1樓：網友
1樓的都是複製的 看著沒意思！
想問樓主今年幾歲。？
告訴你～我親身經歷的。
雙手抓住單槓 全身放鬆，儘量叫身體往下墜 會感到腰部墜的難受 那就對了。堅持3-5分鐘，然後睡覺～每天如此～
2樓：網友
簡單就是做檢查如果骨骼完全鈣化，哪就沒辦法了，如果沒有。喝奶喝魚肝油，多做運動。
個子怎麼樣才能長得高長高啊！
3樓：癮大技術差
想長高要出付出才行。
為你介紹一些有助於身體長高的方法如下：
1：多鍛鍊，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌。
身體充分地運動後，食慾能夠增加，晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。晚飯或中飯一小時後，去打羽毛球或跳繩運動一小時以上。
2：營養要全面，不能挑食，可側重於多吃鈣質食物，比如肉類，雞蛋，牛奶，這些食物都能有助於促進生長激素的分泌。
3：生活要有規律，睡眠要充足，定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm; 記住千萬別熬夜，因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。會抑制生長激素的分泌。
4.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。最後，祝你健康平安，幸福快樂！望。
4樓：公務員乾貨
跟遺傳、運動量、心情、攝入足夠的營養有關。
具體怎麼做才能增長身高呢?謝謝了，大神幫忙啊
5樓：喬叔總攻
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。
食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.
運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。
經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這裡推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。
另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！
我這身高怎麼長高
6樓：網友
一、補充蛋白質。
蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5-10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。
乙個雞蛋的營養價值約等於250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由於生長發育較快，當營養**不足的情況下，人體便容易發生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素d等可促使骨質鈣化與造血的原料。
所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養食品。
二、供給維生素和纖維素。
維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a、b、c，是人體生長發育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質。
人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
四、要保證充足的睡眠。
睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說：人在睡中長。
由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。 贊同。
7樓：瑤說說
你十三歲就有165，你還嫌矮，鄙視我們這些長得矮的，還是怎地，你姐我十五歲了才173
8樓：匿名使用者
哎！現在的這些娃娃啊！ 你哥哥我今年22歲，175cm
我該怎麼辦 苦惱的很啊
娶她，你會為了愛她而奮鬥事業的。在戀人裡你是幸福的，在男人裡你更是幸福的。和我相比你會更加堅定娶她的信心，我是女的，我男朋友是軍人，他是鄉下的父母都是農民還有乙個妹妹，我今年大學畢業，現在工作不好找，我也在家閒著慢慢的找工作，但是我們決定無論什麼條件我們都要結婚，結婚的物件不是對方寧可一輩子不嫁不娶...
怎麼長身高啊謝謝，怎麼做可以長身高 非常感謝大家
多多吃公尺飯 多多堅持運動 多多喝牛奶 加強自身的免疫力 加油 上面的回答好專業，我都不好意思說了。我的是經驗，高三時候就這樣做，一兩個月就長高1厘公尺多。建議每天10點睡覺，6點半起床，睡眠充足身體骨骼生長多 每天睡前堅持長跑，要跑出汗的 我一直是這樣的，其他時間和強度沒實驗過 每天堅持並漫漫增加...
苦惱啊，面對來自農村的男友，我該怎麼辦
如果你真的愛他，這些都不是問題，你是否想過這樣乙個問題 和他在一起，你幸福嗎？如果你的答案是肯定的，那麼，就算你們以後面臨的是背朝黃土，他也不可能讓你受太多的苦，如果你的答案是模糊的，那麼還是請你離開吧，愛到最後越是傷害最大 另附 農村的孩子特能吃苦，若是有人能夠從旁幫助的話，他的成就一定不凡，還有...