1樓：網友
芒果的營養價值。
芒果果實營養價值極高，維生素a含量高達，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過橘子、士多啤梨。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。
芒果除食用外，具有極大的藥用價值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。
根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%，含糖量11%-19%，蛋白質 ，每100克果肉營養素含量如下：
芒果的作用。
1、益胃止嘔、止暈：芒果對於眩暈症丶梅尼埃症候群、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦嘔吐也有很好的效果。
2、降低膽固醇：常食芒果可以不斷補充體內維生素c的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病，而芒果含有的胡蘿蔔素，能益眼、潤澤**，是女士們的美容佳果。
3、祛疾止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽丶痰多丶氣喘等症有輔助食療作用。
4、防癌抗癌：芒果含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益；
5、抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可**人體**、消化道感染疾病；
6、明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其胡蘿蔔素（維生素a原）含量佔水果之首位，具有明目的作用。
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2樓：生活導師小雪
芒果性涼，味甘甜，具有健脾益胃，理氣止咳的功效，可緩解早孕反應，在懷孕初期，可起到緩解孕期不適，預防孕吐的作用；芒果甙，抗脂質氧化，保護腦神經元，保護**膠原蛋白，激發肌膚細胞活力，起到減少皺紋，延緩衰老的作用；同時，芒果還富含維生素c和維生素e,具有良好的抗氧化作用，能清潔血管，降低血脂，增強免疫細胞活性，起到提高機體免疫力的作用；此外，芒果中還含有豐富的維他命a,能促進**的潤滑，達到保護眼睛的作用。
芒果原產於印度，是一種營養價值極高的熱帶水果。其味甘、酸，性涼，具有益胃止嘔，生津止渴，利尿的功效，可用於**：1、脾胃不調所致的噁心嘔吐；2、肺燥或肺熱，咽乾口渴；3、水腫。
芒果含有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、多酚類、抗壞血酸、微量元素等成分，從現代營養學的角度來說，具有預防腫瘤、提高免疫力、調節血脂、明目、預防暈車、促進消化、止咳、抗氧化、美容養顏、延緩衰老的作用等。
芒果是日常生活中比較常見的一種水果，也是大家比較喜歡的一種水果。
芒果的營養價值非常的高，芒果的營養非常的均衡，含有豐富的糖類，蛋白質，還含有大量的膳食纖維，含有葉酸以及各種微量元素，這些都是人體所必須的營養物質。
芒果中含有豐富的維生素c，維生素c是人體必不可少的物質。參與人體生化反應的各個階段，也是一種抗氧化劑，可以清除自由基，延緩衰老，具有美容養顏的功效。
芒果還含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質可以轉化成維生素a，具有保護視力，保護肝臟的各種功效，而且芒果還具有抗癌，降血脂的作用。芒果可以增強人體的免疫力，延緩衰老。
3樓：網友
芒果的營養價值不僅高，而且還具有抑制大腸桿菌、化膿球菌等作用。
芒果的營養價值高，因為裡面含有大量的芒果酮酸、三醋酸、異芒果醇酸以及多酚類的化合物，具有較強的抗癌作用。
芒果的營養豐富，可以通過芒果汁起到潤腸、通便的作用，同時常吃芒果還可以預防結腸癌。
芒果中含有大量的維生素c，經常食用是可以有效的降低膽固醇、甘油三酯，對預防心血管疾病是非常有好處。
芒果還含有豐富的維生素a，對保護視力是非常有幫助，而且還能夠起到止咳、化痰的功效。
4樓：易之影
芒果的營養價值如下：
1、能夠益胃生津，因為從中醫食療的角度上來講，芒果性味甘、酸，入胃經，對於脾胃虛弱所導致的噁心、嘔吐、消化不良，津傷所導致的口渴、口乾的人，如果適當食用芒果有較好的益胃生津的作用；
2、能夠潤肺止咳，因為芒果同樣入肺經，對於肺燥所導致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果適當食用芒果有較好的潤肺止咳的作用。
芒果的禁忌就是對於血糖增高的人，應該避免過多的攝入，因為芒果當中含有豐富的碳水化合物，也就是糖分，如果攝入過多會引起血糖增高，而加重糖尿病的病情。
5樓：普樂雲康科普
芒果原產印度，可做水果食用，味道酸甜，果香濃郁，並且營養價值極高，尤其是含有大量的β胡蘿蔔素和維生素c，具有益胃止吐、解渴利尿、止咳祛痰、消炎解毒、降血脂、防衰老、增強免疫力的功效。
芒果的營養價值與功效
6樓：劍經業
芒果有「熱帶水果之王」的美稱，營養價值高。芒果熱量約57卡路里（100克/約1個大芒果肉），維生素a含量高達，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。
每100克果肉含維生素毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質；脂肪；碳水化合物。
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
7樓：網友
1、芒果果實營養價值極高，維生素a含量高達。維生素c的含量也超過橘子丶士多啤梨。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。
2、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、美尼爾症候群、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。果肉或以芒果煎。
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