1樓：慕晴晴
如果容易受消極事物影響，先不要去質疑自己。其實每個人多多少少都會被消極事情影響的。
易受外界事物影響，說明你是乙個心思細膩，喜歡觀察和愛生活的人，也說明你對身邊的事物很珍惜很在乎。
所以，記得，要愛這樣的你，這樣的你才是真實的你。沒什麼不好的，影響了以後，你可以先認可愛生活的你，然後試著看看這件事具體是什麼？為什麼你覺得它是消極的，繼而找到為什麼這件事情你會在意，慢慢一切都會有答案了。
2樓：網友
性格不開朗，內心不夠陽光的人比較容易受消極事物所感染。克服這個問題可以通過閱讀提高自己的精神境界和多與大自然接觸提高自己的陽光心態來解決。
3樓：啊哈啊哈哦
因為你的思想意識不堅定，需要自己有判斷能力和主控能力哦。平時樂觀開朗一點，不要太消極悲觀了。
4樓：摩春蘭
人的成熟和見識對人的情感影響很大，人本身的情緒也會因環境的不同受到影響的，這也是一些人脆弱一面的表現。
5樓：網友
心情不好時，心神壓抑，失望，悲觀，導致自信程度降低，容易產生消極自卑情緒。
影響自己做事，所以做事時感覺不給力。
祝你幸福。
6樓：伊夢櫻
因為你一直處在心靈有壓力的環境中不能自拔。
為什麼每當開心的時候，消極的情緒也很快就會隨之而來呢？
7樓：檸檬心理
因為所有的bai負面情緒，本質根du源都是zhi「無能」。因為沒dao
有足夠的掌控力來影響版事物的走權向，所以會產生強烈的不安全感。
管理負面情緒的第一步，是建立清楚的認知。要能對負面情緒進行精準的定義和分類：憤怒、羞怯、焦慮、恐懼、憂傷、嫉妒等，都屬於負面情緒，但彼此各不相同。
此刻究竟是因為羞怯而感到憤怒，還是因為嫉妒而引發焦慮，事實上是完全不同的問題。
管理負面情緒的關鍵，在於能力的恢復與提公升。最有效的方式是和所有與事件相關的人，儘可能長時間的深入溝通。因為權力往往滋生於資訊的不對稱，誰掌握資訊對稱性，誰就在實質上擁有掌控力。
而溝通，恰好解決了資訊不對稱的問題。
防止負面情緒爆發的方法，是建立「責任自負」的意識。在放縱情緒爆發前，強制自己推演一遍後果：打碎了東西要打掃、激怒了他人會反擊、自己可能成為別人心中的失敗者……等完全推演完，情緒已經開始被「消化」了。
8樓：窮小子丶男人
一、承認並確定自己的情緒型別。當情緒爆發時，往往只顧尋找發洩口，卻不想面對自己的情緒，這樣就很難使情緒平復下來。正確的做法是，承認自己正在處在情緒當中，併為自己的情緒分類：
生氣？憤怒？傷心？
痛苦？絕望？灰心？
惱恨？等等。表明自己已經意識到這種情緒的存在，這是情緒控制的大前提。
二、尋求情緒的**與原因。從「怎麼會這樣」轉到「為什麼」，尋求情緒引發、誘發原因。情緒的發生，是自我與外界、自我與本我在心理與情感層面的衝突。
而尋求**與原因，就是從感性知覺轉到理性思考，由「情」轉到「事」，會讓自己的思路更加清晰，就可以緩解情緒的壓力。
三、知道了情緒的**與原因，再進入解決方案的思路。在情緒當中的人，容易把事物的負面影響無限擴大化，而解決方案卻讓自己意識到事情並沒有那麼糟糕，一切都是可控的，情緒自然慢慢緩和下來。
四、通過身體的運動緩解精神壓力。人在有情緒時，不要急著馬上將情緒刻意壓制下去。人有七情六慾，情緒的發生是正常的，是合理而可控的，可以通過身體的運動緩解。
比如，跑步、深呼吸、給朋友打**、做一道自己喜歡吃的菜或其它事情來轉移注意力等正確途徑排解。所謂正確的途徑，指的是不影響他人的健康的自我情感釋放方式，能夠讓自己放鬆下來。
五、站在第三方角度來審視自己的情緒。如果正陷在情緒中的人是你的朋友、親人，他最不希望在你面前表現出哪些過激或不當的行為？而你又想去安慰他，你會怎麼做？
旁觀者比正情緒化的當事人清醒，在這種時刻，旁觀者合適的安慰是必要的。所以，把自己與情緒先分離出來，審視情緒本身，這是乙個非常有效的做法。
六、圖景化情緒控制與否的不同結果。請想象一下，世界上很多無法挽回的後果，都是由於長期陷於某種負面情緒或一時的情緒失控造成的，而那些善於控制自己情緒的人，都得到了很好的回報。所以，在完全不同甚至是差異巨大的結果與得失面前，會消解自己的衝動，積極的結果帶動積極的情緒。
而且，無論眼前發生了什麼自以為重要的事，在永恆的時間長河與無邊的宇宙參照系中，都算不了什麼，事後都會覺得自己當時過於情緒化了，實在沒有必要。
9樓：大山裡的香味
剛好用了那一句話叫做樂極生悲，不管你是開心還是難過的時候，不要太太得意忘形。保持好平常心態是最好不過的。
10樓：拼乙個未來
就是想太多，就是隨意的過，讓自己自在一點，把那些消極的情緒全部趕走。
11樓：網友
你這話說得就有點矛盾了，開心的時候應該是忘記消極情緒的時候，但是當開心過後，消極情緒會來，那也是可能的。
12樓：筱煙
這是潛意識的問題吧，會不會是童年有什麼不好的事發生造成的，可以多回憶下是不是。
13樓：胖娜
說明你是乙個心思縝密的人，想的事情比較多容易多愁善感，要學會讓自己放下一些事情，學會享受生活。
14樓：庠序教孝悌義
有乙個成語叫做樂極生悲，說的就是這個道理，每個人在很高興的時候，往往容易想到很的事情。
15樓：ben向幸福
每當開心的時候，消極的情緒也很快就會隨之而來，這句話我覺得是不正確的。
16樓：網友
這個我感覺是病，開心的時候就真的開心去笑。不去想後面的事，因為你會停不下來的。
17樓：綵衣小蟲
如果你意識到自己有這個問題，當消極情緒來的時候，你要極力的去驅散它。多想一些開心的事。
18樓：a烏龜愛上豬
積極面對每一天，積極面對每乙個問題，不管天塌下來和他不下來，別人說笑的人最幸運，只要內心充滿陽光，沒有什麼值得不開心的。
19樓：飛一樣的生活中
禍福相依。有的時候開心的時候往往就帶來了消極的情緒。
20樓：網友
因為當你開心的時候，你隨之就會想到悲傷的事情，然後你的消極情緒就來了。
21樓：校長來了嗎
因為在開心的時候也會有消極，兩者是相輔相成的，當你消極的時候轉瞬即逝而來的也是開心。
22樓：白龍夢
可能是自己的心事太重了，心裡有很多煩惱，那你可以多做一些開心的事情。就可以淡化消極的情緒，同時給自己積極的暗示！
23樓：網友
人要不斷的歷練自己的內心，做到控制剋制自己情緒。
24樓：傾聽世界de聲音
為什麼每當開心的時候，消極的情緒也很快就會隨之而來呢？
就怕大喜大悲。你要珍惜好的，不要想那些不好的事。
25樓：網友
學會調整自己的心bai態，控du
制自己的心情。
其實很多zhi時候，狀dao態是自己給自己的，不是別人回影響的。
答。容易受別人影響，但其實心情還是你自己給自己的。
高興的時候那是應為一些事情促進了你大腦的興奮。
消極的時候，說明你大腦去考慮一些不快樂的事情。
26樓：網友
塞翁失馬焉知非福，其實每個人都是這樣的，每當開心的時候壞的事情也會隨之而來，其實這就是人生，不用擔心做最好的自己。
27樓：風行天下
看起來你的個性也是太優柔寡斷了，已人憂天就是像你這樣的人，祝你健康快樂。
為什麼我總是被他人的情緒所感染？
28樓：菜籃子
1、缺少獨立人格，心理脆弱，玻璃心，自卑，又不自信。根據老王對職場的觀察和對職場人的瞭解，老王認為，容易受別人影響心情的人，一般都具有缺少獨立人格，心理脆弱，玻璃心，自卑，又不自信，特別是心理脆弱和玻璃心，是職場大部分人都具有的現象。
2、自我沒有主見，又在乎別人對你的認可。有主見、有思想的人，是無法被人影響，如果被人影響了，是因為他的信仰。而沒有主見的人，最容易被別人左右心情。
原因是，這種沒有主見的人，耳根子比較軟，容易改變自己。為什麼要改變自己呢？因為他太在乎別人對他的評價和認可。
3、經常被情商低的人說到你的痛點，你又無力反抗導致。
29樓：網友
因為你夠敏感 那是因為你是乙個感性的人啊。感性的人會很容易被身邊的感觸所感染到的，。
30樓：情感答疑小瑤
不一定是壞事，可能是你比較感性，容易受別人影響，但還是要有自己的想法，要堅定自己內心的決定。
31樓：騎著蝸牛當房車
這肯定和你的性格心態有很大的關係呀。說明你是乙個容易動情的人，很難控制自己的情緒，所以才會被別人的情緒感染。
32樓：網友
如果情緒不好，不能總憋在心裡，要採取合適的方式發洩出來，可以聽**，看書，散步，寫日記等，不能讓壞情緒持續太久，影響身心-合理發洩。
33樓：懂學生的田老師
因為你的自控力比較差，容易被周圍人感染，而且你的認知不夠，我覺得你可以多看一些書，這樣可以增加你對事情的看法。
為什麼我那麼容易情緒化，我一直受情緒影響
34樓：匿名使用者
訓練自己的思維控制能力，人是乙個矛盾的集合體，在快樂的時候其實可以壓抑自己變成不快樂，實際上沒人會壓抑自己去不快樂，因為快樂對我們是有好處的，那麼在痛苦的時候，我們也可以認為我們其實並不是我們本身，因為人從內在來說總是趨向積極的東西，只不過身邊充斥著的大多都是負面資訊而導致我們無法用積極的觀點對待乙個事物，人越消越瘦，思想也會趨於墮落，對事物失去信心，這就是消極事物的厲害。說簡單一點就是可以轉移注意力或強制思維換位考慮。說嚴肅一點就是你的人生是有你來決定的，而不是別人說什麼你就會怎麼樣，你以後要走的路要過的生活不是別人幫你走幫你過，別人今天丟一句話給你，明天他是不是去忙自己的東西了，是不是不管你由於受他所說的話而導致的結果了？
其實有一句話可以幫你解決問題的：你的明天是為別人而過還是為自己而過？相信自己。
35樓：網友
首先要學會剋制自己，一般容易衝動的人容易情緒化的人，心理不夠成熟，也可能不夠世故。提到事情多想想，三思而就行。慢慢地改變自己。
36樓：豆疾慘
只是很正常的，但不是好的，你要試著剋制自己。不要亂朝人發脾氣，尤其是你有錯的時候。
37樓：知心姐姐
人都是感情動物，每個人都會多多人少少都會受情緒的影響。只是每個人控制自我情緒的能力不同而已。
38樓：網友
從你的描述來看，你是乙個性情中人，息怒皆形於色，情緒不穩定，受情緒的影響太大。建議你遇事不要著急，先冷靜一下，然後再慢慢處理，多一點耐心，事情就會慢慢好起來的。
39樓：邊緣小夥的人生
這種情況很多人就是這樣沒有經過風雨只會有著自己的性子，情緒也是乙個人的支撐，感性的人就是這樣我們也得努力啊。
40樓：lover愛天使
每個人多多少少都會被情緒影響，這都是正常現象。我覺得不要太在意會受到情緒影響這個情況，因為每個人都一樣，只不過你可能感受到的更強烈，持續時間更久。而且收到情緒影響也並不見得都是壞事兒，正向情緒對我們有正面影響，負向情緒也不一定會壞我們的事兒。
高興的時候我們更願意冒險，不高興的時候我們會更謹慎。情緒的感受性和持續時間跟性格有很大關係。我覺得可能困擾你的是負性情緒帶來對他人的傷害，或者在負性情緒下做出的不理智的事情，可以嘗試從改變認知開始，不同的事情不一樣的理解就會產生不同的情緒，當然短時間內要改變並不容易，那就可以從感受到負面情緒的時候開始，不要立刻將情緒宣洩出來，可以先忍一忍，試試多做幾個深呼吸，喝口水，或者做些其他轉移一下注意力，在思考一下，是你感覺負向情緒的事情，我覺得應該會有很大幫助。
最好還是能改變心態，改變認知習慣，讓自己變得更豁達，那樣的話很多事情就不會再影響到你，也就不會產生負面情緒了。
消極，我一直都在消極的活，為什麼我總是很消極的對待每件事情？
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