1樓：網友
~愛美之心人皆有之，男孩想擁有乙個高大的身材。女孩想擁有乙個高窕的身材無可厚非！切記以下幾點：
一、牛奶。 牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。二、吃多樣。
飲食要全面葷素都要食用，食物多樣化，不偏食。合理的膳食可彌補體內各種元素的不足，是增高必不可少的飲食增高法。三、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。四、多曬太陽。五、早睡覺。
友情推薦：我們完全可以通過現代生物技術手段來突破遺傳障礙促進人體分泌生長激素，而達到快速增高的目的。英國蒔特邇，為一代人的身高問題帶來了解決的方按。
它能讓氨酸能夠使注意力高度集中，讓個子變高！非要找出乙個缺點，就是**偏高了！
2樓：mo磨磨唧唧
為了長高要多吃含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質的食品。要保持充足的保持睡眠，不要熬夜，多做運動，對長高有幫助。尤其像跳躍運動。
跑步運動，還有引體向上，游泳，伸展運動，尤其像伸展助高運動，在睡前做tallplus增高運動，能幫助孩子長高適當日照，可以幫助體內維生素d的合成，有利於長個。
3樓：夢境成真
長高的方法只有兩種：運動飲食的合理搭配（詳情見百科）此法貴在堅持。另一種就是生長激素**，此法不是所有人都適合，前提必須通過大醫院的檢查（比如省人民醫院）確診是屬於生長激素缺乏症才可使用，每天一針拿回家自己打，我小孩用過。
長高最有效的方法是什麼
4樓：長高快速的方法
長高的最有效方法，長高動作。
5樓：網友
併合理的安排自己的飲食、休息和日常生活，
真正有效的長高方法???!
6樓：匿名使用者
長高的敬彎話，只能依靠平前稿旦時的運動和補充礦物質和微量元素，運動的話慢跑，打羽毛球，籃球等等。多吃蔬菜水果，這個是最健康的長高方法，不建議依靠藥物來長高，如果說有藥物長高的話，那我們中國的身高線不是灰普遍公升高嗎，怎麼會有這麼多的慧擾身高不達標呢。
7樓：匿名使用者
適當的運褲廳動。
不挑食蘆純簡。
充足的睡眠陪褲。
適當的補充鈣片。
o(∩_o~
怎麼才能長高一點，用什麼方法最有效
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
最有效的健身方法，最有效的健身方法
最好的抗衰老運動 跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的作用。最好的 運動 滑雪 游泳。以手腳並用的效果最好，如滑雪 游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊 舉重 爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。最好的健美運動 體操。不少青...
驅蒼蠅最有效的方法是什麼，驅蒼蠅方法最有效？
驅蒼蠅最有效的方法 風油精 醋 點燃幹橘皮 用粘蠅板。1 風油精 相信現在很多人家裡都有風油精，確實它是驅除蒼蠅非常不錯的幫手，只需要把風油精的瓶蓋擰開，放在房間裡面的角落裡，這樣就能輕鬆驅除蒼蠅，不過位置最好不要放得太低，以免孩子可以拿到。2 醋如果想要快速驅除蒼蠅的話，建議使用醋來清除，只需要先...