1樓：網友
這樣說吧樓主，我在陳溝習練陳氏老架已經3年多了，以我年輕人的親身感受和大師的指點，可以這樣告訴你，太極一般是不出手，一旦出手，必有死傷（起碼對我師傅來說是這樣）。
師傅平時也教導過我們一些實戰的方法，所謂實戰一學推手，推手等於是一種實戰的演練，可以加深理解；二當推手有了一定感覺，推開敵人的一剎，用得就是發力了，發力的要點就是發力的瞬間腰間小肚鼓起氣，氣充盈在丹田方可用氣傷人。
記住，實戰時不要在乎外表多厲害，發力的根源是在腰，發力的根是在腳！
2樓：道風武學社
找真正懂的人教啊，真正懂的人會告訴你，每一招該怎麼用。
3樓：網友
一切太極皆實戰。
太極至理言難盡，練拳須把拳理明，明理還須從良師，口授心傳無弊病。
連貫圓活虛實明，陰陽開合記在心，松而不懈是關健．有弊須在腰間尋。
陰陽無紿又無終，動則生陽靜生陰，一手一運一太極，一動一靜互為根。
行拳須明纏絲勁，不明此理不明拳，勁以積日而有益，功以久練而後成。
至於身法原無定，無定有定在人用，勢雖不牟理歸一，手領身隨浩氣行。
欲知拳中奧妙意，早晚太極不離身，氣宜直養而無害，延年益壽健身心。
太極拳實戰如何練？
4樓：網友
首先，目前任何硬接觸式格鬥術，學習的時候一般都要經歷四個步驟：學習技術動作；掌握髮力技巧；培養距離感和節奏感；積累實戰經驗。與之對應的具體訓練內容，主要是空擊、打沙袋、打靶、條件實戰。
傳統武術的套路練習雖然可以在一定程度上體會發力技巧，但說到底還是屬於空擊；打木人樁之類的算「打沙袋」；練戳腳時踢木棍就等於「打靶」；推手則屬於條件實戰，具體方法光靠嘴可說不清。因此就算是傳統武術，要想實戰，只練套路也不夠，其餘三方面的練習還是必要的。
其次，二十四式本身就是簡化版，不太偏重技擊，想實戰的話練這個恐怕沒什麼效率。如果你找不到非常優秀又肯教你的太極拳老師，不如直接學現代搏擊術。
5樓：just天龍
太極拳的防身實戰講求的是後發先至，四兩撥千斤，但說得容易做起來難，首先，你必須通過太極拳的拳架和基本功練習，把馬步和腳力練穩了，把肩腰髖馬還有身體各部分韌帶拉開，只有柔，松，韌了，你具備其中乙個基礎。然後，就是在明師指導下日積月累的推手聯絡，從各種推手聯絡中學習聽勁，化勁，引，發等基本能力，從定步推手，逐步向活步推手邁進，當你活步推手有一定基礎，再兼拳架散手，不斷的磨練，才能產生質的飛躍，達到實戰防身的功效。推手具體如何練，文字上實在不好說，還是請您在當地找乙個太極明師來面對面指導比較好。
6樓：無敵小吊死
太極拳實戰的話，一定要找師傅了。有好的師傅，外加10年的苦練，可以實戰。
7樓：墳頭的孤魂
實戰的話從推手入門吧，推手分為：挽花，定步推手，活步推手，大捋和亂踩花。
太極拳怎樣練？
8樓：匿名使用者
可以買*** 盤 在家先邊看邊學 熟練了就去外面練！
9樓：拈花指
信與不信 真拳就慢慢練。
體操就無所謂。
太極拳應該怎麼練？
10樓：北方的大海
我也是剛剛開始對太極拳有興趣，我覺得太極拳是一種帶有傳統哲學的拳術，如果入門的話，就簡單學幾個動作，等熟練了，對理法有了解了，再深入學全部的東西，這樣不浪費時間。不知道我說的對您有沒有幫助，哈！
11樓：南有喬木
先看些正規的理論書籍，拳理方面的，然後學一套比較標準的拳架，堅持鍛鍊，用理論指導動作。最好有專門老師教，不然很難學成。
練太極拳，怎樣開胯最快練太極拳到底怎麼才算開胯
初學太極拳的愛好者練松 胯，就先要明白胯的部位。我們通常把腰和腿之間的部 分叫做胯。胯關節由骶髂關節 髖關節 髖骨與脊柱的韌帶聯合 恥骨聯合 骨盆等部分組成。練松胯的重點之一是體悟搖臀蕩胯。所謂搖臀是以臀部一側胯關節為圓心，以骨盆為半徑的旋轉運動 蕩胯則指弧線提胯和弧線落胯運動。放鬆骶髂關節對加速松...
如何學太極拳，怎樣學習太極拳？
書和視屏只能是輔助和參考，還是要找師傅教。否則練一推錯誤動作，反倒傷害身體。我現在也在學太極拳，有老師，如果光靠 和書的話，我建議你還是別練習，因為太極拳裡面有好多技巧和注意事項，如果不知道的話，不僅不能達到鍛鍊身體，學會一些功夫的初衷，還會對自己的身體有損害。太極拳是有自學的，靠看書或 自學很難練...
怎樣學好太極拳，如何學習太極拳
如何學習太極拳 摘要。親親，您好，為您拓展如下 學習太極拳的注意事項 1 靜心用意，呼吸自然，即練拳要求思想安靜集中，專心引導動作，呼吸平穩，深勻自然，不可勉強憋氣。2 中正安舒，柔和緩慢，即身體保持舒鬆自然，不偏不倚，動作如行雲流水，輕柔勻緩。初學太極拳應該在老師的指導下練習，這樣可以避免很多錯誤...