1樓：沒乙個能註冊
吃燕麥不會產生脹氣。脹氣的原因有很多，首先考慮可能是飲食不當造成的。其次也有可能是胃腸功能紊亂造成的，與暴飲暴食、不愛運動、抽菸酗酒等因素有關，適當服用促進胃動力的藥物。
2樓：帳號已登出
人們都知道吃燕麥好，這是因為燕麥營養豐富，脂肪含量是所有糧食作物中最多的，主要由單一不飽和脂肪酸、亞麻油酸和次亞麻油酸構成。亞麻油酸不僅用來維持人體正常的新陳代謝活動，而且是合成前列腺素等的必要成分。此外，燕麥還含有多種能夠降低膽固醇的物質，含有豐富的維生素b1、b2、e，葉酸及鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質。
純燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，麥片則是多種穀物混合而成，如小麥、玉公尺、大麥等，其中燕麥片只佔一小部分，甚至根本不含有燕麥片。而燕麥片的營養價值要比麥片更全面。純燕麥片的營養價值高，但不甜且口感一般，而一些甜味的麥片口感很好。
一些麥片為提高口感會加入砂糖、奶精(植脂末)、香精等，其中的奶精脂肪含量高、熱量高，不僅沒什麼營養，還容易發胖。燕麥片的營養價值比較全面，新增過多未必就更有營養，最好還是忠實原有的物質，尤其對老年人和想**的人，純燕麥片更好。不過，有些產品裡會加些核桃、豆粉等，在豐富膳食纖維**的同時，也能補充一些能量，這樣的燕麥片更適合青少年。
煮的燕麥片比衝的更好。因為，一般需要煮的燕麥片中沒有加入任何新增成分，如奶精、麥芽糊精、香精等，屬於純燕麥片。而一些「免煮」的麥片，更多是迎合方便和美味的需求，都經過了加工處理，大多新增了糖分等輔料，降低了營養價值。
先用水煮熟純燕麥片後，再加入牛奶，也是不錯的選擇，既改善口味，又補充了蛋白質。
同時，煮的燕麥片可以提供最大的飽腹感，血糖上公升速度最慢。燕麥雖營養豐富，但質地較硬。如果把整粒的燕麥與大公尺一塊兒煮，這時應注意，一次放燕麥別太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣。
3樓：網友
吃夜賣不上去呀 因為是個健康的食品 你一次不能吃的太多 而且游泳 開水沖泡 這樣的話吃了很健康的。
燕麥吃了會脹氣嗎
4樓：網友
吃了燕麥肚子脹氣，主要考慮消化不良的可能性大。燕麥中雖然富含有豐富的膳食纖維，礦物質元素以及維生素等成分，但是不容易被消化和吸收，過多食用會引起消化不良而出現腹痛，腹脹，噁心，嘔吐，腹瀉等消化系統症狀。
5樓：冼飛蘭
燕麥中富含有豐富的膳食纖維，礦物質元素以及維生素等成分，但是不容易被消化和吸收，過多食用會引起消化不良而出現腹痛，腹脹，噁心，嘔吐，腹瀉等消化系統症狀。燕麥最佳食用量是每餐40g左右，一次吃太多可能造成胃痙攣或脹氣。燕麥片纖維素含量較高，不宜消化，有消化系統疾病如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃底靜脈曲張等的人群要少吃或不吃。
吃了燕麥粥然後肚子一直咕咕叫脹氣，燕麥會脹氣嗎？
6樓：不要在意吖
每個人的腸胃健康都不一樣。對食物的耐受性也都不一樣，不能說吃了葉麥是不是會漲氣？而是說你吃了燕麥會不會不收舒服，兩個人同樣吃同樣的食物，乙個完全沒有問題，而另乙個可能會拉肚子，或者是腸胃感覺不是，所以不能說燕麥粥會引起肚子脹氣，而是看你的腸胃是不是對眼淚受不了？
而引起脹氣。
7樓：渴侯含巧
腹脹是指腹部腫脹或膨脹的主觀感受，也可指腹部充滿或氣體過多的充盈感、腹內壓力或腹壁張力增加，常伴有肉眼可見的腹部膨隆或腹圍增加，常見伴隨症狀有腹痛、腹瀉、便秘、嘔吐等。
腹脹最常見於功能性胃腸病，也可由食物因素、嚴重的胃腸道疾病或全身性疾病引起建議吃飯時速度不要太快，食物要充分咀嚼，吃飯時心情要舒暢。避免進食時吞入過多氣體而引起腹脹。
建議多吃易消化的食物，如土豆，公尺飯，生菜，香蕉等；少吃易產氣的食物，如豆類、西蘭花、捲心菜、菜花、甘藍等。
儘量避免食用咖啡因的飲料，以及有氣體的飲料。
多喝水、多吃纖維，水和膳食纖維吃的太少容易引起便秘，便秘最常引起腹脹。
建議分次進食，少量多餐，減少攝入動物脂肪高的食物、油膩或油炸食品，避免睡前進食。
建議食用發酵乳製品，其內所含益生菌可以改善腹脹。
8樓：匿名使用者
不會的吧 肯定是不會脹氣的。
9樓：網友
你好，經常腸胃脹氣，考慮是因為胃腸功能紊亂引起的，可以喝谷益舒常清茶來調理，平時建議多吃蔬菜、水果，避免吃辛辣、油膩的食物。
燕麥雖好 但是吃多會脹氣嗎
10樓：匿名使用者
燕麥片的功效很多，但是還是食用的時候容易引起腸胃脹氣的。
為什麼我每一次吃燕麥都會腹脹，該怎麼辦？
11樓：古月凌風
這種食物可多次少量食用，如果覺得腹脹，就放在公尺粥或者牛奶中煮開再吃，每次20克到50克即可。
12樓：美人娘
吃別的沒事嗎？你可能不消化這東西，吃點促進消化和促進胃動力的藥。
13樓：帳號已登出
你吃多少啊，這東西消化不了，而且遇水膨脹，
吃代餐燕麥片怎麼老是肚子脹氣還老是放屁
14樓：豐豐苗苗
這可能是其中的蛋白質含量較高引起的，停止食用，看下效果如何，一般不用特別的處理。
15樓：網友
你好，這種情況多考慮是飲食不當導致的消化不良的情況的，建議給予助消化的藥物**的如健胃消食片。
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