1樓：網友
陳式的二十四式。
從簡單的開始入門~
2樓：網友
運動好，總比沒事發呆的好，支援運動！
3樓：匿名使用者
建議你去看看這個**：中國太級網。
4樓：僑清悅
現在練太極拳的人一般向二個方向發展，一是健身、表演，二是養生、技擊。大部分人走的是第一條路。
21歲健康的年輕人如果打算走第一條路，就沒有必要非得打太極拳了，可選擇的運動專案很多。如果打算走第二條路，為時還不晚。太極拳「適合老年人」的說法有失偏頗。
這種說法只是針對走第一條路的人說的。
太極拳畢竟是「拳」不是「操」，它是一種武術。先人創造它時顯然不是為了健身的，是為了搏擊。它又是一種文化，裡面的東西研究起來極為有趣。
據我觀察，年輕人練太極拳還有一大好處，就是將來出國深造時，可以向外國人傳授，獲得一定經濟收入。這絕不是瞎說，已有人在國外改行，以授拳為業了。
所以嘛，不要問「適不適合打太極拳」，喜歡就去試試。若真喜歡上了，就打下去。若覺得不喜歡，就放棄。
太極拳適合年輕人練嗎？
5樓：宛在水中
作為一種傳統的中國武術，太極已經流傳了數百年之久。隨著現代人生活壓力的加大和健康意識的提高，越來越多的年輕人開始關注太極養生。
首先，太極以緩慢、柔和、流暢的動作為主，沒有過高的運動強度，適合各個年齡段的人練習。同時，太極的動作和呼吸技巧可以幫助調節身體的氣血流通，促進身體健康。
其次，太極注重身心平衡，練習太極可以有助於減輕壓力、舒緩情緒，物吵增強心理健康。這些因素對於年輕人來說特別重要，因為他們面臨許多挑戰和壓衝信力，需要一種安撫身心的方式。
最後，太極具有文化內涵和哲學思想，年輕人對於傳統文化的認同和探索也是吸引他們練習太極的原因之一。太極的哲學思想強調以柔克剛、虛靜無為，而不是以暴力解決問題，這種理念也讓年輕人意識到只有通過和平、和諧的方式才能實現真正的人類進步。
此外，隨著太極在國內外大型展示活動、電影、電視等媒介中的推廣，越來越多的年輕人開始瞭解太極，並且對它產生了濃厚的興趣。
總之，太極養生不僅僅是一種運動方式，更是一種生活態度和文化傳承。它的柔和、平衡、和諧的特點，吸引了越來越多的年罩判侍輕人加入到太極養生的隊伍中，從而達到身心健康的效果。
太極拳年青人能練麼？
6樓：陽光灑向山北側
可以練陳式，我練的新架一路二路。
我也學過南吳，不過練了一年就不練了，沒那麼多時間，一套南吳下來要三十分鐘，沒那個時間也沒那個耐性。我陳式一路二路連打，一般十五分鐘。
7樓：網友
太極拳就是青年人練得，只是時間長，見效慢。但是多身體好。
8樓：網友
能，我會28式和13式楊氏太極，經常打打很舒服的，特別是電腦前坐久了，一耍！渾身爽。
9樓：網友
太極拳要練10年，才能入門。想有成就，那就得練一輩子。所以有很多人都從年青，練到年老的。
10樓：網友
首先，能。
太極的健身作用非常好，以為只有老人能練是個誤區。由於我國現在的科學健身觀念不夠普及，造成了只有老人才去鍛鍊。這和平時不鍛鍊，老來抱佛腳是一樣的意思。
其實從年輕時就需要健身，價值也更大，年輕人練比老人練更有效，能改善你的 健康狀況，少生病，甚至不生病。這是從純粹的健身角度看的。我認識的3個人，三十幾歲的時候原本身體很差的，嚴重影響了工作生活了，才開始練太極，結果現在在朋友圈裡，他們三個成了身體最好的人了，很少生病，幹什麼事都有精神。
認為只有老人才練太極的第二個原因就是，不瞭解真太極是武術的一種。這麼說就很容易理解，越是年輕時候練越好，容易出功夫。練習太極拳除了可以健身還可以獲得技擊能力---功夫。
當然這就說遠了。畢竟現在是和平年代，法治社會，個人不必需這種能力。當然有興趣的除外啊。
11樓：網友
當然是可以的啊。
它也是一項體育鍛煉啊。
對身體很好的方法。
不光可以鍛鍊身體。
還能養性。
12樓：ych紅楓
當然可以、而且還可以修身養性。
13樓：網友
要練習太極拳 最時候、、適合的 就是 在年輕的時候練 然後 慢慢的 練到老年。
14樓：奈落之夜_明
養身的，任何年齡都能練。
我今年18歲了，想好好練太極還來得及嗎
15樓：網友
一點都不晚。在廣州大學城那邊，很多學生都是大學之後才有機會接觸太極拳的，而在太極拳各類比賽中，大學生獲獎的情況也是不少。所以18歲學太極拳一點也不晚，而且在未來的學習、比賽裡面也會因此佔一定的優勢。
對於初學太極拳的學生來說，需要注意幾點問題：
一，柔韌性。可以先進行拉筋，壓腿等訓練，逐漸提高身體的柔韌性。注意：在沒有專業老師指導的情況下，拉筋壓腿等應當量力而行，注意安全；
二，運動耐量。可以適當進行慢跑，早操，瑜伽等有氧運動，逐漸提高身體的運動耐量；
三，身體平衡性和協調性。可以適當進行單腿站立，單腿前蹬，單踢腿，單擺腿等訓練，逐漸提高身體的平衡性和協調性。
太極拳不適合年輕人練嗎?
16樓：賽佑平信鵑
我的體會是年輕的人早練太極拳會比老年時學更好，要問太極拳適合哪個年齡段的人去練？我認為哪個年齡段的人都適合，只是看你熱不熱愛你所從事的鍛鍊專案．
17樓：單恕問丙
說不適合年輕人的，都是不懂太極拳的。
曾經，我在初中的時候，學過一段時間的太極拳。別的不說，就說陳式太極拳競賽套路56式，我一套打下來，渾身是汗吶~~可惜，我太懶沒堅持學下去。不過，我現在重又撿起來了。
1,你要健身/**：太極拳是一種很好的有氧運動。
2,你要實戰：找個好老師學他。
怎麼練實戰型的太極拳 太極拳怎樣練？
這樣說吧樓主，我在陳溝習練陳氏老架已經年多了，以我年輕人的親身感受和大師的指點，可以這樣告訴你，太極一般是不出手，一旦出手，必有死傷 起碼對我師傅來說是這樣 師傅平時也教導過我們一些實戰的方法，所謂實戰一學推手，推手等於是一種實戰的演練，可以加深理解 二當推手有了一定感覺，推開敵人的一剎，用得就是發...
太極拳被許多老人所歡迎，年輕人打太極拳能健身嗎？
肯定能。只要功夫深，鐵杵磨成針。世上無難事，只怕有心人。我二十幾歲練太極，我四十歲開始練雙盤，最後，練成了。只要不怕苦，不怕死，萬事皆成功。任何東西，只要連續一萬個小時，皆得成功。親愛的朋友，為您在四十歲時對生命大道有了感觸，更不簡單的是還要行動而高興和祝賀。想到了太極，人生便是又乙個更高的起點！太...
太極拳要運氣嗎，淺談練太極拳時是怎樣「運氣」的
樓主你好,聽了你所說的情況,我想你對武術的概念已經有所了解了,而且你也會所謂的氣沉丹田,這樣的話呢,如果你學太極拳的話,估計會比別人學習的速度來的快,而詠春拳現在 一直在爭論究竟是內家還是外家,既然有真爭論,就所明他沒有太極拳那麼注重內功的修煉,建議樓主學習陳式太極,希望你在內功的修為上會更上一層樓...