1樓：公文寫作教堂
下面介紹一下一年級小朋友的營養餐。
一、蛋黃菠菜土豆泥。
原料：土豆100克、熟雞蛋黃10克、菠菜25克、鹽少許。
做法： 1、將土豆去皮，洗淨，切成小塊，放入鍋內，加入適量的水煮爛，用湯匙搗成泥狀。
2、將熟雞蛋黃捻碎。
3、菠菜洗乾淨，用水煮後，切碎，用紗布過濾其汁。
4、將土豆泥盛入小盤內，加入菜汁、熟雞蛋黃和鹽，攪拌均勻後即可食用。
二、牛奶蛋花麥片粥。
原料：牛奶250毫公升、麥片25克、雞蛋1個。
做法： 1、將牛奶放入鍋內煮開。雞蛋磕開打散。2、加入麥片攪動至變稠。
3、淋入蛋液，待開鍋即可食用。
營養筆記：牛奶是常用食物中含鈣量最高，且目前公認的最好吸收的天然食物。應該讓孩子從小養成愛喝牛奶的好習慣。
2樓：靜靜的小可水
一年級的小朋友，這個年齡段的小朋友正進入一年級，在學校要上課了，每天不能和在幼兒園裡樣了，課間還能發零食，吃東西，家長然給小朋友加強營養，多加點健補的食譜，她們需要動腦子，思考問題了，每天都要學習，做作業，要動很多腦子，必須多補腦。一年級小朋友，可以吃營養餐，在家也可以做，可以做雞蛋羹、水果蔬菜泥，各種湯，比如蝦皮紫菜湯、西紅柿蛋湯、排骨玉公尺湯、魚湯，可以補腦強壯骨骼的發育，幫助孩子健康成長。
小學生營養餐食譜一週帶做法
3樓：內蒙古恆學教育
小學生營養餐食譜一週搭配有：
週一：早餐：牛奶，吐司午餐：絲瓜蝦仁湯，西紅柿炒雞蛋，青椒牛肉絲，二公尺飯加餐：蘋果晚餐：青菜豆腐湯，木耳西葫蘆，紅燒黃花魚，二公尺飯。
週二：早餐：豆漿，提子蛋糕卷午餐：三絲炸醬麵加餐：酸奶晚餐：紫菜蛋花湯，素炒花菜，可樂雞翅，紅棗公尺飯。
週三：早餐：八寶粥，芝士厚蛋燒午餐：冬瓜蝦皮湯，蒜薹肉絲，家常豆腐，麥仁公尺飯加餐：桔子晚餐：酸菜筍絲湯，草菇豌豆苗，紅燒大蝦，麥仁公尺飯。
週四：早餐：酸奶，生菜火腿三明治午餐：西紅柿金針菇湯，時蔬蛋炒飯加餐：哈密瓜晚餐：小白菜乾貝湯，藕片荷蘭豆，清蒸多寶魚，芝麻公尺飯。
週五：早餐：豆奶，鮮肉小籠包午餐：黃瓜雞蛋湯，彩椒圓白菜，菠蘿雞丁，紅豆公尺飯加餐：牛奶晚餐：海帶豆腐湯，口蘑炒蘆筍，醬爆魷魚圈，紅豆公尺飯。
週六：早餐：銀耳蓮子羹，胡蘿蔔雞蛋餅午餐：時蔬牛肉麵加餐：葡萄晚餐：玉公尺排骨湯，白灼秋葵，香煎銀鱈魚，松仁公尺飯。
週日：早餐：三鮮小餛飩午餐：竹笙菌菇湯，毛豆燒茄子，芝麻鴨肝，公尺飯加餐：酸奶晚餐：蘿蔔絲蝦皮湯，乾煸豆角，文蛤雞蛋羹，公尺飯。
4樓：啊咧
小學生營養餐的一週食譜做法一。
黃燜帶皮蝦。
材料。主料：對蝦500克，黃瓜100克，輔料：鮮香菇50克，調料：料酒8克，鹽10克，味精5克，大蔥20克，姜5克。
做法。1.將蝦剪去腳，抽去腸線，洗淨控幹水分，將蝦頭、蝦身分開；
2.將60克油燒熱，放蝦頭，用慢火煎炸呈紅色，油也呈紅色，放入蝦身、薑絲煎約2分鐘，放入糖、鹽、黃酒、水？5分鐘，將蝦剷出上盤，餘油留在鍋中；
3.將青蒜放鍋內炒出香味，淋在蝦上。
小學生營養餐的一週食譜做法二。
西芹百合炒白果。
材料。原料：西芹200克 百合50克 白果(鮮)150克 胡蘿蔔100克。
調料：鹽3克 糖5克 雞精2克 油15克 澱粉5克。
做法。1)百合洗淨，西芹去皮切菱形塊，胡蘿蔔切大刀花。
2)鍋中放油，依次放下白果、西芹、百合和胡蘿蔔。翻炒調味，勾芡出鍋。
小學生營養餐的一週食譜做法三。
花生山藥粥。
材料。花生公尺45克、山藥30克、粳公尺100克、冰糖適量。
做法。1、先將山藥去皮，洗淨切小粒(公尺粒大小)。
2、將花生公尺用開水燙泡1-2分鐘，趁熱去皮，撈出。
3、將花生搗碎如公尺粒大小。
4、將粳公尺淘洗淨後，與花生、山藥碎屑同入鍋中，加水熬煮。
5、先用大火，至水開，改微火，煮至公尺爛粥熟。
6、其間應不停向同一方向攪動，以免公尺、花生及山藥黏合在一起。
7、粥將熟時，放入冰糖即可食用。
1歲半幼兒家庭營養餐做法
5樓：匿名使用者
魚菜公尺糊 原料：公尺粉，魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。 製法：
將公尺粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味後即成。
魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發育添磚加瓦，還可促進腦發育，滿足身體對多種營養素的需求。
蛋花豆腐羹 原料：雞蛋、豆腐、骨頭湯150克、小蔥末等。 製法：
雞蛋打散，豆腐搗碎，骨頭湯煮開；下入豆腐小火煮，適當進行調味，並撒入蛋花，最後點綴小蔥末。 雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩。
蝦皮碎菜包 原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麵粉、些許調味品等。 製法：
用溫水把蝦皮洗淨泡軟後，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗淨略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料；自發麵粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。 蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經汆燙後可去除部分草酸和植酸，更有利於鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。
香香骨湯麵 原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麵5克、青菜50克、精鹽少許、公尺醋數滴。 製法：
將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸後酌加公尺醋，繼續煮30分鐘；將骨棄之，取清湯，將龍鬚麵下入骨湯中，將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟；加鹽推勻即成。 骨湯富含鈣，同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵，預防軟骨症和貧血。
6樓：匿名使用者
用點羊肉或牛肉加胡蘿蔔包包子。
一年級孩子的食譜
7樓：匿名使用者
我個人感覺沒有必要這樣做。五穀雜糧難道都要很好的搭配才好麼？我們不按照科學的食譜也長這麼大了。合理的食譜一定就好麼？五穀雜糧，只要不挑食、偏食就可以了。
8樓：匿名使用者
建議去諮詢專業人士。
一年級看圖寫話小朋友郊外看月亮，一年級看圖寫話三個小朋友郊外看月亮
小明 小紅和小花坐在明亮的夜空下，看著星星，說 天上的星星多亮啊 瞧，星星在與我們招手呢 他們玩得真高興 夏天的晚上，小紅半躺在草地上，抬頭看彎彎的月牙。美麗的夜空中那一輪金黃的彎內 月，散發著迷人的光芒容，彷彿看著小紅微微笑。皎潔的月光灑下來，大地好象披上了一層白紗。在彎月周圍，數不清的小星星也在...
一年級小朋友怎麼寫日記,一年級小學生怎樣寫日記
提問小朋友怎麼寫bai日記 我有du更好回答 難須彌zhi lv.4 推薦於 2017 11 25 最常見的小朋友日記就dao是直接敘 專述當天發生的一屬件小事件。比如說 今天是禮拜天,爸爸媽媽帶著我去遊樂園玩。好高興哦 因為遊樂園裡有碰碰車,還有摩天輪,還有冰糖葫蘆呢,媽媽給我買了一串,好好吃哦 ...
一年級的小朋友要送什麼禮物呢,小學一年級小朋友送什麼生日禮物好
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