1樓:小曦小
當然好了,喝粥是很好的習慣 秋天 喝碗養生粥 千百年來,粥一直為國人喜愛並百吃不厭。粥可調節胃口,增進食慾,補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食,營養豐富又易於消化,實在是養生保健的佳品。
粥的妙不可言,在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功,有菜的美味爽口,也不乏湯的營養開胃。粥既適合做早餐,也適合做夜宵,因為,粥中的澱粉充分地與水分結合,既提供熱能,又不乏大量水分,極易消化。
每日起,食粥一大碗,空腹胃虛,谷氣便作,所補不細,又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之妙訣。喝粥使腸胃得到滋養,卻不會增加消化系統的負擔,也不致導致肥胖。晚間喝粥,還能幫助睡眠,與喝牛奶有異曲同工之妙。
涼夜喝粥,當滾燙熱和的粥從口中流到腹中時,全身無數個毛孔有如熨帖過一般,熱烈、暢快淋漓。食粥還可以輔助**各種疾病,保健養生,使人延年益壽。
2樓:又白又萌
潤腸養胃,不同豆類營養價值不一樣,像綠豆就是清貨排毒的,黃豆能增肌,黑豆能補腎等。
黃豆煮稀飯有哪些營養
3樓:龍騰舞海
每100克大豆的營養成分如下:
熱量(大卡)359
鉀(毫克)1503
磷(毫克)465
胡蘿蔔素(微克)220
鎂(毫克)199
鈣(毫克)191
維生素a(微克)37
蛋白質(克)35
碳水化合物(克)
維生素e(毫克)
脂肪(克)16
膳食纖維(克)
碘(微克)鐵(毫克)
硒(微克)鋅(毫克)
錳(毫克)鈉(毫克)
煙酸(毫克)
銅(毫克)維生素b1(毫克)
維生素b2(毫克)
大豆主要的營養成分除少數溶於水外,大部分是不溶於水的。
而且煮黃豆稀飯,豆皮完整基本保證了黃豆的營養大部分不會外滲,所以黃豆煮稀飯,黃豆的營養應該大部分都還在黃豆裡。
常吃綠豆稀飯,有好處嗎?
4樓:乾萊資訊諮詢
有好處,綠豆的功效如下:
1、綠豆某些病毒有著抑制,抗過敏的作用,可以清熱解毒。
2、炎熱的夏天綠豆可以消暑解氣。
3、食慾不振,綠豆也可以增進食慾。
4、綠豆還可以降血脂。
綠豆性寒、味甘,具有清熱解毒、消暑止渴的功效,但對於手足涼、腹脹腹瀉等體質虛弱的人,最好不要過多飲用,可選擇熬綠豆粥這種稍溫和的吃法。
經常喝大公尺稀飯有什麼好處,每天都喝大公尺稀飯有壞處嗎 我每天早上和晚上都喝一頓!
補充營養素的基礎食物 公尺粥具有補脾 和胃 清肺功效。2.嬰兒輔助飲食 有益於嬰兒的發育和健康,能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊,使之容易消化吸收。粥可調節胃口,增進食慾,補充身體需要的水分 食粥一大碗,空腹胃虛,穀氣便作,所補不...
橙蒿稀綠紫陽毛尖有什麼好處嗎,常喝蒿稀綠紫陽毛尖有什麼好處嗎?
蒿稀綠紫陽毛尖應該屬於紫陽富硒綠茶的一種,我以我喝綠茶多年的經驗來給你說說喝綠茶的好處。好處一 消暑解渴清熱。夏天飲毛尖茶是最好的時刻。其茶水中含有的醣類及氨基酸物質能夠對口腔中的唾液起到化學反應。咖啡因能夠促使毛孔張開散出熱能量。好處二 清煙。癮君子們的菸癮都是很大的,煙多了存在體內的尼古丁就會越...
稀飯吃有什麼好處,早上吃稀飯有什麼好處。?
稀飯可以調節胃口,增進食慾,補充身體需要的水分。它味道鮮美 潤喉易食,營養豐富又易於消化,實在是養生保健的佳品。稀飯的妙不可言,在於它介於飯 菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功,有菜的美味爽口,也不乏湯的營養開胃。粥既適合做早餐,也適合做夜宵,因為,粥中的澱粉充分地與水分結合,既提供熱能,又不乏大量水分...