1樓：暖暖的王哥哥
1、蕎麥
維生素p可以讓血管保持一定的韌度，充滿活力，而蕎麥是營養豐富的穀類食物，而且含維生素p最豐富。
蕎麥中還含有蘆丁，這是它特有的，蘆丁可以促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管系統有保護作用。
它還能增強血管壁的韌度，對大部分的心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
2、魚長期吃富含長鏈多元不飽和脂肪酸的魚類對心血管病人很有好處。
近年來，很多學術研究已證明，吃魚，特別是吃深海魚類，不但能預防心血管疾病，降低血液膽固醇含量，還可以減少約52%的心血管疾病。
而另一項研究指出，比起不吃魚的心臟病患者，常吃魚的2年內死亡率要低30%。
3、蘋果
研究顯示，每天吃兩個蘋果能夠減少人體血液中的脂肪含量。
吃蘋果還會增加血中維生素c的含量，平均可提公升34%。
每天吃蘋果還能減少腸道有害細菌數量，幫助有益菌繁殖，從而改善消化吸收功能。
4、茶茶中所含的茶多酚有很強的抗氧化功效，降低血脂，緩解血液粘稠的情況，增強紅細胞彈性，延緩動脈粥樣硬化發生。
5、堅果
花生中的亞油酸可以降低血壓和膽固醇、預防動脈粥樣硬化。
松子富含人體必需脂肪酸，有降膽固醇、防止動脈硬化的作用。
多吃核桃、杏仁、榛子等富含鉀的食物，能夠對抗鈉所導致的血壓公升高及血管損傷。
6、海帶
海帶中富含岩藻多醣、昆布素，這些物質有類似肝素的活性，既可以預防血栓生成，又能降膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。
7、茄子
茄子富含維生素p，可以幫助活化血管，還能讓血管更強韌，降低毛細血管通透性，讓毛細血管不輕易破裂，對預防小血管出血有積極作用。
8、洋蔥
洋蔥含前列腺素a，它幫助舒張血管，降低血液黏度，減少血管壓力。
同時，洋蔥還含含硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，能夠增強纖維蛋白溶解活性，有降血脂，抗動脈硬化的功效。
2樓：我是小猴子
希望這些對你有用
蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。
功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。
2）胡蘿蔔：味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等**問題。
3）海帶：味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多醣，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。
4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。
適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
5）黃瓜：味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白**，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑制醣類物質轉化為脂肪。
適合症狀：肺、胃、心、肝及排洩系統狀態不好，夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。
適合症狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。
7）荔枝：味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。
功效：荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使**細嫩等功效。
適合症狀：**粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。
8）豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物》
功效：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
9）綠豆：味甘，
3樓：7bb9295座位
1、核桃：核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克；並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益。
核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能直接利用膽固醇，對血管內的脂肪進行分解，，很多心老血管疾病患者可以食用一些。
2、蕎麥：蕎麥性甘味涼，有開胃寬腸，下氣消積。治絞腸痧，腸胃積滯，慢性洩瀉的功效；同時蕎麥還可以做麵條、餄餎、涼粉等食品。
含有多種營養以及微量元素，特別是含有b族維生素，尤其b1b2，可以充分轉化利用蛋白質，脂肪，碳水化合物等產能營養素，改善高血脂，淨化血液，強化血管。
3、洋蔥：對血管很好的食物，不僅能夠預防血栓還能清潔血管，更能使動脈血管富有彈性，有效的防治動脈硬化。
4、黑木耳：內含腺嘌呤核苷，不是短時間的抑制血小板凝聚食用黑木耳6個小時後，血管依舊很難凝聚，血管擁堵情況也很難發生。
5、綠茶：常飲綠茶能防癌，降脂和**，對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害。綠茶中的抗氧化茶多酚是茶葉中的主要成分，可以防止血管破裂出血，降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。
6、大蒜：很多人都知道大蒜有很好的抗癌作用，其實不僅如此，還對血管的各個方面起到保健作用，能預防心臟病患者。
7、蘋果：這是很常見的對血管很好的食物了，對心臟很好，而且還能增強身體的抗病性。很多**的人喜歡吃蘋果，不僅口感和味道還不錯，而且效果也很好。
8、豆類。
很多喜歡養生的人，都會選擇一些紅豆、黑豆、綠豆、扁豆等進行身體的調理，不僅能夠平衡身體的營養結構，而且還能對身體的抗病性和免疫力起到提高作用。而且還能促進腸胃健康，清潔血管，避免一些不必要的疾病。
4樓：阿斯伯各
玉公尺：脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保持血管彈性，有預防血栓形成的作用。
蘋果：富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素e、維生素c等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，避免過胖，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
海帶：含有豐富的岩藻多醣、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
5樓：嬌呀蜜配糖
現代人吃東西越來越豐富是造成血管堵塞的主要原因。血管堵塞人就容易生病，尤其是心血管疾病。很多女性因為血管堵塞，還會影響膚色，和造成**疾病。
中醫認為，生活中有很多食物是血管的「清潔劑」，多吃可以疏通血管。
第一是海帶，海帶是好東西，大家都知道，但是，海帶還可以疏通血管，有這方面的作用，尤其是適合老年人使用。它可以幫助防止血栓，降低膽固醇等的作用。
第二是蘋果，蘋果裡含有豐富的營養，這就不用再多講，而且它居有一種促進脂肪分解的物質，這種物質有**的功效。當然，對於預防動脈粥也是有很好的效果的。
第三是茄子，茄子有抗衰老的作用，當然，女性要多吃。還有就是可以增強毛細血管的彈性，因此，對於高血壓，動脈粥等有一定的輔助作用。
第四是西紅柿，西紅柿也是好東西，營養豐富不得說，而且裡面有一種蘆丁，可以提高氧化能力，消除自由基在體內的垃圾。這個有著強烈的保護血管彈性的作用。
這些營養的食物對你血管有很好的清潔作用。
吃什麼能清理血管垃圾
6樓：默默她狠傷
可以做「清道夫」，幫助清理血液血管中的「垃圾」的食物：
1、納豆：納豆是由黃豆通過納豆菌發酵製成的豆製品，研究證實，納豆中的納豆激酶能「溶解」血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素k，不但能補充雌激素，改善更年期症狀，還可以預防骨質疏鬆。
為了保持納豆激酶等成分的活性，納豆不能加熱吃，必須是冷盤狀態，新鮮食用。此外，為了保持它有益於心血管的健康特色，不能在裡面加入大量油脂，也不建議配合大量動物性食品食用。
普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃，「洗茶」可達到「滌塵潤茶」的目的。
3、茶水：對於茶水來說還有乙個功效，茶水是可以很好的對血液進行清理工作的。這是因為茶水裡的茶酚對於血液的氧化很有幫助，對於人體來說，多喝茶水是可以預防高血壓、高血糖的發病，同時還能夠降低身體裡膽固醇的濃度，讓血液流暢的更加順暢。
4、燕麥：燕麥中含有豐富的β葡聚醣和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。
5、芹菜：芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。
6、黑豆：黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液迴圈。此外，花青素還有護眼的功效。花青素在酸性條件下更穩定，用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。
7、海帶：海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用。
可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。
8、洋蔥：洋蔥中含有豐富的鉀元素、維生素c，當 然作為血液的「清道夫」，為了完成清除雜質的任務，洋蔥中還含有獨有的前列腺素a，這是目前唯一檢測出含有前列腺素a的蔬菜，前列腺素a，有擴張血管的、 降低血壓的功效，對於高血壓患者有很大的幫助。
另外一方面，就是在洋蔥能夠清除人體的自由基，對於人體的新陳代謝有很大的幫助，具有降血脂的作用，從而可以幫助人體抗擊衰老。所以，對於血液有問題的朋友來說，多吃一點洋蔥是非常有必要的。
9、木耳：木耳的吸附力很強，可將殘留在血管內的垃圾雜物集中吸附，從而排出體外。
10、火麻仁：火麻仁茶中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其火麻仁中的α-亞麻酸能根據人體需求代謝成dha和epa，epa被稱為「血管清道夫」，可以控制人體內血小板凝聚，降低血液中的中性脂質，清除膽固醇，防止血栓形成。能夠清除血管內的毒素，降低血脂，從而預防心腦血管疾病。
11、西紅柿：西紅柿裡的各種維生素含量平均比蘋果、梨高出二至四倍，而且還含有維他命——蘆丁，它能夠提高機體氧化能力，消除以自由基為代表的體內垃圾，維持血管的彈性，有預防血栓形成的功效。
12、大蒜：大蒜所含有的揮發性辣素，可以消除積存在血管中的脂肪，有顯著降脂作用，是改善動脈硬化和高血脂症的良方。
吃什麼可以清肺熱
land願聆其殤 以食潤燥 是從飲食上調理肺臟的原則，生津潤肺 養陰清燥的食品最適合在冬季食用。1 銀耳 可做菜餚或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰 養陰生津，可 陰虛肺燥 咽乾口渴等症。銀耳有潤肺化痰 養陰生津，可 陰虛肺燥 咽乾口渴等症。2 蘿蔔 生食可 熱病口渴 肺熱咳嗽 若與甘...
吃什麼食物可以預防腦血管疾病，吃什麼食物可預防心腦血管疾病？
心腦血管患者宜食水果 1.香蕉它富含鉀，對高血壓患者維持血壓平穩有益。2.蘋果它含果膠 維生素c和鎂 鉀等微量元素，可降低血液中膽固醇含量，降低血壓和減少腦血栓的發病率。3.獼猴桃它能夠降低血液中的膽固醇的含量，對於防治高血壓等心血管疾病有效。4.菠蘿菠蘿汁中含有一定量的生物苷及菠蘿蛋白酶，這些物質...
吃什麼食物和水果清肺，吃什麼水果可以清肺潤喉？
火龍果，魚腥草跟豬肺燉 西瓜，橙子，葡萄.比比鯨 甘蔗 梨 枇杷 火龍果 香蕉 梨子等 吃什麼水果可以清肺潤喉？1 梨 味甘酸 性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素c，是適應秋天氣候乾燥的佳果。2 櫻桃 味甘酸 性溫，有補血養顏 溫脾暖胃的功效。現代研究，櫻桃含鐵豐富，又含...