1樓：匿名使用者
一天應該儘量多喝茶嗎？
人離不開水。曾經有實驗表明，人如果不吃飯，可能堅持20天以上，而如果離開水，7天就會死亡。中國的古人在談論健康和飲食之道的時候，也是首先談水的重要性。
古人認為，人之體中，水佔七成。不止血肉中有水，骨頭中也有水。腹中食物經過消化都為渣滓，若不時時飲水，渣滓填積，多則成毒。
當然，古人的這個「毒」，含義是很廣泛的。可是至少說明，飲水很重要。可是中國的古人又說：
過，猶不及也。如果你過量的飲水，也是不好的。大量的飲水，會給心臟、腎臟和脾臟都造成負擔。
所以，正常的人體需求，大概一天補充1500毫公升的水就可以了，這個指標包括食物中的水分。
那麼茶水呢？茶水中有很多茶的浸出物，最大的量也不要超過1200毫公升。也就是說，只要你的身體沒有什麼異常反應，你可以一天都喝茶水，但是仍然不要過量，因為分解茶水，比分解水更為消耗能量。
我個人的建議是，早上的第一杯水和臨睡前兩小時之內，都不要飲用茶水。食物中最好包括清淡的湯和粥，以便補充水分。如果形象地來說，你一天真的能喝八杯水的話，我想其中有5杯是茶水就足夠了。
2樓：匿名使用者
喝茶不是水多不多，而是茶葉放多少，不長喝的10-15g,長喝的20g,因為喝多了睡不著。
3樓：匿名使用者
喝多有益。喝多少都無所謂。
每天喝多少茶水合適
4樓：abc生活攻略
1、所有的食物以及飲料都是有乙個度量的，過量則會起到反作用。
2、茶葉具有去油膩的功效何作用，但是不要因為有如此好的作用，而不限制喝茶的頻率。
3、據醫學調查發現，對於一般人而言，通常情況下，每天飲茶所用的茶葉量在12克左右，且最好分3～4次沖泡。
4、而對於體力勞動量比較大、消耗較多、進食量也大的人來說，每天飲茶的用量在20克左右，而食用油膩食物較多，菸酒量較大的人也需要增加飲茶量。
5、至於孕婦、兒童、神經衰弱者及心動過速的人飲茶量應適當減少或者儘量不飲用茶。
6、若是不注意上述情況，仍然堅持大量飲茶的話，人們就容易出現焦慮、煩躁、失眠、心悸等症，並容易導致睡眠障礙和消化障礙及食慾不振等情況的發生。
7、基於上述因素，我們在飲茶時需要根據自己的實際情況進行「度」量，不宜一次性大量飲茶。
一天喝多少茶水最好？
5樓：花為誰栽
飲茶量的多少決定於飲茶習慣、年齡、 健康 狀況、生活環境、風俗等，因素。專家建議，一般 健康 的成年人，每天飲茶12克左右，最好分3~4次沖泡。假如一次沖泡150ml的茶水，共泡3~4次，那較為 健康 的飲茶量約為600ml左右。
所以一整天都喝茶的話，實際飲茶量明顯超過了這個數量。對於體力勞動者，尤其是勞動量大、高溫環境、接觸毒害物質較多的人，可以每天飲茶20克左右。孕婦、兒童、神經衰弱、心動過速等人群，飲茶量應適當減少。
總的來說，最 健康 的喝茶習慣應是：一天要補充的水分，其中包含600ml左右的茶水；正常人飲茶不宜超過12克，避免出現失眠和醉茶的現象。
綠茶一天喝多少毫公升合適
6樓：刷哩哈
那要看你自己的缺水是多少。這個沒有定量的。
每天究竟要喝多少水，人一天應該喝多少水合適？
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