1樓：小公尺的哥哥
沒事的，依你所描述的應該是心理壓力過大產生的，並不是什麼病，大腦白天要處理各種資訊，如果你想多了卻沒做，大腦皮層到晚上還會很活躍，到了做夢之時會把你白天想的，思考的，做過的，渴望的希望的，隨機組合化成夢境，所以有些亂七八糟的人事物你連見過都沒有，例如說夢見房子也能吃飯，乙隻不知哪家的狗在自己家樓梯追著自己跑，等等一些奇怪的夢境全是自己白天的所作所為所造成的，如果噩夢頻繁，從中醫的角度看，是虛火，肝肺心脾腎都有可能熱毒上衝，導致失眠或噩夢不斷，不過你說鍛鍊就好轉，應該只是疲勞和壓力的問題所致，打字辛苦啊……仁兄……望。
2樓：手機使用者
我也遇到過這種情況。就是好像有意識醒了，但是卻身體動不了，起不來。掙扎很久，才真的醒了。第一次的時候很緊張、恐懼，但現在不是那麼在意了。
3樓：手機使用者
作為 準媽咪 可能精神上有點壓力吧 放鬆心情 平時散散步 即使做夢了 也要坦然點 不要越想越嚴重 往好的方面想。
我是一名在實習的西醫學生 只是從我掌握的現有知識 真心為您考慮 不要懷疑我的真誠心 誠懇地建議您考慮我的建議而已。
為什麼中午睡午覺 老是做噩夢？
4樓：匿名使用者
做噩夢，是神經系統的毛病。1.惡夢的發生與精神因素有關，例如情緒過於興奮、緊張；過度用腦，或是過份想某一種事情；或白天受到驚嚇恐懼；或壓力太大，有心理壓力。
也有在情緒低落、心情不佳時發生。
2..睡覺時手放在了胸前，使胸部受壓、呼吸道不暢，3..晚餐過飽引起胃部膨脹感，也可導致惡夢。
4.惡夢發生於前期睡眠，長期服用抑制睡眠的鎮靜安眠劑突然停藥後亦可出現。
惡夢多為暫時性的，一般不致帶來嚴重後果，但若夢魘為持續性的則常為精神疾病的症狀，應予重視。
解決辦法：1.多一點娛樂、多一點開心，每一件事都往好的方面去想、一切會好的。
2.加強鍛鍊，提高睡眠質量。
3.檢查血壓，血脂，血糖。還有血液流變檢查是否有腦供血不足。 不宜過分依賴安眠藥物，而應從自我**入手，以便達到不藥而癒。
4.培養一套輔助睡眠的習慣，如睡前用溫水洗臉、洗腳、刷牙。冬天用熱水袋焐腳，用溫毛巾輕擦頭部頸部。
有條件的，睡前可洗個溫水澡。入睡時宜穿單薄的襯衣及短褲。睡姿一般以右側臥位為好。
5.臨睡前做一套自我按摩：盤腿坐位或仰臥位，先用雙手輕輕按摩頭面部，然後用右手按摩左肩、左臂，左手按摩右肩、右臂，接著用兩手擦胸部和腹部，動作要輕而慢，最後按摩足底心（湧泉穴）。
整個按摩過程可長可短，一般在10分鐘左右。然後將兩手放於身體兩側，再緩慢地作深呼吸運動，並意守丹田（意守指似守非守，丹田指肚臍下面不遠處）這是排出雜念最簡單有效的方法；便可以逐漸產生倦意和睡意。
6、睡覺時最佳睡姿是向右側睡 : 床頭的朝向是南北朝向，而人睡眠朝向是頭北腳南比較好。
5樓：阿菲
做噩夢，是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。
6樓：匿名使用者
夢是意識的一種，你老是做噩夢，說明某些因素在你潛意識中被啟用了，是不是你平時看多了你噩夢的畫面，或者你老是想著與這有關的事情。
寶寶老是做噩夢並且害怕睡覺怎麼辦
兩周歲的孩子如果白天玩的太興奮晚上睡覺很容易做噩夢，做了噩夢就沒有安全感，媽媽可以給寶寶解釋，讓他明 不是現實，不會發生的，半歲前的寶寶一天可睡上20小時，睡得越多，發育越好，影響嬰兒睡眠的原因，多是嬰兒睡覺怕冷，不能光著，不穿東西，不包好身體，這樣睡覺時就會感覺到冷，這時候嬰兒是會害怕，更會哭鬧不...
中午午覺睡不好怎麼辦，我中午午睡總是睡不著，怎麼辦？？？？？？？？？
午覺睡不好，還能睡出一堆毛病？你會睡午覺嗎？數羊羊人生苦短啊 好好珍惜 睡覺時光 一 睡前不吃油膩的食物，不吃得太飽。太飽會影響心臟正常收縮和舒張 油膩食物會增加血粘稠度，加重冠狀動脈病變。二 不宜午餐後立即躺下午睡，因為此時大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，易引起大腦供血不足。一...
最近總做噩夢，誰能幫幫我，總做噩夢怎麼辦？
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