1樓：不負如來不負卿
首先建議到醫院看一下，頸椎病分好多種，首先看看現在自己的症狀是乙個什麼情況，然後對症下藥，另外平時在一些細節上要多加註意，要靠一些鍛鍊和調整來緩解病症。首先在枕頭的選擇上一定要重視，好多頸椎病是由於枕頭不合理，違背了頸椎的正常生理曲線而引起來的。健康的枕頭填充物應該有一定的承託力，既不能太軟又不能太硬，枕頭應為「前撐後仰」結構設計，前撐脖子，後仰頭窩，這樣才能有效貼合頸椎的生理曲線，使肩頸部的肌肉、韌帶及關節處於放鬆狀態，得到充分休息。
良好的姿勢可以減少頸椎疲勞，避免損傷。無論是伏案工作還是抬頭工作，每隔1小時就要休息幾分鐘，做些頸部活動或按摩；另外，看書或看電視時不宜將頭靠在沙發扶手或床頭上。
要注意頸部保暖，秋冬季節要穿高領的衣服，或者圍一條圍巾，夏天的時候不能直接吹空調，溫度也不能太低。另外頸椎保健操也是呵護頸椎的乙個好方法。
總之，平時在這些細節上多注意點，時間長了頸椎就會慢慢的得到修復。
2樓：天祥張家膏藥
肩膀疼是頸椎病壓迫神經引起的，這是很常見的症狀，保守 治 療 方法， 效果很好。。
3樓：匿名使用者
頸椎病有好多亞型的，根據不同的亞型選擇不同的**，不敢亂治，在沒有確定具體分型時不建議理療。
脖子肩膀疼是頸椎病嗎？應該怎麼治？
4樓：疆哥
是頸椎病 。
自我運動**。
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
5樓：網友
脖子疼就一定是頸椎病嗎？
看到網上好多人都有跟我類似的毛病，就是坐辦公室坐久了，脖子疼，特別是脖子後面很疼，有時候厲害的時候，胳膊、後背都會疼，我也聽到過許多種解釋，有的說睡覺不能睡高枕頭，有的說落枕了，當然好多人都說是得了頸椎病了，其實不是這樣的，這麼說容易誤導別人。
為什麼坐辦公室坐久了就脖子疼，這跟頸椎病還是有區別的。頸椎病是你的頸椎出毛病了，這可是大問題，頸椎就直接長在脊椎的上面，脊椎有多重要，大家都知道吧，頸椎出毛病了也不亞於脊椎了。其實這是由於長期保持乙個姿勢，頸部肌肉處於僵化狀態，慢慢的就疼了，這也就可以解釋為什麼坐辦公室坐久了容易脖子疼、後背疼。
想知道自己到底是頸椎病還是由於辦公室坐多了導致脖子疼，一般可以這樣：
1、左右動一動脖子，如果脖子像僵硬了一樣，不能動，稍微一動就會很疼，好像肌肉被拉住了一樣，2、脖子往後仰或者往下低頭，頸部肌肉像拉住一樣，有疼痛感；
3、有時脖子動的時候，胳膊和後背會由疼痛感；
4、晚上睡覺時如果胳膊放在被子外面著涼了，第二天脖子和後背會疼的更厲害；
5、睡前如果用熱毛巾敷一敷後背和頸部，會緩解不少。
如果您的情況跟這上面說的基本相似的話，基本可以斷定，不是頸椎病，是長期工作保持乙個姿勢導致的，可以說是辦公室職業病，大多數坐辦公室的人都有這個毛病，關鍵是頸部肌肉缺少鍛鍊。
6樓：網友
不一定，有的是睡覺姿勢不對，老往乙個方向靠著，導致痠痛的，解決辦法很簡單，睡前用熱毛巾敷一下。幾天就好了。放心吧，沒事的，我也常這樣。
7樓：網友
打羽毛球運動要常期，關鍵遠離電腦。
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從您的身體情況來講應該是頸椎病初期，還不是很嚴重的，這個可以用按摩枕按摩下是有緩解的，我母親就是頸椎病 之前買過乙個按摩枕 用著還是蠻舒服的，什麼牌子我忘了，是在網上買的，我剛看了下標記ogawa的，您也可以試下，不敢說能治病 但是用著確實蠻舒服的，也祝您身體早日健康，純手打 望採納。可考慮服用頸椎...