1樓：戰歌
我只要一睡眠不足就記憶力下降、反應遲鈍還頭疼，看書上說是睡眠不足會加重神經系統負擔，造成神經系統疲勞，才會出現這些情況，還是早睡的好。
2樓：尹朶月
睡眠不足，第二天情緒會難以控制，有點暴躁，體內有很多能量想要釋放的感覺，渾渾噩噩和腸胃也變得不好了，動不動的就肚子疼。
3樓：猴01192沼郵
長期下來我的臉都快沒法看的，很黃還長滿了痘，因為睡眠不足已經導致激素失調了，現在正在調臉中很痛苦。
4樓：尹朶月
耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。
5樓：小懂的
1、精神不足，乏力：睡眠不足引起的精神不足，很多人在白天工作了一天了，身體已經夠累的了，全身乏力，2、血壓公升高：很多睡眠不足的人會出現血壓公升高的現象。
6樓：三熙
連續幾天只睡4h的我，上班眼睛睜不開，中午食慾比較差，還容易低燒。晚上累的時候每口呼吸都像苟延殘喘。
7樓：回憶
我只要睡眠不足就免疫力下降。動不動的就感冒過敏，和個瓷娃娃似的，睡眠充足後就沒這種事了。
8樓：昔初綺
之前期末考學習，幾天下來睡眠不足，強迫，抑鬱，焦慮，緊張，暴躁所有壞情緒全都來了，之前身壯如牛的我還感冒了一場。
9樓：網友
我親身經歷的教訓，暴躁，如果睡眠時間不足八小時，第二天醒來肯定很暴躁。無法專注。睡眠不足會導致無法集中注意力，進而導致無法進行創造性的思考。
還有抵抗力下降。我一旦連續幾天睡眠不足就會引發咽喉炎。
10樓：峰佘無敵
心情極度不好，一點就爆。內心無比痛苦，糾結，煩惱。各種負面情緒隨之而來。在外人看來感覺這似乎很誇張，但內心真實的感受是有過之而無不及。
11樓：何必店來先登
作為乙個曾經是熬夜黨，經常性熬夜到凌晨三點多才睡，熬夜時間長達四五年的人的體驗是熬夜晚睡影響健康，氣血不足、陽虛怕寒，體質變差，免疫力下降，代謝變慢，腸胃功能紊亂，肌膚比同年齡的人老，眼睛更容易泛藍變黃，頭髮也乾枯毛躁了。奉勸大家千萬不要熬夜睡眠不足。
經常睡眠不足會影響身體健康嗎？
12樓：落水處居
經常的睡眠不足。會嚴重影響身體的健康透支身體。
我們知道睡眠不足。一般就是由兩種原因組成的。
一種就是體現在青少年群體。他們主要原因就是因為功課太多。導致寫作業到深夜。
另一部分。就是很多的大學生打遊戲熬夜。看電影。
這一部分的睡眠不足是他們的主觀原因造成的。但是對於大部分年輕人來說他們運不在意因為他們不知道這以後帶給她的是什麼後果。這是透支青春透支生命。
等年紀大一些後果就一定會體現出來。
另一部分。體現在一些。中老年階層或者體弱多病的人群裡。
他們主要就是由於疾病。或者氣血虛弱而導致的失眠而導致的睡眠不足。這種情況解決起來還是比較麻煩的，需要看專業的醫生比如說中醫才會有比較好的效果。
另外，他這個時間也比較長。有一些人都是常年的，失眠，睡眠不足。所以說這個對於身體來說。
會嚴重的損害。
從。精神方面來說睡眠不足就導致第二天精力不濟各種效率都非常的低下做事學習都容易出錯。
所以說，睡眠不足，這個情況實際上對於人體的危害來講是非常大的。而且更大的影響，在於它中老年之後才會出現體現出來，所以說很多人對睡眠不足。不能引起足夠的重視。
但是在這裡我要做一下。不要主觀的去熬夜。身體不好的要及時的去看睡眠一定要保證。才能保證你有乙個比較好的中年或者晚年。不能用現在的放縱揮霍老年的壽命。
13樓：煙火燃燒黑暗
如果經常睡眠不足的話，確實會影響到身體方面。平常會有出現一些頭暈，頭疼，眼睛不舒服。甚至出現四肢乏力，身體的免疫力方面也會有所降低。
所以像這些情況要儘早的去調整好睡眠的情況。也可以在白天的時候稍微去進行一些補覺，只有這樣才能避免睡眠不足的影響。
睡眠不足會對身體有什麼危害長期睡眠不足會對身體有什麼危害？
危害一 影響大腦思維，工作效率下降。相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹 注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜 失眠對記憶力也有無形的.危害二 青少年睡眠不足，影響正常發育。現代研究認為，青少年的生長發育除了遺傳 營養.危害三 睡眠不足催人老。睡眠不足導致黑眼圈 眼...
睡眠不足對身體有什麼危害，如果睡眠不足會對身體有什麼影響
隨著人們生活節奏普遍加快，睡眠不足已成為當今都市人的普遍現象，專家提醒，睡眠不足對健康的危害甚大，切莫等親視之。睡眠不足的危害主要體現在以下幾方面 1 影響大腦的創造性思維 2 影響青少年的生長發育 3 影響 的健康 4 導致疾病發生 缺少睡眠會導致神經衰弱，記憶力減退,導致各種重大疾病發生.一定要...
睡眠不足對身體有哪些影響，睡眠不足對身體有哪些危害
長期睡眠不足可能會引起90餘種疾病的風險，比如阿茲海默病 心血管疾病 癌症 糖尿病等，長期睡眠不足還會大大增加罹患冠心病和中風的風險，導致過早死亡。1 神經系統疾病 如果經常熬夜或者通宵，那第二天脾氣可能會變得暴躁。如果連著幾周或幾個月沒休息好，可能會患上抑鬱或出現其他持久的情緒問題。2 心腦血管疾...