1樓：浪m白
枸杞既是傳統名貴中藥材，又是一種營養滋補品。在衛生部公佈的63種藥食兩用的名單中，名列榜首。作為傳統中藥，枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效。
通過化學成分分析，枸杞的果實檢測出含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素c、枸杞蛋白多糖、甜菜鹼、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養成分，有補虛安神、明目祛風、滋腎潤肺以及護肝抗腫瘤等作用。 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。歷代醫家**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。
並且，枸杞子從詩經「集於苞杞」時起，便用於醫藥，迄今已有3000餘年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，**眼科疾患的故事。枸杞子之名始見於《神農本草經》，並列為上品，千百年來深受人們的喜愛。
2樓：網友
枸杞泡水的功效其實還是蠻多的，主要是補腎益精，養肝明目，補血安神。補腎益精方面主要就常說的補腎壯陽。喝酒之前也可以喝一點枸杞養胃的。
另外枸杞的作用是抗脂肪肝的作用和擬膽鹼樣作用。平時每天一杯10~20顆，還是很能養生的。
很多年輕人都用枸杞泡水喝，這樣做能起到養生的作用嗎？
3樓：浩海永寧
這樣做是可以起到養生的作用的，因為枸杞是一箇中藥，它的療效很好。
4樓：教育知識之家
能，枸杞泡茶的好處的確是非常多的，尤其是女性應該要多喝枸杞泡茶，女性在來月經的幾天會有身體大出血的現象，在過完經期之後，用枸杞來泡茶喝，可以補血，同時也能夠起到美容養顏的效果。
5樓：阿公尺巴
這樣肯定是能夠起到養生的作用，因為枸杞泡出來的水對我們的腎臟是有乙個保護作用的。
枸杞算養生高手嗎？枸杞泡著喝，到底有沒有營養？哪些人不能吃？
6樓：網友
是的，有營養，身體火氣比較重的人，陰虛陽盛的人，剛剛做完手術的人，小朋友，一次性不要吃太多。
7樓：愛心的學姐
算養生高手，泡著喝是有營養的，但是身體比較虛弱或者是腸胃不吸收，還有哺乳期的女性都不可以吃。
8樓：愛仕達各色
枸杞算養生高手，泡著喝是有營養的，患有高血壓或者是出現了感冒的情況，包括咽喉發炎的人都是不可以吃的。
日常生活中大家愛泡枸杞，枸杞到底有啥營養？
9樓：情感顧問
美容養顏，富含多種蛋白質等，日常吃枸杞對身體健康是非常有好處，它什麼時候吃都行，煲湯可以少放點，俗話說人到中年喝枸杞。
01、枸杞有滋補藥用價值。先說，作為一種廣受歡迎的水果乾，枸杞的營養確實不含糊。它不僅富含膳食纖維、維生素 a、鐵、硒，還有比較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等等。
每天吃一把枸杞當零食，或者泡水喝，比餅乾、薯片之類零食好一些，也比一些甜飲料要健康。
再說，晚上睡覺前半小時吃枸杞子效果最好，因為人在睡覺後會大量分泌葉酸，從而加大對枸杞子的吸收功效，並且人體器官各功能都處於一種休眠狀態，所以說睡前效果最好。
02、生吃枸杞或者是泡水進行服用，都是非常不錯的。枸杞是非常不錯的一種東西，對於明目還有降火都有非常不錯的功效，在平時可以生吃枸杞或者是泡水進行服用，都是非常不錯的。現在枸杞是非常出名的，且在平時可以煮一些銀耳湯，裡面放上枸杞也是非常不錯的。
而且，個人覺得吃枸杞一定要講究，但講究的不是時間 ，而是方法。吃枸杞一定不要將原果全吃，以防殘留的有害物質對身體的損害。要記住枸杞泡水，取水棄果，營養都在水裡了，這樣才有效果，不過記住不能吃多，要適當。
03、總結一下。每天適量的食用枸杞是十分有利於身體健康的。什麼時候吃都可以。
不論是飯前飯後，早上吃或者晚上吃，還是當零食吃、泡水喝都是可以的，只要你喜歡，都可以。需要注意一點，枸杞雖說是對健康非常有幫助的，但是食用也要定時定量，畢竟好東西要適可而止哦。
10樓：而且我
枸杞可以補氣血，同時也可以安神助眠，而且也可以促進營養吸收，同時也可以調節氣血。
11樓：行樂先生
枸杞裡面含有豐富的膳食纖維和蛋白質，可以補充身體營養，提高免疫功能，枸杞裡面很多的糖分可以保護我們的肝臟和腎臟，所以很多的人才會選擇用枸杞泡水喝。
12樓：行樂樂樂
富含很多氨基酸，含有一些胡蘿蔔素，可以延緩衰老，可以讓人變得更精神，可以抗疲勞。
枸杞的養生效果是非常驚人的，如何食用枸杞能更好的達到養生效果？
13樓：上賽
引言：我們都知道枸杞是非常滋補的乙個食物，對人體的滋養效果非常好。但是枸杞的養生效果到底怎麼樣呢？
我們在日常生活中應該如何使用枸杞才能達到比較好的養生效果呢？接下來跟著一起去了解一下吧。
其實吃枸杞的方式非常多，在日常生活中人們一般喜歡用枸杞來泡水喝，有的人在熬湯煮粥的時候都喜歡放上枸杞，有的人也喜歡直接將枸杞生吃。所以到底枸杞需要怎麼吃，營養效果才能達到最佳呢？其實枸杞它的功效是非常多的，它能夠幫助人們補肝益腎，還有養血明目的一些功效，腎可以防衰老，所以有美容養顏的效果。
我們知道枸杞裡面有一種物質叫作甜茶鹼，它對**一些肝臟上的疾病非常有效果。所以吃枸杞最佳的方式就是生吃枸杞，而且它的效果是比較好的，這個時候要選擇一些自然乾透的枸杞是比較好的，每天吃上幾顆就會達到乙個養腎的效果。因為這個時候我們吃枸杞會把枸杞直接扔到嘴裡面，對枸杞裡面的一些營養成分吸收會更充分，也可以讓枸杞的保健效果變得更加好。
但是在吃的數量上不要吃太多，因為滋補過度容易上火。其中枸杞它有著涼血的功效，所以當你出現肺熱而且咳嗽的話，就可以用枸杞來煮湯喝，這個時候會有很好的效果。在生活中有高血壓的人，他也是可以吃枸杞的。
當我們喝枸杞的時候，可以選擇枸杞和菊花，泡茶也可以，枸杞和金銀花或者是枸杞和紅棗，都可以一起泡水喝。在熬粥的時候放上幾顆枸杞也是非常健康的，許多人在煲湯的時候也會加枸杞。
14樓：小阿星
可以選擇喝紅棗枸杞銀耳粥，這樣的話能夠起到非常好的養生效果，或者是可以選擇用枸杞燉排骨，也能夠達到非常好的養生效果。
15樓：今天退休了嗎
平時可以燉枸杞排骨湯，也可以喝枸杞水，然後也可以生吃枸杞，都可以達到養生效果，可以補血，提高身體免疫力。
16樓：雙子小黑嘿
可以用來熬粥，可以用來泡水，可以做成蛋糕，也可以直接吃。這樣就可以吸收枸杞中的營養了。
都說保溫杯裡泡枸杞很養生，枸杞泡水有何作用呢
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