1樓：雪雨冰天
1.開胃理氣。橘子味道酸甜可口，能夠促進胃酸的分泌，可以增強人的食慾，具有一定的開胃的作用。
2.化痰止咳。橘子性甘、平，歸肺、胃經，有一定的化痰止咳功效，有輕微咳嗽症狀的人群可以在咳嗽時適當食用。
3.美容養顏。橘子中含有豐富的維生素c，有抗氧化作用，可以清除有害自由基，保護**，起到淡斑、美白的美容功效。
4.緩解疲勞。橘子含有蛋白質、脂肪、維生素c等，經常食用桔子，可以增加人體細胞活性，起到緩解疲勞的作用。
5.寬腸通便。橘子含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，促進腸道內廢物殘渣的排出，起到寬腸通便的作用。
6.預防動脈硬化。橘子氣味芬芳，含有一些揮發油，這些揮發油具有一定的降壓作用。另外，橘子還有降低膽固醇的功效，可以預防動脈硬化。
2樓：改夏侯真
橘子的營養在它的各個部位，橘子是冬季時間最為常見的水果種類，其酸甜可口的食用口感，深受人們的喜愛，適量食用以後，可以很好的緩解冬季口腔無味的現象，其中含有的營養物質，還具有很好的消食開胃、生津止渴的食用功效。
橘子皮經過清洗乾淨以後，放置在陰涼通風的位置晾曬，就可以將橘子皮內含有的水分充分的揮發出去，就加工成了陳皮，橘子皮在存放過程中，其中含有的營養成分會，慢慢的轉化成具有藥用功效的營養物質，食用以後，具有很好的消食開胃、滋陰潤肺、生津止渴的食用功效。
橘子裡有什麼營養
3樓：月亮愛你
橘皮清新口氣。新鮮的橘皮中含有大量的維生素c和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣，重複數次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。
陳皮有助消化。陳皮是曬乾的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開胃，主治消化不良。陳皮可以和大公尺一起熬粥，或者用來燉湯。
橘絡保護血管。橙色內部的白色網狀絲網被稱為「橘絡」，因為它含有一種叫做「蘆丁」的營養物質，所以它有苦味。然而，這種物質可以維持人體血管的正常彈性和密度，降低血管壁的脆性和滲透性，防止腦出血。
橘絡可以直接食用，也可以浸泡在水中。
橘核緩解痛經。橘核具有理氣、暖胃、止痛的功效。它不僅能散寒，還能止痛，從而幫助女性緩解痛經。建議用橘核泡茶，一般3 ~ 5g如果疼痛嚴重，可以使用10克。
橘子肉，解渴。橘子肉含水量高，能解渴。現代研究證明橙子富含維生素c、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分，還含有抗氧化、抗癌和抗過敏成分，可以降低冠心病、中風和高血壓的發病率。
4樓：匿名使用者
桔子可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡均可入藥。橘子的外果皮曬乾後叫「陳皮」（因入藥以陳的藥效好，故名陳皮）。而橘瓤上面的白色網狀絲絡，叫「橘絡」，含有一定量的維生素p，有通絡、化痰、理氣、消滯等功效。
橘核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，可以用來**疝氣、腰痛等症。就連橘根、橘葉等也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。橘子果肉味道甜美，營養豐富，但因共屬性寒之果品，故脾胃虛弱者不宜多食。
橘子的食療方劑不勝列舉，如損傷津液引起口唇乾渴時，可以多飲一些橘子汁，既可補充水分，又能增加營養。此外，根子還有**胃寒嘔吐、氣滯食積、消化不良等症的效果。 吃果回答你的問題希望對你有所幫助。
5樓：威號
柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁佔果汁的3/4，廣受消費者的青睞。據**衛生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黃素毫克，尼克酸毫克，抗壞血酸（維生素c）16毫克，蛋白質克，脂肪克，糖12克，粗纖維克，無機鹽克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵毫克，熱量焦耳。
橘中的胡蘿蔔素（維生素a原）含量僅次於杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和矽等元素。
橘子有什麼營養
6樓：網友
橘子常與柑子一起被統稱為柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，時日常生活中最常見的水果之一。與梨相比，其蛋白質含量是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的倍，維生素b1的含量是梨的8倍，維生素b2的含量是梨的3倍，煙酸的含量是梨的倍，維生素c的含量是梨的10倍，可謂營養豐富。
營養功效。有研究表明，吃橘子的人患冠心病，高血壓，糖尿病，通風的比率比較低。
橘子富含維生素c和檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素c外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，並且可以降低膽固醇。
橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的管狀動脈，因此可以說，橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。美國佛羅里達大學研究人員證實，食用柑橘可以降低乘積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
在鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強的物質「諾公尺靈」，它能使致癌化學物質分解，抑止和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
飲食禁忌。一般人都適合使用。每天1－3個。
腸胃功能欠佳者，吃太多橘子容易發生胃糞石的困擾。
飯前或空腹時不宜食用。
吃橘子前後一小時不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果膠會凝固，影響消化吸收。
橘子不宜多吃，吃完應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。
橘子含熱量較多，如果我們一次食用過多，就會「上火」，從而觸發口腔炎，牙周炎等症。
過多食用柑橘類水果會引起「橘子病」，出現**變黃等症狀。
7樓：茉莉說生活
桔子原產於我國，有4000多年曆史。橘子全身都能入藥，具有極高的中醫藥價值！
橘子哪個部位最有營養
8樓：月半不是胖
橘子渾身是寶，橘子皮可以做陳皮，泡水喝可以去火。橘子瓣好吃，維生素含量高。橘子皮裡挨著瓣的絲也是好東西，吃的時候最好把它也吃了。
橘子有什麼營養？
9樓：良藏蟻愜
橘子是高熱量低脂肪的水果，每100克含有克蛋白質、克脂肪、57卡路里熱量。
橘子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。橘子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由於橘子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。
而橘子肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖國醫學也認為，橘子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
橘子的50卡路里熱量。
吃橘子前後1小時不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。橘子不宜多吃，吃完應及時刷牙涑口，以免對口腔牙齒有害。
10樓：狂偉彥柳虹
告訴家人和同事朋友，暫時別吃桔子，今年廣源的桔子剝。
皮後的白鬚上發現小蛆狀的病蟲。四川埋了一大批，還灑。
石灰！請**給每個關心的人。
橘子有那些營養？
11樓：賁榮花葉戌
橘子富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用；
橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇；
橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉；
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質「諾公尺靈」，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
橘子肉、皮、絡、核、葉都是藥。橘子皮，又稱陳皮，是重要藥物之一。《本草綱目》中說陳皮是「同補藥則補；同瀉藥則瀉；同公升藥則公升；同降藥則降。
橘皮是一味理氣、除燥、利溼、化痰、止咳、健脾、和。
胃的要藥；颳去白色內層的橘皮表皮稱為橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用；橘瓤上的筋膜稱為橘絡，具有通經絡、消痰積的作用，可**胸悶肋痛、肋間神經痛等症；橘子核可**腰痛、疝氣痛等症；橘葉具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初起等症；橘肉具有開胃理氣、止咳潤肺的作用，常吃橘子，對**急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘、津液不足、消化不良、傷酒煩渴、慢性胃病等有一定的效果。
橘子的營養豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，粗纖維克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵毫克，胡蘿蔔素毫克，維生素毫克，維生素b2
毫克，煙酸毫克，維生素c
34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症；有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症；有潤肺化痰的作用，適用於肺熱咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓公升高、心臟興奮，抑制胃腸、子宮蠕動，還可降低毛細血管的脆性，減少微血管出血。
橘子對**有利。
橘子橙柚子三中只吃,吃哪個最有營養
柚子的營養價值最高，相比其他兩種水果，柚子除了含有豐富的維c之外，還含有類胰島素等營養成分。柚子皮的用法最簡單的就是可以放在冰箱裡吸附異味。橘皮和橙皮曬乾了可以用來泡水喝，有消食的作用。桔子，柚子，橙子，哪個營養價值高 橘子橙子柚子的不同營養？橙色，白色，紅色的柚子，哪個最好，最有營養 紅柚子和白柚...
甲魚燉什麼湯好喝又有營養，甲魚怎麼燉最有營養？
清燉甲魚湯，即以甲魚為主要材料燉製的湯。甲魚為鱉的俗稱，味道鮮美，營養價值極高，有清熱養陰，平肝熄風，軟堅散結，對肝硬化，肝脾腫大，小兒驚癇等療效，不僅是餐桌上的美味佳餚，而且還可以作為一味中藥材入藥，藥用和食用價值極高。下面將詳細介紹清燉甲魚湯的方法。原料甲魚乙隻 大約500克左右最好 火腿，香菇...
雞湯加什麼藥材燉最有營養，雞湯怎麼裡放什麼燉最有營養
一 黃芪 黃芪有補氣作用 有增強機體免疫功能 能延緩衰老用 抗腫瘤 降血糖 愛滋病 肺結核 低血壓作用。黃芪 免疫力低下 易感冒 心慌氣短 低血壓。還有固表止汗 糖尿病 防治癌症的作用。用黃芪燉雞能補氣益氣溫中，增強免疫力，補充人體必需蛋白質 氨基酸和微量元素。可用於易感冒，身體虛弱，免疫力差，病後...