的作用。但是如果吃多了同樣是長胖，尤其是在把土豆當作蔬菜來烹飪時，由於油脂類的加入，熱量更高，更容易長胖。
5樓：嘉航
土豆吃多了人會發胖的，因為土豆含澱粉比較多，人攝入過多的澱粉就會導致肥胖。
6樓：出門騎烏龜
土豆吃多了人也會胖的，土豆主要成分是澱粉的，攝入過多的澱粉也是會導致人體發胖的。
7樓：新左右
常吃土豆不會讓人長胖的。因為土豆很容易產生飽腹感，會讓你不想吃太多東西，而且土豆中的澱粉屬於碳水化合物，在日常的生活中會被身體轉化成能量消耗掉，所以，如果是合理的吃法是不會發胖的。
8樓：網友
土豆吃太多了是會發胖的，因為土豆裡邊含有大量的澱粉，澱粉就會轉化為糖，所以會吃胖。
9樓：開心每一天呼呼
不會的，土豆還能**，但是凡事都要適可而止，都吃這個也會營養不良不均衡的，要搭配其他食物吃~
10樓：小熙猶如花美嗎
吃土豆也可以長胖的。土豆屬於根莖類食物，其中的主要成分是碳水化合物，和糧食是一樣的，相比於葉類蔬菜所含有的熱量多了很多，所以吃土豆太多就等於吃糧食過多，所以會長胖！
11樓：網友
土豆屬於碳水吃多了，人也會越來越胖的，但是相比於公尺麵這種精緻的粗糧土豆這樣優質的粗糧，如果能夠配合一些低脂或者是蔬菜來食用的話，控制好量是可以當做**餐的。
12樓：快快
土豆中含有很土豆中含有很多的土豆中含有很多的澱粉，吃土豆中含有很多的澱粉，吃多了會長胖。但是要是合理的飲食也不會。
13樓：輝蔚
土豆吃多了，人是會發胖的，主要是因為土豆裡面含有很多的澱粉，人體攝入過多的澱粉是會胖的。
14樓：顯望福
土豆粉吃多了會不會胖 答；肥胖是跟你的飲食習慣息息相關，有些人的體質就是喝涼水都要長胖。不過吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含有的脂肪，是所有充飢食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多餘的脂肪新陳代謝掉。
15樓：帳號已登出
因為土豆含的蛋白特別多，所以是屬於高蛋白的食物，還是容易讓人發胖的。
16樓：網友
土豆含有比較多的澱粉，如果吃的過多了也會導致能量攝入過多，從而引起人體發胖。
17樓：罒強丨丨殘罒
土豆吃多了，人會不會胖？土豆吃多了，人也不會胖的，因為土豆裡還有很多，不會使人胖的營養。
18樓：許經安
土豆吃多了，不會胖人的，土豆裡還有大量的澱粉，這個澱粉吃了就不會胖。
19樓：暮光丶覲
土豆吃多了人不會發胖的，因為土豆裡面含的澱粉不會使人發胖。
20樓：校友靈
他你土豆吃多了，人會不會胖？我認為土豆吃多了，人會發胖的，其實土豆裡的澱粉很多，所以我認為吃澱粉多了，總容易因發胖。
21樓：賈肉肉
土豆含有大量澱粉，是高熱量食物，大量食用，會出現發胖現象。
22樓：強強之
土豆含澱粉量比較高，但是正常情況下，誰也不是專門以土豆為主食？而且天天吃土豆，偶爾吃土豆或以土豆為菜品，是不會發胖的。
23樓：滕騰騰騰騰
會的，因為是澱粉，所以會發胖。
24樓：張卓的家醫學
我覺得土豆吃多了會胖，因為土豆的成分主要是澱粉，澱粉其實就是糖。你想想吃糖多了會不會胖肯定會的呀。
25樓：重新整理了哦
其實土豆的脂肪含量很少，土豆還具有**的功效，每天堅持吃土豆可以對多餘脂肪有去除的作用，土豆裡面還有的蛋白質有利於人體的吸收。
26樓：真正底人
您好！土豆是**的食物。如果你胡吃海塞，過多的澱粉也會變成脂肪！
27樓：奧利給給吧唧
土豆吃多了人會胖嗎？土豆吃多了，人是不會胖的。
土豆吃多了，會胖嗎？
28樓：網友
你好，有相當多數的人認為吃土豆容易使人發胖，胖人不能吃土豆。就這樣把土豆拒之日常菜譜之外。
殊不知，土豆所含的熱量並不多，不僅不會使人發胖，而且是理想的**食品。據營養學分析，每100克土豆中的可食部分，含蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，鐵毫克，鈣21毫克，鈉毫克，鉀224毫克，維生素c34毫克，尼克酸毫克。
土豆中的碳水化合物含量只及糧食的1/4,所含的鈣雖然不及其它蔬菜和某些穀物多，但土豆中維生素c的含量是一般食物所不及的，因此說土豆是糧菜兼備的好食品。美國農業部農業研究所認為：「每餐只吃全脂牛奶和土豆，就可以得到人體所需要的營養素。
土豆還有乙個顯著特點，即含鉀量高，降血壓的方法很多，補鈣可以降血壓，限鹽增鉀也能降血壓。他認為高血壓患者尿鉀低，尤其是服用利尿藥的人，血鉀丟失多，補鉀對血壓有獨特？ぷ饔？
據調查，以土豆為主食的貴州山區居民幾乎無高血壓患者。足見土豆之功效。
29樓：網友
當然會呀，土豆屬於澱粉類的，吃多了會胖滴~~
吃土豆會胖嗎
30樓：阿亮體重管理
土豆是非常好的**食物，能量低，衝哪飽腹感超強，所以建議**時，偶爾用土豆代替主食，是非散告碼常好的，但是友基如果把土豆當做蔬菜來吃，無形之中會增加熱量攝入，是非常不利於**的。
31樓：匿名使用者
還好，不是特高的熱量。
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