1樓：權遠
心腦血管患者宜食水果 1.香蕉它富含鉀，對高血壓患者維持血壓平穩有益。 2.
蘋果它含果膠、維生素c和鎂、鉀等微量元素，可降低血液中膽固醇含量，降低血壓和減少腦血栓的發病率。 3.獼猴桃它能夠降低血液中的膽固醇的含量，對於防治高血壓等心血管疾病有效。
4.菠蘿菠蘿汁中含有一定量的生物苷及菠蘿蛋白酶，這些物質能使血凝塊消散，並防止血凝塊的形成，對冠狀動脈和腦動脈血管栓塞有緩解作用。 5.
山楂含有豐富的維生素c，具有促進脂肪分解，軟化血管，降低膽固醇等作用。（李華甫） 《健康時報》 (2023年02月13日第十九版) 健康小常識 ——降血脂食物要常吃 血脂偏高容易引發心腦血管方面的疾病。醫生一般採用飲食、運動和藥物綜合**的辦法來醫治高血脂的患者。
其中的飲食**是最有效、最根本也是最安全的**方案。能降低血脂的食物有多種多樣，以下簡單介紹幾樣特別有效的食物。 燕麥 人在消化食物時，肝臟會分泌含有大量膽固醇的膽汁酸，以促進食物中脂肪的消化和吸收，而燕麥中的可溶性纖維則可以像海綿一樣吸收大量的膽汁酸，以阻止它發揮消化的作用，而迫使肝臟分泌更多的含膽固醇的膽汁酸，從而降低血清膽固醇水平。
同時，燕麥中還含有豐富的亞油酸和皂苷素，它們都有明顯降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的作用，所以，對防治高脂血症十分有利。 大蒜 現代醫學研究表明，常吃大蒜或服用大蒜素有助於降低膽固醇。醫生通過試驗得出結論：
每天服用7克大蒜素的人，其低密度脂蛋白的含量和血壓明顯下降。常吃大蒜之所以能降低血脂，是因為大蒜中含有豐富的大蒜素，大蒜素可在人體內分解成多種有機硫化合物，這些有機硫化物可降低血脂，防止血栓形成。再者，常吃大蒜還能有效地預防胃癌、大腸癌、肺癌、乳腺癌及**癌等癌症。
茄子 茄子是夏秋季節人們常吃的蔬菜，如今出現「大棚蔬菜」後，即使是冬春季節，我們也能吃到新鮮的茄子。茄子不但營養豐富，而且還有助於降低血脂，這與茄子含有維生素p有關。維生素p不但可以降低膽固醇，還能增強微細血管的彈性，使血液暢通無阻，有著明顯的降脂、活血和通脈的作用，是動脈硬化、高血壓病和冠心病患者的理想食物。
玉公尺 玉公尺含有豐富的卵磷脂、維生素e、亞油酸和鈣、磷、硒等微量元素，有較好的降低膽固醇的作用。 海帶 海帶中含有豐富的植物纖維素和褐藻酸，能抑制腸道膽固醇的吸收，促使膽固醇的排出，從而降低血脂。 香菇 香菇中含有降脂成分香蕈太生和香菇嘌呤，有助於降低血中的膽固醇，防止動脈硬化和血管病變。
此外，能降低血脂的食物還有：蘋果、魚類、大豆、生薑、牛奶、韭菜、黃瓜、山楂、花生、綠豆、洋蔥、紫菜、竹筍和冬瓜等，它們都有不同程度的降低血脂的功能。
希望採納
2樓：小鐘養生
預防心腦血管疾病，不妨食用這9樣食物，身體更健康。
3樓：勾北珈藍
長吃魚，魚里含有很多的不飽和脂肪酸，可以吸走血管壁上多餘的膽固醇，防止心腦血管疾病的放生了
4樓：匿名使用者
多吃魚類、黑木耳、粗纖維食物、醋泡黃豆等少吃油膩的。另外，平時喝普洱茶可預防腦血管病。
吃什麼食物可預防心腦血管疾病？
5樓：雜談趣事
除了飲食上的控制之外，要適當的增加運動量，保持好的心情，讓情緒狀態平和，整天鬱鬱寡歡，或者非常鬱悶，生氣都容易造成心腦血管疾病，然後每天去適當的運動，無論是跑步還是無氧運動的肌肉力量訓練，都能夠讓我們的心臟更健康，加快身體新陳代謝的速度，在一定程度上提公升身體免疫能力，保持身體健康，不容易出現這些疾病。
6樓：oo榆木疙瘩
想到心腦血管疾病，我想到了今年年初，我媽得的腦出血，在醫院的那48個小時的危險期是我今生最難忘的。
那時候我懷孕八個多月，半入初夏，小風涼而不燥，因為是工作日孩子上學，我帶著年幼的弟弟在家寫字。本來已經和弟弟說好，寫完作業帶他出去溜達溜達，買他想吃已久的大雞腿。然而當我們準備換衣服出門時，聽到爸爸在樓下大叫我的名字，我以為是他們去超市買的東西太多，需要我們幫忙，可是這邊門開啟，看到我爸把我媽攙扶進臥室，我從來沒有遇到這種情況，好在我爸有經驗，趕緊招呼我拿來血壓計，降壓藥，並在我媽背後墊上被子，要我弟扶著我媽不允許她躺下。
一切就是那麼幾分鐘的事情，在我爸的指揮下，我們喂完我媽吃完降壓藥，拿上錢醫保卡厚衣服迅速下樓開車直奔醫院住進急診。醫生檢測高壓200，低壓170，醫生初步診斷為腦出血，要求我們推著我媽去做ct，那時我媽已經說不清話，在那個黑夜我感覺到那時候生命是那麼的脆弱。
去ct室的路僅僅兩三分鐘，可是一路上坡，我爸乙個人在前面掌著方向，我用力的在後面使勁的推，弟弟揣著錢拿著包抱著衣服，我們心急火燎，看著媽媽一路上微微顫抖，平時走路都小心翼翼的我，不知道為什麼那一刻我能量十足，心中的緊張和害怕使我不敢鬆手不敢少用一點點力氣。果不其然，媽媽得了腦出血，出血五個毫公升，在醫生的大力救治下，媽媽度過了危險期，慢慢的從生活不能自理，到慢慢下床活動，再到恢復出院，感恩感謝。從那以後，懷孕後期，我天天在家研究如何食補來預防心腦血管疾病。
肉類：多吃白肉，比如魚肉，雞肉，少吃紅肉，牛肉補充身體能量，要限制動物脂肪的攝入，少吃點含有膽固醇高的動物內臟。
蔬菜：新鮮蔬菜都是可以多吃的，直至現在媽媽的飲食都以新鮮蔬菜為主，特別是芹菜，胡蘿蔔，芝麻可以軟化血管，多吃絕對有好處。
瓜果：只要是新鮮的水果，對身體都有好處。可以補充身體裡的維生素。特別對於心腦血管病人來說，檸檬是個好東西，因為裡面的維生素c可以軟化血管，對身體好處多多。
這是我的經歷，這種隨時隨地感受死亡的感覺，真希望每乙個人都不要有體會，真的會要人崩潰絕望，對於心腦血管病人，一定記得多吃新鮮的蔬果，多運動。
7樓：王霞般若
2.魚及魚油：歐公尺伽3脂肪酸如epa，dha主要來自深海魚類，具有抗動脈粥樣硬化和抗血栓形成的作用。每週至少要食用兩次魚類。
4.大豆蛋白:植物**的膳食蛋白可降低膽固醇水平，可使血清ldl降低10-12%。
5.適量飲酒：每天飲酒1-2小杯者冠心病風險最低，流行病學研究表明適度飲酒者比滴酒不沾者克降低大約30-40%的冠心病死亡風險。但不能大量飲酒，過量則有害。
6.減少同型半胱氨酸：同型半胱氨酸是由蛋氨酸去甲基形成的含有巰基的氨基酸，主要來自動物蛋白。
較高的同型半胱氨酸水平對內皮細胞產生不利影響，導致凝血障礙。同型半胱氨酸水平每降低25%，缺血性心臟病發生率則降低11%。
8.植物化學物質：**於植物的營養物質可以降低血清膽固醇水平和減少冠心病的風險。如生育酚，類黃酮，植物淄醇等，食物**包括杏仁，腰果，花生，芝麻，全麥，玉公尺，大豆等。
8樓：愛良
洋蔥洋蔥中含有一種特殊的營養物質——前列腺素a，它具有擴張血管的作用，從而有效的起到降低血壓以及預防其他心腦血管疾病的作用。除此之外這種物質還可以降低血液黏度以及減少血管的壓力，對血管更具有保護作用。
玉公尺玉公尺中所含有的營養物質非常的豐富，並且這些營養物質對心腦血管還具有很好的保護作用。比如像脂肪，研究發現玉公尺脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60％以上。經常使用不僅有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，除此之外還可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而有效的起到軟化動脈血管的作用。
海帶海帶中含有大量的岩藻多醣、昆布素，這些營養成分均有類似肝素的活性，不僅可以幫助我們有效的起到防止血栓的作用，與此同時還可以有效起到降膽固醇、脂蛋白的作用。
蘋果蘋果對心腦血管同樣具有很好的保護作用，尤其是對於動脈粥樣硬化的患者而言，在平時生活中更應該多吃些蘋果。經過大量的研究發現，在蘋果中含有大量豐富有益於血管健康的成分，比如想多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素e和c等營養成分。這些營養物質可以讓積蓄於體內的脂肪分解，從而起到****的目的。
9樓：身心醫學霞醫生
如何預防心腦血管疾病，多吃這兩種食物，抗氧化維持血管健康
10樓：小鐘養生
什麼食物可以預防心腦血管疾病的發生？
11樓：北京新東方烹飪學校
預防心腦血管疾病，一般首先要加強運動，戒菸戒酒，避免精神壓力。飲食應增加纖維食品，多吃纖維素類食品，如粗糧蔬菜和水果，大蒜、真菌、蘑菇、芹菜等特殊降脂食品，多吃魚類和豆類食品，減少脂肪或膽固醇的攝入量。然後要多吃新鮮蔬菜水果。
注意平時合理睡眠，不要過度勞累。
12樓：一心稱念南無
阿彌陀佛。五戒十善、吃素食、六和敬、念佛是一切病的藥，也是一切病的疫苗。
13樓：機飛蘭
醫院三甲
病情分析：您好，老年人想要預防心腦血管疾病可以吃玉公尺，玉公尺中含有大量的亞油酸，有助於脂肪和膽固醇的代謝，軟化血管，多吃一些西紅柿可以提高機體氧化能力，多吃一些大蒜，可以清除血管中的脂肪，起到降脂的作用，還有洋蔥、茄子等食物可以保護心血管還可以降血壓。
醫院病情分析：您好，老年人想要預防心腦血管疾病可以吃玉公尺，玉公尺中含有大量的亞油酸，有助於脂肪和膽固醇的代謝，軟化血管，多吃一些西紅柿可以提高機體氧化能力，多吃一些大蒜，可以清除血管中的脂肪，起到降脂的作用，還有洋蔥、茄子等食物可以保護心血管還可以降血壓。
14樓：鶴崗馬雪燕
經常食用稻公尺皮芽粉哦！稻公尺皮芽粉對心腦血管疾病具有**功效、抗輻射、抗衰老、防腫瘤、清腸排毒、防治便秘、降低血糖、血脂；所含的膳食纖維有降低血清膽固醇及預防糖尿病的效果。現代醫學研究證實：
由於營養攝入不當，導致體內脂肪酸不平衡，所引起的高血脂是導致心腦血管疾病的主要**。稻公尺的糊粉層和胚芽中含有的不飽和脂肪酸，其脂肪酸比例為1:2.
1:1.8，接近美國心臟學會和世界衛生組織推薦的比例，被世衛組織稱為『心臟油』。
特有的生育三烯酚、穀維素、肌醇等活性因子，能有效降低血脂，抗氧化能力強，能更有效的滲透於含有飽和脂肪酸層的組織中，如大腦，肝臟，也較容易分布在細胞脂質層內，對防治心腦血管疾病、脂肪肝有很好的作用，同時公尺胚芽粉是高鉀低納食物，鉀可調節體液酸鹼平衡，可預防中風，在攝入高納而導致的高血壓時，鉀有降血壓的作用
吃什麼食物可以預防心腦血管病
15樓：錢為明中醫專家
1.保持心態平衡
冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。
2.適當運動
心腦血管患者要適當運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂公升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽公升起來之後再去鍛鍊，此時，溫度回公升，可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。
3.控制危險因素
嚴格控制血壓至理想水平，服用有效調脂藥物，控制糖尿病，改善胰島素抵抗和異常代謝狀態，戒菸。
4.藥物**
根據不同的心腦血管疾病，給予針對性的**藥物，以緩解症狀，改善預後，預防併發症。
5.外科**
通過外科手術或介入**，對出血部位進行止血，消除血腫，或改善缺血部位的供血。
6.****
患者病情平穩後，從簡單的被動運動開始，逐步做主動運動，最終達到生活自理的目的。早期**訓練對腦血管疾病患者的功能恢復尤為重要。
腦血管堵塞吃什麼食物好，腦血管堵塞吃什麼食物
血管 堵塞 這2樣食物換著吃，疏通血管，腦梗血栓繞道走 深海魚油可以有助於血脂清理的。腦血管堵塞吃什麼食物 血管 堵塞 這2樣食物換著吃，疏通血管，腦梗血栓繞道走 腦血管堵塞吃什麼食物好 血管 堵塞 這2樣食物換著吃，疏通血管，腦梗血栓繞道走 腦血管堵塞吃什麼食物好些呀？三七75 澤瀉25 茯苓25...
有心腦血管病吃的不，有心腦血管疾病的人吃什麼比較好？
1.堅持運動。2.勞逸結合。3.保持心態。首先要吃洋蔥，因為洋蔥有助於清理血液內的脂肪及膽固醇，清理血管防止動脈硬化和血栓，還可以稀釋血液促進血液迴圈。再乙個就是多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜內的胡蘿蔔素具有抗氧化作用，可以抗癌抗老化，強化清理血管。病從口入，解決問題要從根源出發，一起來了解一下養護血管需要...
腦血管痙攣吃什麼藥腦血管痙攣暈倒無力出汗拜託各位大神
58歲婦女怎麼 腦供血不足 甘肅省人民醫院免疫風濕科王晉平 請參閱一下我的文章第2 16頁 醫學科普 腦動脈硬化的防治 10 10 12 1553 醫學科普 椎基底動脈供血不全與腦動脈供血.10 08 07 2348 醫學科普 了解一下眩暈症 10 08 07 0822 醫學科普 腦血管痙攣 腦供血...