1樓：網友
枸杞每次吃不宜太多，一天兩頓，每次十粒左右就行。
2樓：窩窩好好很好
最方便的方法就是泡水喝，上午下午各十粒，長期堅持，對身體很有好處。
3樓：網友
枸杞子可單味煮服或浸泡於白酒中做藥酒服，也可與其它藥物配伍同服。
4樓：劉吉素
適宜人群最適合吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
5樓：網友
枸杞之所以對眼睛有好處，是因其富含胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養元素，俗稱「明眼子」。
6樓：
杞最好的方法是煮粥喝，配合黑豆，黑公尺，黑木耳可起到滋陰補腎的作用。
7樓：網友
放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，泡水飲用，不宜高溫沖泡。
8樓：網友
不是所有的人都適合服用的，由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃 。
9樓：我愛翠鳥
枸杞被譽為「口服的化妝品」，具有極高的藥用價值，可以降低血脂和膽固醇，興奮大腦神經，增強免疫功能，預防**心血管疾病和動脈硬化。
10樓：網友
枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強免疫力，但只有在堅持食用的情況下，才有藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。
11樓：冰菲夏沫
直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮其保健效果，但嚼食時要注意，進食的數量不宜太多，否則容易滋補過度，反而不利。
12樓：lea子軒
枸杞可以泡茶，泡酒，成年人每天3-6克枸杞泡水，效果最好。
枸杞吃了對身體有什麼好處
13樓：美星丶
枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實，既可作為堅果食用，又是一味功效卓著的傳統中藥材，自上而下就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，的以又名「卻老子」。春天枸杞的嫩莖梢及嫩葉稱為枸杞頭，既是一種蔬菜，也是一種營養豐富的保健品。枸杞子中含有14種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有不同凡響的保健功效。
功效≯ 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a1、b1、b2、c等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱「明眼子」。歷代醫家**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。
民間也習用枸杞子**慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。 枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。 枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抵制脂肪肝、促進肝細胞再生。
適用人群≯ 適合所有人食用。 用眼過度、老人更加適合。 ≮適用量≯ 每天100克左右。
特別提示≯ 有酒味的枸杞已經變質，不可食用。 枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。 ≮健康紅綠燈≯ 枸杞性質比較溫和，食用稍多無礙，但若毫無節制，進食過多反而會令人上火。
許多人有用枸杞泡酒的習慣，但實際上枸杞一般不要和過多藥性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用，也不宜使用藥酒(如杞圓酒)這一形式。
吃枸杞對人體有什麼好處
14樓：職場人小媛
枸杞可以滋補肝腎，所以可以緩解腎陰不足後導致的腰膝痠軟、陽痿、遺精等；枸杞還可治肝腎精血虧損後所導致的早衰，例如頭暈眼花，耳鳴耳聾，健忘，鬚髮早白，夜尿多。還可以滋補肝腎達到生津止渴的效果，緩解消渴病小便多、**乾燥、口渴等症狀。枸杞除了補腎，還具有一定的養血作用，緩解面色萎黃，產後乳少，乏力等。
枸杞可以明目，對於眼睛乾澀、視物不明等眼部疾患有改善作用，可以和與菊花一起使用。枸杞不可以用於實證或者陽虛的人群，使用前需要醫生的指導。
15樓：包痴靈
吃枸杞有哪些好處呢。
男性吃枸杞對身體有什麼好處，男人長期吃枸杞有什麼好處與壞處
有句號說得好 人到中年萬不得已，保溫杯裡放枸杞。枸杞是很多人認為的對於養生有著很好的益處，而且食用起來也方便，日常可以泡水進行服用。對於男性來說，每天吃一點枸杞，對於身體是有著比較不錯的好處的，可以起到調理肝臟 緩解眼睛疲勞 讓身體更加強壯的效果。1 調理肝臟。肝臟是人體重要的器官之一，負責了對一些...
枸杞的功效是什麼，長期吃了對身體有什麼好處
枸杞老少皆宜 不少人都知道枸杞有明目 壯陽補腎的功效，實際上枸杞也是老少皆宜的滋補良品 老人吃枸杞 老年人吃枸杞,有降血脂 降血壓的作用。枸杞含有豐富的原花青素opc，可以有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。年輕人吃枸杞 有滋補提神和養顏抗衰老的功效，...
枸杞泡酒對身體好嗎枸杞泡酒喝多了有什麼害處
枸杞泡酒 配方 枸杞子200克，白酒1kg 功效 益氣健胃 補腎強精 消除疲勞。適宜於神疲肢倦 失眠 胃寒 陽痿者。製作工藝 將枸杞子去除腐壞顆粒，冼淨晾乾泡入酒中，密封14天後開始飲用。一日2次，每次口服10毫公升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫公升。二 人參枸杞酒 配方人參2克 枸杞子35...