1樓：重情水
水果營養豐富，對我們的身體是非常有好處的，多吃易善！
你知道哪些水果對心血管有益嗎？水果要怎麼吃才能有效預防心血管疾病呢？
2樓：立茹若
對心腦血管有益的水果是藍莓和士多啤梨，獼猴桃，香蕉，石榴、蘋果；想要預防心血管疾病，吃水果的時候每日水果攝入量應控制在500~600克，水果在飯前吃更好，不要吃冷凍的水果，要注意把溫性水果和寒性水果搭配一起吃，新鮮水果比榨果汁更有營養。
3樓：認真又順暢灬海鷗
山楂，菠蘿，香蕉，蘋果，櫻桃；如果應該選擇兩次正餐的中間時間食用，每天攝入200克左右的水果就可以了，水果腐爛的面積達到1/3的時候就必須要扔掉，不能再繼續食用。
4樓：秋出滑寸
可以多吃一些蘋果，鴨梨橘子，橙子，榴蓮，水蜜桃，西瓜，這些水果對心血管都是有益的，吃水果的時候可以在吃完飯之後乙個小時再吃，效果會更好。
吃什麼水果可以預防心腦血管疾病
5樓：習慣未語先笑
現在，心腦血管疾病已經成為威脅人們健康的主要殺手之一。血管的老化、硬化發生疾病的直接原因，要預防這些疾病就要保持血管年輕，以維持人體血液運輸線暢通無阻。那麼，預防心腦血管疾病吃什麼水果好？
除了健康體檢，合理的飲食也是預防心腦血管疾病的辦法之一，特別是很多水果在預防心腦血管疾病和其他疾病方面有著非常重要的作用。下面我們一起看看預防心腦血管疾病的水果：
1、木瓜。含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。
2、士多啤梨。 富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價值，對高血壓有一定功效。
3、獼猴桃。含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質，含多種微量元素、維生素，尤其維生素c和硒含量豐富，長期食用，可降血壓、血脂等症。獼猴桃汁**高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。
4、杏。食用杏仁對心臟有保護作用。
5、西瓜。西瓜汁富含va、b、c和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
6、柿子。柿葉含大量vc，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對於心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。
7、柑橘。在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預防血栓形成。經常食用，可預防心血管疾病。
8、核桃。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。
9、石榴。軟化血管。
10、棗。輔助**心臟病、高血壓，緩和動脈硬化。
11、蘋果。每天食300g，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會硬化。
當然光注意飲食對於預防心腦血管疾病還是不夠的，建議中年以上人群就定期做好體檢工作，這樣才能更全面、更***的預防心腦血管疾病的發生。
6樓：匿名使用者
越來越多的人患有心腦血管疾病，因為心腦血管疾病的死亡率也在不斷上公升，怎樣才能有效預防心腦血管疾病呢？這是值得大家都關注的問題。
對於水果在日常生活中是不可缺少的，如木瓜、士多啤梨、獼猴桃、杏、西瓜、柿子、柑橘這些都可以吃。
想要擁有健康的身體，光靠吃水果是不夠的，對於飲食還需要做到以下幾點：
1、減少肉食。
2、限制有害脂肪。
3、多吃素食。
4、保持健康體重。
做到以上幾點，你就可以離心腦血管疾病越來越遠了。
7樓：匿名使用者
輔酶q10是人類生命不可缺少的重要元素之一，輔酶q10能啟用人體細胞和細胞能量的營養，具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能，醫學上廣泛用於心血管系統疾病。所以說吃輔酶q10是可以預防心腦血管疾病哦。
8樓：深深的小洛子
吃西瓜 預防疾病 西瓜翠衣（西瓜皮）營養十分豐富，含葡萄糖、蘋果酸。枸杞鹼、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等，有消炎降壓，促進新陳代謝，減少膽固醇沉積，軟化及擴張血管，抗壞血病等功效，能提高人體抗病能力，預防心血管系統疾病的發。
吃什麼水果可以幫助心血管疾病
9樓：快樂**醫生
1､多吃富含精氨酸的食物。
富含精氨酸的食物有助調節血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子、西洋參等。
2､改變不良的生活方式。
不良生活方式是導致心腦血管疾病的發生、發展的重要因素，直接影響疾病的**與預後。控制飲食總量，調整飲食結構；堅持運動，循序漸進，量力而行，持之以恆；戒菸少酒，勞逸結合；減少鈉鹽攝入，每天食鹽控制在5g以內；增加鉀鹽攝入，每天鉀鹽≥。
什麼食物可以預防心腦血管疾病
10樓：天天
應該多吃的5種食物。
魚——美國心臟學會推薦多吃魚，尤其是鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚之類含脂肪較多的魚，每週至少吃兩次。這些魚富含ω－3脂肪酸，能減少冠心病風險。
大豆——最近研究人員發現，大豆、豆奶、豆豉之類的豆製品可以降低人體內的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量，同時提高高密度脂蛋白的含量。美國食品和藥物管理局允許豆製品生產商在產品包裝上宣告，每天攝入25克大豆蛋白可以減少心臟病風險。
豆類和堅果——哈佛大學公共衛生學院的研究人員對一組心臟病發作後的倖存者進行調查。他們的最新調查報告發現，每天吃三分之一杯幹豆能使心臟病再次發作的幾率減少38％。杏仁、山核桃和花生都有助於保護心臟，但每天只適合吃一把（大約42．5克）。
燕麥——燕麥中含有的纖維不僅能降低人體內的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量，而且還能降低血壓。這兩種因素都容易引起心臟病。
大蒜——大蒜含有有助於降低膽固醇的化合物。研究人員還指出，大蒜有降低血液黏稠度和抗氧化的作用，能防止心臟病發作。
11樓：小鐘養生
什麼食物可以預防心腦血管疾病的發生？
12樓：貴菊求丹寒
可以吃黑木耳、西紅柿、蘋果、山楂這些食物，能夠有所預防心血管疾病。
13樓：meijiebu05雙魚
一些清淡的食物，水果等，具體的您可以諮詢一下這個**號碼；北京的**前幾位是後幾位是。
心腦血管疾病,會不會影響雙肩，心腦血管疾病的危害有多大？
心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統稱，泛指由於高脂血症 血液黏稠 動脈粥樣硬化 高血壓等所導致的心臟 大腦及全身組織發生的缺血性或出血性疾病。心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，具有高患病率 高致殘率和高死亡率的特點，即使應用目前最先進 完善的 手段，仍可有50...
心腦血管疾病應該怎麼保養，心腦血管疾病怎麼保養才好？
1 控制總熱量，維持正常的體重。糖在總熱量中的比例應控制在60 70 宜多吃些粗糧，以增加複雜的醣類 纖維素 維生素的含量。2 限制脂肪。脂肪的攝入應限制在總熱量的30 以下，以植物脂肪為主。適當的吃些瘦肉 家禽 魚類。3 適量的蛋白質。蛋白質是維持心臟必需的營養物質，能夠增強抵抗力，但攝入過多的蛋...
心腦血管疾病如何治療效果好，心腦血管疾病如何治療效果好
在眾多預兆之中大致可以歸納為五類 1 運動神經功能失靈這一類先兆徵象最常見。由於腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈，常見為突然嘴歪，流口水，說話困難，吐字不清，失語或語不達意，吞嚥困難，一側肢體無力或活動不靈，持物跌落，走路不穩或突然跌跤，有的出現肢體痙攣或跳動等。2 頭痛頭暈 通常的表現是頭痛...