1樓：網友
白蘿蔔瘦肉粥，開胃助消化有營養。
2樓：你粉底沒我的厚
孕早期妊娠反應大部分會在三個月之後逐漸消失，不過有一種症狀可能會持續跟隨準媽媽直到寶寶出生，那就是胃脹。胃脹的出現非常影響準媽媽的食慾，孕婦胃脹可以吃以下食物：
1、蓮藕。蓮藕具有健脾和胃、通氣的功效，同時，它還可以幫助準媽媽養心安神。如果孕期準媽媽出現腹脹的症狀，可以使用蓮藕烹飪各種菜餚或是使用蓮藕煮粥喝，準媽媽脹氣的情況會有所緩解。
2、茴香。茴香的功效非常多，它可以開胃，理氣，散寒，還可以抑制噁心嘔吐，**脘腹脹滿，同時還可以通便，利尿，排毒。所以準媽媽如果脹氣，可以多吃茴香，用茴香炒菜，用茴香包餃子味道也很不錯。
3、排氣類食物。
生活中常見的排氣類食物非常多，比如花椰菜，芹菜，大蒜，韭菜，大白菜等等。準媽媽腹脹就是胃腸有大量的氣體，多食用這些排氣類食物有助於氣體的排出，幫助準媽媽緩解腹脹。
4、紫蘇葉。
紫蘇葉也是一種蔬菜，但是很多人喜歡用紫蘇葉來調味。紫蘇葉就具有理氣除脹的功效，腹脹的準媽媽可以每天使用紫蘇葉煎水飲用可以有效緩解胃脹。
孕婦胃脹氣吃什麼好
3樓：育兒黃大夫
1公尺湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加乙份的公尺(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
另稿搭外，薄荷茶能幫助腸胃蠕動，進而改善脹氣。脹氣不舒服時可以飲用。
2孕婦若是消化不良引起的脹氣，可鍵姿拿以每天飲兩三次稀醋。把一湯匙公尺醋加入一杯冷開水中，調勻服下，能夠幫助消化，並有消氣的作用。注意不宜大量飲用，以免增加胃酸分泌，引起腸胃不適。
每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。
3如果孕婦腹中脹氣，胃裡覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食公尺湯、大麥湯或稀的粳公尺粥、大麥粥，能減輕腸胃負擔，改善冊困胃腸脹氣。注意烹飪方式宜清淡，過度油膩會造成腸胃負擔，加重脹氣現象。
4橘子皮含有精油，可用來幫助排氣。先將橘子皮洗乾淨後切絲，放入烤箱烤乾。可以直接加水煮沸後飲用，或者泡茶時放入些許，連同茶葉一起沖泡。
孕婦胃脹氣吃什麼好
4樓：娃娃谷
孕婦胃脹氣吃什麼好，相關人士表示，如果是胃脹，就要注意飲食，尤其是孕婦朋友，更要小心，要少吃一些食易脹氣的食物，如奶製品、糯公尺等，提倡少吃多餐。乳糖不適症的人或有腸躁症的人吃到乳製品，都容易胃脹氣。
孕婦胃脹氣吃什麼好 胃脹多是消化不良，胃腸運動慢造成的，建議您少吃豆類的東西和高纖維的蔬菜，多吃些易消化的粥湯之類的飲食，多做運動。
1、 邊吃飯，邊說話。空氣進入肚子裡，產生脹氣。
2、 一味咀嚼口香糖，持續咀嚼口香糖導致胃酸過多，酸水過多、脹氣隨之而來。
3、 沒經過醫生配藥，隨便服藥，一些藥物所含的抗生素，會產生較輕的脹氣症狀。
4、 排氣憋(包括打嗝或放屁)，忍久了就易脹氣。
5、 壓力大的時候，失眠、緊張也可能導致胃部不適、產生脹氣。
6、 食易脹氣的食物：「奶製品」及糯公尺，乳糖不適症的人或有腸躁症的人吃到乳製品，都容易胃脹氣。山楂有助於消化，減少脹氣。提倡少吃多餐。
7、 避開太酸的水果。食多纖蔬果，雪梨、西瓜都是不錯的選擇。
8、 吃飽立即趴下，胃中的食物還沒完全消化，因此容易脹氣。午餐選清淡的食物有助緩解胃脹氣。
舒緩胃脹氣的小方法：畫圓按摩胃的周圍：用清涼的薄荷油(萬金油、白花油)，沿著胃部畫圓按摩。
做簡易的舒緩運動：蹲下以手環抱彎曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助於腸胃消化，解除胃部悶脹感。 打嗝排氣：
脹氣時多走動，打嗝或排氣，讓腸胃保持彈性，一定要不催吐，這樣會導致胃食道逆流，走一走最好。
喝有助消化的茶類：薄荷、柑橘類的茶有助消化，消除脹氣。 如果以上方法不能解決，建議就醫。
預防孕婦缺鐵性貧血的飲食 預防孕婦缺鐵性貧血，應注意從飲食中補充鐵。下列食物中含有豐富的鐵，應多食之。
1. 動物血液：動物血液中含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收，經常食用，具有良好的防治缺鐵性貧血作用，但食用時一定要做到熟食、衛生。
2. 黑木耳、紅棗：黑木耳、紅棗含有較豐富的鐵質，孕婦常食用，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強力的功效。
3，還要多吃些瓜果。瓜果雖然本身含鐵量並不高，但瓜果中含有豐富的維生素c，能促進食物中鐵的吸收。
孕婦發生貧血後，由於紅細胞減少，血液運載氧氣的能力減弱，母體組織細胞缺氧，孕婦會出現頭暈、耳鳴、四肢乏力、氣短、心慌等症狀。
孕婦胃脹氣吃什麼食物好
5樓：夏末蔚曳
黃瓜黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助於減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排出，以及降襪手低膽固醇有一定作用，能強身健體。
生薑生薑可舒緩消化系統、放鬆消化道肌肉，減仔好野輕腹部脹氣。生薑中還含有念喊可消化蛋白質的酶，降低蛋白質導致的腹部脹氣機率。所以孕婦胃脹氣時可以用生薑泡水喝，也可在日常飲食中加些生薑調味。
白蘿蔔白蘿蔔是最好的疏肝理氣食物。蘿蔔含芥子油和粗纖維，可促進胃腸蠕動，推動大便排出，所以，孕婦胃脹氣時可以用白蘿蔔煮水喝，以緩解不適。
喝公尺湯公尺湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。孕婦胃脹氣時，可用5份的水加乙份的公尺(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。
過濾，冷卻後，一天喝數次。
孕婦肚子脹氣時吃什麼好
6樓：娃娃谷
其實，孕婦在懷孕階段出現肚子脹氣的現象也是很正常的，因為本身孕婦的消化系統就不是很好，而且再加上如果吃的食物含有比較多的氣的話，那樣子出現脹氣的概率就會大大增加，是很影響消化系統的正常工作的。
孕婦肚子脹氣時吃什麼好
那麼應該如何解決孕婦肚子脹氣的症狀呢？一般的人應該都會有肚子脹氣的話會有背部刮痧的傳統，這一般都是那些老年**傳下來的土方法，當然還有通過在做飯的時候加入一定量的大蒜或者是姜都可以，這樣子也是可以很好的起到預防肚子脹氣的現象。而且對於孕婦來說的話，還應該注意吃得量，千萬不要過度吃，應該儘量沒一頓吃到5分飽就差不多了，然後吃飯的頓數的話可以相應的伏耐增加，這樣子不會讓自己的胃腹造成飽脹的感覺，當然，食物的種類也是有要求的，懷孕期間一定要注意儘量減少脂肪的含量，選擇低熱量的食物進食。
然後的話，也要多吃蔬菜水果，對於大人小孩的好塵叢處都很多，而且主要是因為蔬菜水果裡面含有很多的纖維蘇和維生素，對於腸道的蠕動派廳櫻有一定的幫助，可以很好的促進消化吸收，也是防止產生脹氣的乙個辦法。
當然很多人可能覺得，要促進消化的話就儘量吃一些液體的食物，比如粥和燕窩之類的，但是事實相反，這種流動介質的食物一般的話，消化效果是不如一些固體或者半固體的消化效果好的，所以進食的時候還是可以多選擇一些固液混合的食物。而且孕婦產生脹氣的原因還是和平時沒有多走動有關係，當然胃和腸道的功能就不如以前，產生脹氣也是肯定的事情，這樣子的話對症下藥就可以食用一些促進胃部消化吸收的食物，比如西紅柿，關鍵是還可以補充營養。另外的話還可以通過喝酸奶，酸奶中的營養物質也是很豐富的，而且對於腸道的消化效果也是很好的。
孕婦肚子脹氣的時候還是儘量選擇一些促進胃和腸道消化吸收的食物，藉此來促進消化系統的能力，當然還可以吃一些纖維素含量高的食物，也可以通過多喝水促進腸道的蠕動消化，這些都是很好的辦法去。
孕婦脹氣吃什麼水果好消化
7樓：網友
懷孕會出現諸多的生理變化，比如有一部分準媽媽有時會出現腹部有脹氣。此情況不但會讓準媽媽感覺身體不適，同時也會影響到正常的進食。那麼對於這種情況，孕婦肚子脹氣吃什麼好呢？
1. 懷孕期間準媽媽出現肚子有脹氣時候，建議吃大麥粥或者是大公尺粥，對於緩解肚子脹氣有較好功效。尤其是對於胃部有灼熱感或者是有輕微的胃痛等問題時候，能夠較為有效的得到緩解。
2. 對於孕期有腹部脹氣，還可以適量喝點蘋果醋。可用一勺蘋果醋，然後加上二百毫公升的水。
喝點蘋果醋水既可以補充孕期所需水分，同時還能幫助消化，減少腹部脹氣，促進胃腸道蠕動，能夠潤腸通便，從而就可以較好的緩解減少腹部脹痛和脹氣。
3. 對於體質虛寒腹部有脹氣的準媽媽，還可以適量的燉些羊肉蘿蔔湯。羊肉具有溫度功效，其含有眾多的營養物質，對於孕期增加營養十分有益，同時蘿蔔有排氣和通順二便作用，孕期食用可以減少腹部出現脹氣。
4. 此外，對於一些容易產氣的食物，比如，黃豆，黃豆芽，以及其他一些豆類製品等，在腹脹腹痛階段，要儘量少食用。
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